Vitaminen voor gezichtshuid helpen om mooi en jong te zijn

Om de huid van het gezicht schoon, glad en elastisch te houden, besteden vrouwen veel moeite en geld. Maar hulp bij het bereiken van dit doel kan de nodige vitamines of het gebruik van cosmetica op basis daarvan ontvangen. Dus welke vitamines zijn goed voor je huid?

De meest nuttige vitaminen voor de huid

Vitaminen die nodig zijn om de conditie te verbeteren en de schoonheid van de huid van het gezicht te behouden, het is moeilijk om in één groep te onderscheiden, omdat de huid het grootste orgaan van het lichaam is. En er zitten veel verschillende processen in.

Daarom vereist het een hele reeks stoffen. Bovendien zijn alle vitaminen voor de huid geclassificeerd als antioxidanten. Ze versterken het immuunsysteem, verhogen het uithoudingsvermogen en behouden de elasticiteit van spierweefsel, waardoor de jeugd van het hele lichaam wordt verlengd.

Vitamine A

Bij constante en langdurige inname van vitamines van groep A, bekend als retinoïden, en provitaminen van deze categorie (carotenoïden) gedurende 6-9 maanden:

• stimuleert de natuurlijke productie van collageeneiwit, waardoor de huid gladder wordt en elastischer wordt;
• vermindert het aantal rimpels en hun diepte;
• egaliseert de huidskleur;
• pigmentvlekken verdwijnen;
• versnelt het genezingsproces van schade en acne.

Daarom moeten alle vitamines van groep A worden toegevoegd aan anti-aging cosmetica.

Maar verschillende vormen van deze stof hebben verschillende activiteiten. Het meest effectief zijn cosmetica op basis van retinaldehyde of retinezuur. En cosmetica op basis van zuiver retinol of retinolacetaat beïnvloedt de huid minder actief.

Vitamine B

De categorie vitamine B omvat een hele groep stoffen die betrokken zijn bij verschillende processen van het lichaam. De meesten van hen zijn buitengewoon belangrijk voor de huid van het gezicht:

1. Riboflavine (B2) versnelt metabolisme op cellulair niveau, neemt ook deel aan het proces om cellen van zuurstof te voorzien. Hierdoor heeft de huid van het gezicht een gezonde egale kleur.
2. Nicotinezuur (PP of alias B3) - stimuleert de cellen, waardoor hun vitaliteit toeneemt.
3. Pantotheenzuur (B5). Het versnelt de wondgenezing en vermindert rimpels.
4. Pyridoxine (B6) - behandelt huidziekten, normaliseert het niveau van de vette huid.
5. Biotine (B7 of H) helpt de huid van het gezicht en roos te verwijderen. Stimuleert de celregeneratie.
6. Foliumzuur (B9) - Bestrijdt ontstekingsprocessen, inclusief acne.
7. Cyanocobalamine (B12) - is betrokken bij het proces van celdeling. Met zijn hulp vindt huidverjonging plaats.

Vitamine C

Naast vitamine A stimuleert het de aanmaak van collageeneiwit. Bovendien normaliseert het het niveau van microflora in het lichaam en vermindert het ontstekingsprocessen.

Vitamine E

Een van de krachtigste antioxidanten is vitamine E. Het absorbeert effectief schadelijke ultraviolette straling, dus wordt het toegevoegd aan zonnebrandcrème. Het verhoogt ook de hydrofobe eigenschappen van de huid en het blijft vochtig en elastisch. Hierdoor wordt het toegevoegd aan moisturizers en maskers.

Vitamine K

Bestrijdt pigmentvlekken en witt sproeten. Verwijdert wallen van de huid, versnelt de genezing van wonden, omdat het zorgt voor de beste stolling van de huid. Ook verwijderen cosmetica met deze stof donkere kringen onder de ogen.

Producten die vitamines bevatten voor de huid van het gezicht

Verhoog de inname van vitamines in het lichaam kan niet alleen speciale medicijnen of complexen ontvangen. Om dit te doen, is het voldoende om het juiste dieet te kiezen.

Producten van dierlijke oorsprong bevatten vitamine A (retinoïden), E en vitamines van groep B. Het hoogste gehalte aan deze stoffen wordt aangetroffen in visolie en kaviaar, runder-, varkens- en pluimvee lever. Melk (vooral merriemelk) en eidooiers zijn ook genereus met vitamines.

Liefhebbers van vegetarische gerechten en religieuze mensen die vasten observeren, mogen echter niet wanhopen.

Bean-culturen zijn rijk aan vitamine E en vitamines in groepen B. Ze zitten ook in verschillende noten, zaden en plantaardige oliën die daarvan zijn afgeleid. B-vitamines zijn ook te vinden in gist en daarom zijn ze aanwezig in bakkersgistproducten, wijn en zuivelproducten.

Herziening van de beste preparaten met vitamines voor haar en huid

Onder de geïmporteerde en binnenlandse producenten van vitaminecomplexen zijn er:

1. Imedeen. Naast vitamines en mineralen bevat het een uniek complex, met als belangrijkste kenmerk de aanwezigheid van biologisch actieve stoffen die de productie van collageenfilamenten stimuleren;
2. MertsBeauty is een Duits medicijn dat geschikt is voor het genezen van de huid van het gezicht en het haar dat ernstige verbranding door de zon en chemische brandwonden heeft ondergaan. Het complex bevat alle belangrijke stoffen voor de huid;
3. Supradin. Verkrijgbaar in verschillende vormen, handig voor gebruik. Het bevat vitamine A, C, E, B6, B9, B12 en co-enzym Q10, wat uitermate belangrijk is voor het energiemetabolisme in de cellen van weefsels;
4. Laura van Evalar. De samenstelling van dit voedingssupplement omvat vitamines die nodig zijn voor de schoonheid van huid, haar en nagels, waarvan de effectiviteit toeneemt door het hyaluronzuur dat het bevat;
5. Reviona is een complex dat vitamine A, C, D, E en alle belangrijkste B-vitamines voor de huid bevat;
6. Perfectil is een vitaminecomplex dat is ontwikkeld door Engelse wetenschappers. Het complex is gericht op het behoud van de jeugd van de huid van het gezicht;
7. Pentovit is een binnenlandse budgetbereiding met de vijf belangrijkste B-vitamines (B3, B6, B9, B12 en PP). Geschikt voor de preventie van ouder wordende huid;
8. Lady's Formula bevat niet alleen vitamines, maar ook minerale componenten en speciale biologisch actieve stoffen die belangrijk zijn voor het behoud van de gezondheid van het gezicht, de nagels en het haar;
9. Revalid. Naast vitamines bevat het aminozuren, mineralen, gist en extracten van ontkiemde tarwe en gierst. Zeer effectief complex om rimpels, haaruitval, gewrichtspijn en obesitas te bestrijden.
10. Revidoks is een vitaminecomplex dat is ontwikkeld door Spaanse wetenschappers. Het verschilt daarin, dat het geen synthetische vitaminen bevat, maar stoffen verkregen uit het knijpen van planten (granen en granaatappel). Het is een van de meest effectieve en duurste complexen.

Hoe vitaminepreparaten te drinken

Verschillende complexen zijn ontworpen om bepaalde huidproblemen te bestrijden. Voor de exacte keuze van het medicijn dat u nodig hebt, moet u een dermatoloog raadplegen en een bloedtest doen.

Om uw gezondheid niet te schaden, dient u het advies van dermatologen te volgen tijdens de inname van biologisch actieve versterkte supplementen:

1. Het is niet nodig om verschillende complexen te combineren;
2. Persoonlijk niet verhogen of verlagen van de dagelijkse dosis van het geneesmiddel aanbevolen door de fabrikant of arts;
3. In het geval van allergische reacties of bijwerkingen, moet u onmiddellijk stoppen met het nemen van het vitaminecomplex en een arts raadplegen;
4. Tussen de technieken van verschillende complexen moet je een pauze nemen van enkele maanden.

Vitaminecomplexen zullen de juiste voeding niet vervangen. Bovendien moet u voor het beste effect eens per week maskers maken voor de huid van het gezicht.

Contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen

Kunnen alle vitamines van de apotheek worden gebruikt? Om het beste effect te bereiken, moeten vitaminen niet alleen in het gezicht worden "uitgesmeerd", maar ook regelmatig binnen worden genomen. Maar u kunt het dagtarief niet overschrijden, omdat de gevolgen van de verzadiging van het lichaam met deze stoffen zeer betreurenswaardig kunnen zijn.

Vooral gevaarlijk is de ongecontroleerde inname van vitamine A en E voor mensen die de schadelijke gewoonte hebben om te roken. Bij rokers draagt ​​het bij aan de ontwikkeling van kanker.

Er zijn ook andere contra-indicaties voor het nemen van vitamine-minerale complexen:

1. Vrouwen die orale anticonceptiva innemen, moeten voorzichtig zijn met vitamine C, omdat dit de effectiviteit van anticonceptiva vermindert;
2. Overtollige vitamine C tijdens de zwangerschap kan de ontwikkeling van pathologieën bij de foetus veroorzaken;
3. Vitamine E is gecontra-indiceerd bij hypertensieve patiënten, omdat het de bloeddruk verhoogt;
4. Vitamine B6 moet uiterst voorzichtig zijn voor candidiasis en epilepsie.

Bovendien zijn veel vitaminepreparaten slecht met elkaar gecombineerd en kunnen ze, terwijl ze worden ingenomen, een positief effect hebben. Voordat u ze gebruikt, moet u een arts raadplegen en de nodige tests doorstaan.

Volksmanieren om de huid te verrijken met vitamines

Niet iedereen kan het zich veroorloven regelmatig medicijnen te nemen en dure cosmetica te gebruiken om de conditie van de huid te verbeteren. Maar er zijn tenslotte meer betaalbare opties - dit zijn maskers en zalven gemaakt van natuurlijke producten. Dergelijke maskers kunnen meestal niet lang worden opgeslagen en opgeslagen. Daarom is elk recept ontworpen voor eenmalig gebruik.

Het masker van honing zal helpen om de huid jong te houden. Het is noodzakelijk om 1 eetlepel te nemen, meng met kwark en eventueel vruchtensap (elk 1 theelepel). Masker aangebracht met massagebewegingen, 10-20 minuten vasthouden, afwassen met warm water.

Om vroegtijdig verschijnen van rimpels te voorkomen en de beschikbare diepte te verminderen, helpt u 1 eetlepel gebroken banaan en 1 theelepel zure room te maskeren. Het is beter om te doen vóór het slapen gaan.

De beste maskers om een ​​jeugdige huid te behouden, evenals ontstekingen te verlichten en acne te bestrijden, worden beschouwd als aardbei en komkommer. Om dit te doen, snijdt u een verse komkommer of aardbei in dunne plakjes en legt u ze op een schoon gezicht, gelijkmatig verdeeld.

Je kunt een komkommer of aardbei in een brij hakken en mengen met cottage cheese, honing of zure room - en dus aanbrengen op je gezicht.

De schil met vitamines A, C en B helpt het masker van geraspte wortels en gebrouwen havermout in de verhouding van 1 op 1.

In de strijd tegen het schilferen van de huid, kun je een masker maken met 2 theelepels koffiedik, een snufje zout en kaneel, een theelepel suiker en een eetlepel plantaardige olie. Dit alles moet worden gemengd, op het gezicht worden gezet met massagebewegingen en na 10 minuten worden afgespoeld met warm water.

En om de huid snel een gezonde kleur terug te geven en de textuur te verbeteren, hebt u koffiedik nodig en gemengd met walnoten gemalen tot stof in een verhouding van 1 op 1. Het resulterende mengsel kan worden gebruikt als een scrub of lichte klodder om het op uw gezicht te zetten als een masker en daarna af te wassen kwartier.

Beoordelingen van drugs

Zie de volgende video voor meer informatie over vitaminen die goed zijn voor de huid.

Bekijk de video: 22 HACKS VOOR EEN PERFECTE HUID (Mei 2024).