De methode voor het meten van de basale temperatuur is erg populair bij vrouwen. Het wordt gebruikt als een van de anticonceptiemethoden en integendeel om de ovulatie niet te missen. Tijdens de zwangerschap kan de basale temperatuur een van de vroegste signalen van pathologie zijn.
Wat is basale temperatuur?
Basale temperatuur wordt het rectum genoemd. Het kan iets hoger zijn dan de temperatuur in de oksel met een paar tienden van een graad of samenvallen. Bij mannen is deze indicator min of meer stabiel, bij vrouwen varieert deze, afhankelijk van de fase van de menstruatiecyclus of zwangerschap.
Er moet aan worden herinnerd dat de basale temperatuurindicatoren een breed scala aan individuele verschillen hebben, dus deze methode wordt de meest informatieve voor dagelijkse metingen.
Een enkele verhoging of verlaging van de temperatuur heeft geen diagnostische waarde. Dat is de reden waarom veel dames een basaal temperatuurschema hanteren voor meerdere maanden of jaren.
Hoe het te meten?
Voor metingen met een speciale rectale thermometer, die elektronisch of kwik kan zijn. De metingen van een kwikthermometer worden als nauwkeuriger beschouwd, maar de elektronische thermometer is veiliger in gebruik.
U kunt de gebruikelijke thermometer gebruiken, maar dit is minder handig. Het apparaat wordt ingebracht in de anus 2-3 cm, de tijd van temperatuurmeting - 5-7 minuten. Tijdens de procedure moet u op uw zij liggen, het is wenselijk om onnodige bewegingen te voorkomen.
De temperatuur wordt 's morgens gemeten (het beste van allemaal - tot 8 uur), met dezelfde thermometer tegelijkertijd. Dit is erg belangrijk voor de resultaten om informatief te houden.
Deze regels zijn hetzelfde voor vrouwen van elke leeftijd in alle fasen van de cyclus en tijdens de zwangerschap op elk moment. Het is niet nodig om de meettijd met een nauwkeurigheid van een minuut te observeren, afwijkingen in een half uur zullen het resultaat niet significant beïnvloeden.
De observatieperiode voor basale temperatuur is 4 menstruatiecycli of meer. Alleen in dit geval kunnen we conclusies trekken uit de ontvangen informatie, het individuele bereik van oscillaties tijdens de cyclus berekenen, mogelijke pathologie beoordelen, als deze is ontstaan.
Om de gegevens betrouwbaar te houden, moet je gaan slapen, een thermometer naast je zetten, een wekker instellen en de temperatuur direct na het ontwaken meten. Dan moet u het resultaat noteren (notepad en pen kunnen direct naast de thermometer worden geplaatst), waarna u weer in slaap kunt vallen.
Tijdens zwangerschap wordt de meest waardevolle informatie verstrekt door indicatoren in de vroege stadia (1-2 weken), daarna neemt hun betekenis af.
Grafiek van de basale temperatuur tijdens de zwangerschap tot een vertraging
Ondanks het feit dat de waarden van BT individueel zijn, zijn er algemene trends waarmee u de processen in het vrouwelijke voortplantingssysteem kunt volgen. De laagste temperatuur wordt waargenomen in de laatste dagen van de menstruatie en onmiddellijk daarna.
Vervolgens vindt gedurende de gehele eerste fase van de cyclus een geleidelijke toename van BT plaats, het maximum is 2-3 dagen na de eisprong. Onmiddellijk voordat het ei klaar is voor bevruchting, kan de temperatuur dalen (niet alle vrouwen worden waargenomen). Dan is er een langzame achteruitgang.
Als de conceptie na de ovulatie is gekomen, zal de grafiekcurve sterk dalen wanneer deze op zijn hoogtepunt zou moeten zijn, lage waarden gedurende meerdere dagen, waarna een systematische verhoging van basale temperatuur zal beginnen. Dit is een van de eerste tekenen van zwangerschap, die het mogelijk maakt om het vóór de vertraging te bepalen.
Bijkomende symptomen helpen om het begin van de zwangerschap nauwkeuriger te bepalen - bloederige afscheiding uit de vagina iets eerder dan de verwachte maandelijkse menstruatie (implantatiebloeding), een lichte verslechtering van de gezondheid. Al deze symptomen doen zich voor de vertraging voor, maar worden mogelijk niet uitgesproken.
Grafiek van de basale temperatuur tijdens de zwangerschap
Zoals al vermeld, de meest informatieve grafiek van basale temperatuur in de eerste 2 weken (tot de vertraging). Maar soms is het nodig om deze indicator 12 weken of vóór de bevalling te meten.
Het meten van BT is een eenvoudige, betaalbare en minimaal invasieve manier om de conditie van de foetus te controleren. Het is niet nauwkeurig genoeg, maar het stelt ons in staat om de ontwikkeling van de toekomstige baby in dynamiek en in de tijd te observeren om de pathologie te bepalen.
De meetregels in de vroege stadia blijven hetzelfde als vóór de zwangerschap. Het is noodzakelijk om de indicatoren 's ochtends, op hetzelfde moment, onmiddellijk na het ontwaken, maar niet uit bed te nemen (om dit te doen, een thermometer, een notebook en een pen bij het bed te plaatsen), zorg ervoor dat u een grafiek maakt voor de duidelijkheid en elke dag metingen uitvoert.
Vanaf de derde week (wanneer de vertraging duidelijk wordt), wordt de temperatuur gestaag hoog gehouden. Ondanks het feit dat de norm in dit geval relatief is, als de thermometer minder dan 37 ° liet zien, is het de moeite waard om contact op te nemen met de gynaecoloog.
In de toekomst wordt een constant hoge basistemperatuur gehandhaafd, normaal varieert deze van 37 ° tot 38 °, als de waarde boven of onder de opgegeven corridor ligt, kan dit een alarmerend teken zijn.
Een lichte daling is mogelijk in week 11, maar niet noodzakelijkerwijs. Hier is de ondergrens van de norm 36,9 °.
Op de twaalfde week keren de cijfers terug naar de waarde van voorgaande perioden. In latere stadia worden BT-metingen meestal niet uitgevoerd, hoewel de gynaecoloog kan aanbevelen dat de procedure wordt voortgezet met het risico van voortijdige zwangerschapsafbreking.
Als een vrouw blijft meten voordat ze gaat bevallen, kan ze merken dat BT 1-2 dagen voor de geboorte van de baby begint te stijgen. Maar in dit geval zijn er meer voor de hand liggende tekenen en voorlopers die eerder verschijnen en informatiever zijn.
Verhoogde of verlaagde basale temperatuur - wat betekent dit?
Ondanks het feit dat de normale indicatoren van BT individueel zijn, zijn er een aantal waarden waarbij schommelingen geen bedreiging vormen voor de gezondheid van moeder en baby.
Zoals reeds vermeld, is het 37-38 °. In sommige periodes van zwangerschap stijgt de temperatuur, in andere - daalt, maar als het binnen de gespecificeerde limieten blijft, is daar niets mis mee.
De diagnose op één basis is niet juist, maar een vrouw moet, als ze een dergelijke eigenschap opmerkt, de gynaecoloog hierover worden verteld. Vooral gevaarlijk is de scherpe daling in BT onder de normale waarde.
Hoge interne temperatuur (boven 38 °) is een indicator van het ontstekingsproces. In dit geval gaat het gepaard met een toename van de algehele lichaamstemperatuur, algemene malaise en andere symptomen van de ziekte.
Maar er is nog een reden voor verhoogde prestaties - onjuiste meting of fysieke activiteit voor de procedure, fouten in het dieet, seks. Daarom, als BT hoog blijft, maar de vrouw zich goed voelt, hoef je je nergens zorgen over te maken.
In het algemeen is het belangrijk om te onthouden dat een eenmalige verandering in de indicator, zelfs als deze buiten het normale bereik ligt, niet gevaarlijk is, een teken van pathologie is een gestage afname of toename in BT voor 4-5 opeenvolgende metingen.
Voorbeelden van grafieken van basale temperatuur tijdens de zwangerschap
Dit is hoe de basale temperatuurgrafiek eruit ziet totdat de vertraging normaal is:
In deze grafiek ziet u duidelijk alle drie fasen van verandering in BT. Fase 1 - de normale eerste helft van de cyclus vóór de eisprong, de tweede komt overeen met de ovulatie en conceptie, de recessie van het derde implantaat en de daaropvolgende temperatuurstijging, die de zwangerschap vóór de vertraging kan bepalen.
Op de grafiek geeft de letter M de dagen van de menstruatie, O-ovulatie, B - het tijdstip waarop de zwangerschap wordt vastgesteld.
Een paar voorbeelden van basale temperatuurgrafieken zijn hieronder te zien.
Nog enkele tips voor basale temperatuurbepaling staan in de volgende video.
