Tegenwoordig zijn velen voorstanders van therapeutisch vasten. Om de ziekte met deze methode te genezen, moet u echter een aantal regels volgen en de gezondheidstoestand controleren.
In welke gevallen wordt therapeutisch vasten getoond.
De hongerstaking is vooral nuttig in het geval van problemen met het maagdarmkanaal, overgewicht, stagnatie in de bekkenorganen, veroorzaakt door een sedentaire levensstijl. Er zijn gevallen van verbetering van gastritis, de eerste fase van zweren, met darmaandoeningen, cholecystitis.
Deze methode helpt bij hypertensie, angina, bloedarmoede. Bovendien zijn allergieën, astma, bepaalde huidziekten en diabetes in het beginstadium aanwijzingen voor therapeutisch vasten. Veel beginners zijn bang voor een volledige afwijzing van voedsel, omdat het een bron van energie is. In feite is wellness-vasten niet de weg naar uitputting. Als je jezelf emotioneel goed aanpast, is het makkelijker om te tolereren.
Om het mechanisme van deze techniek te begrijpen, moet je onthouden over dieren in het wild. Veel vertegenwoordigers van de dierenwereld weigeren periodiek gedurende verschillende dagen voedsel te consumeren. Hierdoor kan het lichaam voedsel dat al is aangekomen verwerken om slakken en toxines te verwijderen. Hierdoor begint het lichaam te werken als een klok.
Echter, dwangmatige consumptie van voedsel, een enorme keuze aan producten in de schappen, het vermogen om naar een café te gaan op elk moment ontnemen vaak de wilskracht. Daarom is weigering om zelfs voor een paar dagen te eten een onmogelijke taak voor velen. Bovendien is de weigering om voor een bepaalde periode te eten de sterkste spirituele praktijk, die deel uitmaakt van vele religies van de wereld.
Therapeutisch vasten thuis
Een van de voordelen van deze therapie is het vermogen om het zelf te doen. Medisch vasten is veilig, maar alleen in het geval dat een persoon verantwoordelijk is voor zijn gezondheid en bij de eerste alarmerende symptomen, bijvoorbeeld krachtverlies of misselijkheid, onmiddellijk een arts raadplegen.
Om deze techniek onder de knie te krijgen, kan elke persoon, ongeacht zijn opleiding en ervaring in vasten. Om aan het regime te voldoen zijn geen dure medicijnen of een lang onderzoek nodig.
Bij afwezigheid van directe contra-indicaties, waaronder de acute vorm van een ziekte, de postoperatieve periode, het ontstekingsproces, hoeft u alleen maar het verlangen in te vullen om gezonder te worden.
Gedetailleerde regels voor therapeutisch vasten zijn vrij eenvoudig, je moet de essentie van de techniek kennen om deze precies te volgen. Het is noodzakelijk om vooraf te communiceren met degenen die met succes hun lichaam hebben schoongemaakt met deze methode. Je moet de methode geleidelijk onder de knie krijgen, te beginnen met een eendaagse hongerstaking. In dit proces is het erg belangrijk om de gezondheidstoestand en de reactie van het lichaam op het gebrek aan voedsel te controleren.
In de hele praktijk is het onmogelijk om te onderkoelen, om krachtinspanning uit te oefenen, wat een aanzienlijke inspanning van kracht en energie vereist. Het vereist meer rust, naleving van het strikte regime van de dag en elke dag minstens anderhalve liter water consumeren.
Je moet thuis niet afvallen als je meer dan 10 dagen zonder eten wilt blijven. Sommige mensen, die tot drie weken zonder voedsel kunnen leven, hebben om te beginnen verscheidene mislukkingen van een week achter de rug, leerden hun lichaam en hun behoeften te voelen. Als er een geschiedenis van chronische beenaandoeningen is, neemt u insuline of hormonen, u moet verhongeren onder toezicht van een endocrinoloog, een therapeut of een andere arts. Bovendien, niet te doen zonder medisch toezicht en met een sterke achteruitgang.
Hoe voelt vasten?
Om u voor te bereiden op een nieuwe ervaring, moet u van tevoren weten welke gevoelens u zult hebben bij het vasten, welke symptomen zich kunnen voordoen. Hierdoor komt begrip, verdwijnt angst, en elke verandering in de toestand van het lichaam zal als natuurlijk worden ervaren. Het eerste waar hongerige mensen van zeggen is de wens om iets te eten. Natuurlijk zal tijdens de behandeling honger worden gevoeld.
Maar na 2 dagen begint het hongergevoel saai te worden, vervangen door gemak, helderheid van denken, verergering van gevoelens. De volgende aanval in de vorm van de wens om te eten kan slechts 5-6 dagen verschijnen. Op de overige dagen laten hongerige mensen wat afkeer zien voor eten. Zodra ze uit het vasten komen, wordt de eetlust hersteld.
Mensen die nog niet gewend zijn aan deze methode om het lichaam te reinigen, kunnen duizeligheid, misselijkheid en zwakte ervaren. Als je eraan went, beginnen de symptomen af te nemen. Maar als een persoon verzwakt is door ziekte of uitgeput, moet hij erg gevoelig zijn voor dergelijke reacties van zijn lichaam en de hongerstaking stoppen als de toestand dramatisch verslechtert.
Medisch vasten
Het is niet alleen een oplossing om op een dag te stoppen met eten. Dit is een competente therapie, waarin alles moet worden gegeven: van het aantal dagen zonder voedingsstoffen dat bij ons komt met voedsel, tot de juiste weg uit vasten. De belangrijkste factoren die de duur van dit proces bepalen, zijn leeftijd, ervaring, de ernst van chronische ziekten, indien van toepassing, en medische geschiedenis.
Deze techniek is niet geschikt voor zwangere en zogende vrouwen, minderjarigen en ouderen, vooral niet in een slechte lichamelijke conditie. Begin beter met een eendaags snel en verhoog geleidelijk het aantal dagen tot 5.
Als ervaren voorstanders van dit systeem kunnen ze tot anderhalve maand zonder voedsel overleven, gebruik maken van de juiste ademhalingstechnieken, waardoor ze de cellen kunnen verzadigen met zuurstof en het denksysteem kunnen herschikken. Bij het vasten beginnen de processen van oxidatie en regeneratie in ons lichaam te versnellen, wat bijdraagt aan de snelle verwijdering van toxines.
Zonder een hongerstaking verbruikt het lichaam elke dag een enorme hoeveelheid niet echt gezond voedsel, waardoor je lichaam gedwongen wordt energie te steken in het spijsverteringsproces. Uiteraard verhoogt dit de belasting van de organen, waardoor verschillende kwalen ontstaan. Tijdens behandelingstherapie wordt de belasting tijdelijk verwijderd, waardoor het lichaam energiereserves kan gebruiken voor zelfgenezing.
Nuances van voorbereiding
Het succes van de behandeling hangt af van de mate van paraatheid van de persoon. Het is voor haar wenselijk om gedurende 2-3 dagen een ongecompliceerd kefir-dieet te volgen, het ziet er als volgt uit:
- voor het ontbijt - een glas magere kefir;
- voor een tweede ontbijt - een glas magere kefir, verschillende tarweschuiten;
- voor de lunch - een glas magere kefir, hartige ovenschotel van kool of kwark;
- voor de lunch - een half kopje niet-vette kefir of mineraalwater zonder gas;
- voor het diner - een glas magere kefir, een paar rauwe groenten.
Vanwege dit dieet darm vrij en bereid je voor op vasten. Tegelijkertijd met dit dieet, moet een persoon veel tijd in de frisse lucht doorbrengen, vitamines niet vergeten, adempraktijken oefenen, lichaam en geest bevrijden van slechte gedachten. Je moet jezelf trainen om alleen mineraal of gezuiverd water van hoge kwaliteit te drinken.
Als er ziektes zijn, bijvoorbeeld een maagzweer of bloedarmoede, kan een beetje wortel en bietensap aan de vloeistof worden toegevoegd. Bij het vasten tegen de achtergrond van een verkoudheid wordt aangetoond dat citroen of andere citrusvruchten worden toegevoegd. Met hartziekten - water met honing.
Kenmerken van het verlaten van de therapie
Om de weigering van voedsel alleen voordelen te bieden, is het niet alleen nodig om te leren hoe te verhongeren, maar ook om deze therapie correct te verlaten. Dit moet geleidelijk worden gedaan om niet al je inspanningen teniet te doen. Elk product wordt beetje bij beetje, voorzichtig geïntroduceerd in het dieet, vooral als we het hebben over eiwitrijk voedsel.
Eerst moet je kleine porties eten, vette of zoute voedingsmiddelen vermijden en dan luisteren naar de reactie van de maag, om het volume van porties te vergroten. Maar als de hongerstaking noodzakelijk was vanwege de strijd met obesitas, dan is het niet nodig om het vorige volume aan porties terug te geven. Vaak hebben nieuwkomers breakdowns die gepaard gaan met gulzigheid, dit kan leiden tot negatieve gevolgen.
