Weinigen van ons kunnen bogen op dik en gezond haar uit de natuur. En als iemand zo'n haar heeft, dragen verven, haarsprays en alle soorten gels die we bijna dagelijks gebruiken bij aan hun fragiliteit en verlies. Hoe moet je voor eens en voor altijd omgaan met dit probleem?
Haar is een van de belangrijkste aspecten die de eerste indruk van een persoon vormt. Zorgen voor hen zou het maximum moeten zijn, het moet niet worden onderschat. Maar soms, wat we ook deden, de natuur gaat niet naar onze ontmoeting.
Als u vaak haardrogers, strijkijzers of krullend haar gebruikt, ziet uw haar er meer als lelijke vegetatie uit. Om je krullen dikker en gezonder te maken, moet je enkele aanbevelingen opvolgen, dan is alles in orde.
Wat te doen om het haar dikker, dikker en volumineuzer te maken: algemene tips
Een belangrijke factor voor haar is het drogen. Haardrogers, ijzers en krullen maken ze uit, proberen deze apparaten zelden te gebruiken of helemaal niet te gebruiken. Bescherm je krullen tegen de zon.
Direct zonlicht kan ze beschadigen, draag een hoed in de zon.
Dagelijkse ritten in het openbaar vervoer tijdens de spitsuren veroorzaken uitdroging en broosheid als gevolg van uitlaatgassen en dampen, dus probeer je haar te verbergen voor deze onzuiverheden.
Probeer je hoofd niet nat te maken, want chloor is de oorzaak van beschadigd haar, draag een badmuts en spoel het haar grondig na het zwembad. Hier zijn enkele geheimen om uw haar gezonder en dikker te maken:
- probeer je haar niet dagelijks te wassen, eenmaal per 3 dagen is het genoeg;
- als je een weelderig volume wilt krijgen, krul je krullen op de krulspelden en ga je naar de nacht;
- gebruik geen haarverzorgingsproducten die alcohol bevatten die ze alleen droogt;
- Leg een zijden kussensloop op een kussen.
Hoe je thuis dik en dik haar kunt maken
Je kunt de groei van dik, gezond haar stimuleren, niet alleen met voedsel of cosmetica. Masseer de hoofdhuid gedurende 10 minuten per dag met vingertoppen (geen nagels) met ronddraaiende bewegingen.
Je kunt ook producten kopen voor verdikking en volume. Gespecialiseerde kosmetische winkels verkopen verschillende serums en balsems om de groei te stimuleren. Kies degene die het beste bij u past.
Hoe dun haar te versterken en ze dik te maken met maskers
Haarverlies is nu een veel voorkomend probleem. Als u de eigenaar bent van de zeer zeldzame haardos, hoeft u geen geld te spenderen aan dure medicijnen, medicijnen en medicijnen. Er zijn veel natuurlijke manieren om het haar dikker, volumineuzer te maken. Hier zijn er een paar:
- Een ei Reguliere eiwitverzadiging is een noodzakelijke procedure voor haar. Het beste product hiervoor is een gewoon kippenei. Om dit te doen, moet je de eieren nemen (afhankelijk van de lengte van je haar), ze op nat haar aanbrengen, een half uur laten staan. Was vervolgens het masker af met warm water en shampoo. Deze procedure moet elke week worden uitgevoerd.
Een andere manier is om eidooier, een eetlepel van elke haarolie te mengen met 2 eetlepels water. Breng het mengsel gelijkmatig aan op de handpalm, wrijf in de hoofdhuid. - Olijfolie. Wrijf de olie in de hoofdhuid, laat gedurende 30-45 minuten. Was het vervolgens zorgvuldig af met shampoodraan. Je kunt de olie ook 's nachts laten staan en' s morgens afspoelen met warm water.
Een andere optie is om olijfolie te mengen met honing. Breng dit mengsel aan op je haar, laat het 30 minuten staan. Daarna afspoelen met shampoo water. Gebruik een paar keer per week een van deze methoden. - Lijnzaad. Het feit dat ze rijk zijn aan omega-3-vetzuren kan ook helpen bij de dichtheid. Om dit te doen, week een zak met zaden in water. Meng de volgende ochtend de zaden met twee glazen water en breng aan de kook, terwijl u roert. Kook tot de vloeistof verdikt tot een gelei-consistentie. Je kunt ook een paar druppels etherische olie aan het mengsel toevoegen. Laat het masker afkoelen en gebruik het als een gel. Het is vooral goed voor degenen die gekrulde of golvende krullen hebben.
- Aloë vera. Dit is een ander populair ingrediënt dat wordt gebruikt om een dikker en sterker haar te verkrijgen. Het helpt ook om de pH-waarde van de hoofdhuid te herstellen. Meng twee theelepels kokosmelk met verse aloë vera-gel, breng het aan op de hoofdhuid. Laat het ongeveer een half uur staan en spoel het vervolgens af met warm water. Breng dit masker één of twee keer per week aan. Bovendien kunt u dagelijks een eetlepel aloë vera-sap op een lege maag gebruiken voor de haargroei en hun goede conditie.
- Amalaki. Indiase kruisbes kan helpen bij het handhaven van een gezonde haargroei, als deze wordt gemengd met 2 eetlepels. l. kokosmelk, aan de kook brengen, laten afkoelen en 's nachts op de hoofdhuid aanbrengen. De volgende ochtend afwassen met shampoo, zoals gebruikelijk.
Welke voedingsmiddelen moeten worden opgenomen in het dieet
Alles wat nodig is voor een mooie en dikke haardos is een gezond, goed dieet en een voldoende hoeveelheid vloeistof, die in staat is om veel problemen op te lossen en het lichaamssysteem van binnenuit correct aan te passen.
Een gezond dieet is erg belangrijk voor de hoofdhuid en het haar in het algemeen. Neem veel eiwitten en ijzer in uw dieet op. Wees niet ontmoedigd als u het resultaat niet binnen een paar maanden ziet, het proces kan ongeveer een jaar duren, maar de gewenste veranderingen zullen u aangenaam verrassen. Hier is een lijst van 10 essentiële producten waarvoor je haar je zal bedanken:
- Salmon. Vanwege de hoeveelheid voedingsstoffen wordt deze vis vaak het "volledige pakket" genoemd, vooral als het gaat om schoonheid en gezondheid. Omega-3 en aminozuren, die zalm bevatten, kunnen haaruitval, uitdroging, uitslag op de hoofdhuid bestrijden en geven ze ook elasticiteit en glans. Naast zalm is de bron van omega-3-vetzuren sardines, makreel, lijnzaad en walnoten.
- Bladgroenten. Spinazie, snijbiet, broccoli zijn uitstekende bronnen van essentiële vitaminen A en C, die talg produceren, noodzakelijk voor de conditie van het haar. Donkergroene bladgroenten zijn rijk aan ijzer en calcium.
- Beans. Bonen zoals bonen zijn nodig voor een goede haarverzorging. Ze bevatten veel ijzer, zink, biotine, dat het lichaam nodig heeft voor een betere haargroei, evenals eiwitten die hun herstel versnellen.
- Donker vlees Volgens een onderzoek kan ijzergebrek in het lichaam tot haaruitval leiden. Als je een grotere hoeveelheid ijzer gebruikt, kun je dit proces omkeren en de haargroei herstellen. Rood vlees is een bron van voedingsstoffen, zoals ijzer, die de productie van vitamine B in het bloed rechtstreeks beïnvloedt, is een goede energiebron. Andere soorten vlees (gevogelte), eieren, gedroogd fruit en volle granen zijn ook rijk aan ijzer, daarom moeten deze voedingsmiddelen in uw dieet worden opgenomen.
- Eieren. Dit product bevat biotine, dat de groei van nieuwe haren bevordert en het verlies aanzienlijk vermindert. Andere bronnen van deze heilzame stof zijn pinda's, zalm, amandelen, avocado's.
- Oesters. Deze zeevruchten bevatten veel zink, dat de aanmaak van belangrijke androgene hormonen reguleert, waarvan de afwezigheid leidt tot onomkeerbaar verlies van vegetatie op het hoofd. Dus, als u voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink aan uw tafel toevoegen, zoals oesters, krabben, lever, sint-jakobsschelpen en rundvlees, zullen ze helpen in de strijd tegen hormonale problemen.
- Zoete aardappel (zoete aardappel). Dit is een zeer nuttige groente die bèta-caroteen bevat. Dit product is nuttig voor zowel haar als huid in het algemeen.
- Groenten, fruit. Ze bevatten een grote hoeveelheid vitamine C, die je lichaam nodig heeft om ijzer te absorberen. Vitamine C-tekort maakt je haar droog en dof. De beste natuurlijke bronnen van deze vitamine zijn citrusvruchten (citroenen, sinaasappels), bladgroenten en aardbeien.
- Rozijnen. Evenals maïs en dadels bevatten ijzer, die bijdraagt tot de productie van hemoglobine, die zuurstof door het lichaam vervoert.
- Plantaardige olie. Ze zeggen dat het erg schadelijk is, maar een te laag vetgehalte in het lichaam leidt tot droog haar. Olijven, pinda's en zonnebloemolie kunnen de glans van je haar herstellen.
Haarverzorging regels
Een van de meest voorkomende factoren die bijdragen aan dunner wordend haar is overmatige fysieke of psychologische stress, hormonale onevenwichtigheden, voedingstekorten, luchtvervuiling, allergieën, het gebruik van ongeschikte zorgproducten, gebrek aan zorg en erfelijkheid.
Veel mensen leven hun leven in een hectisch tempo. Stress wordt als een normaal onderdeel van ons leven beschouwd. We proberen ons dagelijks bezig te houden (huishouden, ouderschap, huwelijk) en onderwerpen ons vaak aan stressvolle situaties.
Bewezen dat chronische stress de opkomst van verschillende ziekten stimuleert, uiteindelijk - haaruitval.
Wat te doen? Leer ontspannen en probeer niet alles overal te doen, ten nadele van jezelf.
Probeer de juiste shampoo te vinden. Kijk naar hun samenstelling. Cafeïne vermindert haaruitval, en hyaluronzuur zorgt voor hun hydratatie en zachtheid, panthenol is goed voor regeneratie en keratine stimuleert de groei van nieuwe haren. Gebruik in het ideale geval sulfaatvrije shampoos.
En nog een recept voor een masker om haardichtheid en volume te geven - in de volgende video.
