De snelheid van testosteron bij vrouwen, manieren om te verhogen of te verlagen

Bij vrouwen is testosteron verantwoordelijk voor de verdeling van vetweefsel, seksuele gezondheid en seksuele begeerte. Ook is dit hormoon verantwoordelijk voor de vorming van spierweefsel, botten, verbetert de stemming. Maar als, om welke reden dan ook, zijn niveau begon te dalen of stijgen, is dit een serieuze reden om na te denken over uw gezondheid en een arts te raadplegen.

In ons materiaal beschouwen we de reden waarom het mannelijke hormoon in het vrouwelijk lichaam kan stijgen of dalen.

De norm voor vrouwen en aanbevelingen voor de analyse

In veel opzichten hangt het niveau van dit hormoon af van de leeftijd. Testosteronniveaus bij adolescenten nemen bijvoorbeeld toe, maar na het begin van de menopauze neemt het geleidelijk af. Scherpe sprongen worden waargenomen tijdens de zwangerschap, met actieve belastingen, tijdens de eisprong.

Bovendien hangt deze indicator af van het tijdstip van de dag. De maximale testosteronconcentratie treedt bijvoorbeeld 's ochtends op,' s avonds neemt de afname toe.

Er zijn gemiddelde indicatoren van het niveau van dit hormoon in het bloed. Laten we ze in de tabel presenteren:

Meteen is het vermeldenswaard dat de resultaten enigszins kunnen variëren, afhankelijk van het laboratorium, waar u de tests uitvoert en van de onderzoeksmethodologie.

Een heel belangrijk punt - de juiste aflevering van de analyse.

Het is dus goed om te onthouden dat dergelijke onderzoeken moeten worden uitgevoerd op de vijfde dag van de menstruatiecyclus.

Hierop worden 12 uur voorbereid: je moet afzien van eten, alcohol, fysieke activiteit. Als u de analyse in deze periode niet kunt uitvoeren, is het beter om de studie de volgende maand uit te stellen, anders zijn de resultaten mogelijk onjuist.

Er zijn ook enkele punten die de testresultaten kunnen beïnvloeden. Deze omvatten:

• anticonceptie gebruiken;
• het gebruik van hormonale geneesmiddelen;
• dieet;
• hitteschok;
• alcohol gebruiken of roken;
• geslachtsgemeenschap voor het uitvoeren van het onderzoek;
• sterke ladingen.

Als u geneesmiddelen gebruikt die leiden tot een verhoging van het hormoon, is het de moeite waard om dit punt met uw arts te bespreken.

Verhoogd of verlaagd testosteron: oorzaken en symptomen

Meestal treedt de toename van het mannelijk hormoon op in het geval van het optreden van kwaadaardige tumoren op de eierstokken, bijnieren, als gevolg van polycystische ziekte, langdurig gebruik van steroïden, zwangerschap. Ook kan de reden zijn aangeboren genetische ziekten die leiden tot overmatige productie van testosteron.

De symptomen zijn als volgt: vet verschijnt rond de buik, in de borstklieren, met als gevolg dat de figuur mannelijke kenmerken krijgt.

Bovendien kunnen er tekens zijn zoals:

• seborrhea;
• het uiterlijk van acne;
• hyperseksualiteit;
• prikkelbaarheid;
• verhoogde eetlust;
• overgewicht.

Een stem kan ook grof worden, de haargroei op het lichaam neemt toe, het zweten neemt toe, de borstklieren en de baarmoeder kunnen vervormd raken. Bij langdurig gebruik van steroïden, kunnen deze symptomen voor altijd aanhouden.

In geval van verstoring van de eierstokken, kunnen problemen optreden tijdens de zwangerschap en in moeilijke gevallen is onvruchtbaarheid ook mogelijk.

Tijdens de zwangerschap kan het niveau van dit hormoon driemaal toenemen, wat wordt veroorzaakt door de vorming van de placenta. De hoogste concentratie van 4 tot 8 en van 13 tot 23 weken kan een miskraam veroorzaken, omdat met deze indicatoren de groei van de baarmoeder stopt.

Heeft ook een negatief effect op de gezondheid van vrouwen en een afname van dit hormoon: dit leidt tot een vertraging van de vetverbranding, het lichaam bouwt nauwelijks spierweefsel op.

Dit kan leiden tot:

• overgewicht;
• het begin van de menopauze;
• nierproblemen;
• onjuiste voeding.

Dientengevolge kan het depressie, chronische vermoeidheid, verminderd libido, toegenomen zweten, verlaging van de bloeddruk veroorzaken.

Hoe de hoeveelheid mannelijk hormoon te verhogen

Als het niveau van testosteron laag is, neem dan niet meteen medicijnen in. Er zijn verschillende nuttige en smakelijke producten die je hiermee kunnen helpen. Maar er is één belangrijk punt - u moet nog steeds advies krijgen van uw arts.

De volgende producten moeten worden opgenomen in de voeding op een verlaagd niveau van het mannelijke hormoon:

1. Noten. Ze zijn een opslagplaats van plantaardige vetten. Neem actief deel aan de ontwikkeling van testosteron.
2. Seafood. Ze zijn rijk aan zink, het belangrijkste chemische element van testosteron. Voeg vetzuren toe. De nuttigste producten zijn garnalen en krabben.
3. Groenten. Ze hebben allemaal, zonder uitzondering, invloed op het niveau van testosteron. Hetzelfde geldt voor fruit, maar het beste is ananas, peer, druiven.
4. Kashi. Door de aanwezigheid van vezels wordt het mannelijke hormoon geproduceerd en de bloedcirculatie verbeterd.

Maar de volgende producten moeten volledig worden verlaten: vet voedsel, frisdrank, eventuele snelle koolhydraten, zoals snoep of wit brood.

Daarnaast zijn er populaire methoden die u helpen bij het verhogen van testosteron. Deze omvatten:

1. Bouillonheupen en lijsterbes. Maak het gewoon 's avonds, want het is zo veel handiger: giet 2-3 handenvol gedroogd fruit met 1 liter kokend water. Neem thee in plaats van suiker toe te voegen.
2. Consumeer selderij, kool en appelsalades (100 g elk product). Voeg een beetje zout, 1 eetlepel wijn en olijfolie, een theelepel azijn toe. Geschikt voor dagelijks gebruik.
3. Meng 2 blikjes gecondenseerde melk met 500 g pollen, laat twee weken in de koelkast staan. Neem 1 theelepel. en spoel af met een beetje warm water. Dit recept is niet geschikt voor mensen met een neiging tot obesitas.

Tips om testosteron te verminderen

Voordat u begint met maatregelen om het hormoon te verminderen, moet eerst worden nagegaan wat de oorzaak is van wat er gebeurt. Om dit te doen, schrijft de arts een analyse en onderzoek door een endocrinoloog voor. Bovendien kan een echoscopie of MRI worden uitgevoerd. Als een tumor of iets dergelijks niet wordt bevestigd, wordt de behandeling voorgeschreven.

Om te beginnen, moet je het eten in orde maken en de samenstelling van de producten in je menu aanpassen:

1. Opname in de voeding van eiwitrijk voedsel, zoals vis en kip, zuivelproducten. Als je vegetarisch eten houdt, is het voor een bepaalde periode beter om het te weigeren.
2. We moeten geen lange pauzes tussen de maaltijden toestaan, omdat een afname van de insuline in het bloed gewoon leidt tot een verhoogde testosteronproductie. De optimale periode is ongeveer 4 uur.
3. Sommige voedingsmiddelen, zoals eieren of noten, hebben een gratis mannelijk hormoon. Dus, op het moment van het moet worden verlaten.
4. In het dieet moeten zoete gerechten zijn, maar niet met suiker, maar met fructose. Dit is bijvoorbeeld honing of zoet fruit.

Help producten met suiker met een laag moleculair gewicht. Bijvoorbeeld havermout, wit brood.

Er zijn ook populaire methoden om het niveau van testosteron in het bloed te verlagen.

Als je eenmaal je dieet hebt aangepast, kun je folk remedies "verbinden". De onderstaande producten helpen u.

Wortelen en selderij

Het is noodzakelijk om het sap eruit te persen, neem 's morgens 200 ml op een lege maag. Bovendien is het sap wenselijk om af te wisselen. Houd er ook rekening mee dat langdurig gebruik van wortelsap geelheid van de huid kan veroorzaken, omdat de maximale duur van het gebruik maximaal twee weken kan zijn.

Zoethoutwortel

Maak thee en voeg letterlijk een snufje gehakte wortel toe.

Lijnzaad

Giet 1 eetl. zaad 100 ml kokend water. Neem 's ochtends op een lege maag in.

pepermunt

Neem een ​​eetlepel droog gras, giet 200 ml kokend water en geniet ongeveer een half uur. Drink niet meer dan 400 ml drank per dag, want munt heeft een sterk kalmerend effect.

Havermout gelei

Neem natuurlijke havergranen, giet 200 ml koud water en laat het een nacht staan. In de ochtend, zet de container met het mengsel op een langzame brand gedurende 1,5 uur, periodiek gieten water zodat de massa niet verbrandt. Zeef het resulterende product, veeg door een zeef, meng. Drink drie keer per dag 200 ml.

Naast het gebruik van folk remedies, kun je yoga beoefenen. Als het niet mogelijk was om het effect van behandeling met folkmethoden te bereiken, kun je het beste een arts raadplegen en beginnen met hormoontherapie.

Bekijk de video: Uprooting the Leading Causes of Death (Mei 2024).