Waarom bewegen de benen? Deze vraag maakt tegenwoordig veel mensen ongerust, omdat volwassenen en kinderen met zo'n probleem worden geconfronteerd. In ons materiaal zullen we kijken naar wat het probleem zou kunnen zijn, waar artsen zich op moeten wenden en hoe de behandeling in dit geval is.
Oorzaken van aanvallen
Er zijn veel redenen die kunnen leiden tot convulsies: slaapstoornissen, slecht dieet, gebrek aan het vereiste aantal sporenelementen. Maar de belangrijkste reden is het gebrek aan magnesium in het lichaam. Meestal is dit te wijten aan slechte voeding, wat resulteert in verslechtering van de absorptie van dit element.
Meestal wordt dit waargenomen bij het nuttigen van grote hoeveelheden koffie, alcohol, snoep.
Dientengevolge begint het menselijk lichaam, het gebrek aan magnesium te voelen, het uit de botten en spieren te nemen.
Om nauwkeurig te bepalen of dit de belangrijkste reden is, moet u onthouden over dergelijke symptomen van magnesiumtekort als:
- zeer snelle vermoeidheid;
- zweten 's nachts;
- ernstige prikkelbaarheid;
- gevoelloosheid van armen en benen.
Daarnaast zijn er andere factoren die epileptische aanvallen kunnen veroorzaken. Deskundigen identificeren de volgende factoren:
Lage bloedglucosewaarden. Meestal treedt dit probleem op bij diabetes, als de patiënt het advies van artsen negeert.- Ziekten van de schildklier.
- Gebrek aan vitamine B6.
- Beenaandoeningen, zoals spataderen of tromboflebitis.
- Osteochondrose en andere aandoeningen van de wervelkolom.
- Lichamelijke belasting van de benen, bijvoorbeeld met langlopend voetbal.
- Nierfalen.
- Verhoogd oestrogeen in het bloed, leidend tot hormonale onbalans.
- Bloedsomloopstoornissen in de ledematen (chronisch).
- Psycho-emotionele achtergrondaandoeningen.
- Slaapproblemen, chronische vermoeidheid.
Lage bloedglucosewaarden. Meestal treedt dit probleem op bij diabetes, als de patiënt het advies van artsen negeert.Bovendien kunnen de hierboven genoemde problemen bij iedereen voorkomen, ongeacht geslacht of leeftijd, omdat ze het gevolg zijn van een niet-gezonde levensstijl. Bijvoorbeeld factoren als:
- Zelfbehandeling van complexe ziektes die besmettelijk zijn.
- Regelmatige stress.
- Verkeerd dieet, zoals de gewoonte om onderweg te eten, fastfood.
- Hoge hakken dragen, wat kan leiden tot spataderen.
Wat zou de reden kunnen zijn voor zwangere vrouwen
Zwangere vrouwen hebben vaak zo'n probleem. En meestal wordt het optreden van aanvallen niet geassocieerd met een gevaarlijke ziekte. De belangrijkste redenen voor de periode van het dragen van een kind zijn:
- Onevenwichtigheid van vitaminen en micro-elementen of hun gebrek. Dit wordt meestal geassocieerd met onjuiste voeding, het gebruik van diuretica. Maar ook het probleem kan verband houden met de snelle groei van het kind.
- Vanwege bloedarmoede, die kan worden veroorzaakt, bijvoorbeeld door bloeden.
- Uitdroging van de spieren of gebrek aan zuurstof.
- Hypoglykemie.
- De compressie van de inferieure vena cava, die meestal gebeurt wanneer een vrouw liegt - drukt op de baarmoeder. Hierdoor kan de bloedcirculatie in de benen verminderd zijn, wat leidt tot convulsies.
- Veneuze insufficiëntie. De redenen zijn een toename in gewicht of bloedvolume, lage toon.
Het is vermeldenswaard dat eclampsie zich kan ontwikkelen bij zwangere vrouwen, wanneer de bloeddruk stijgt, oedemen verschijnen en eiwit in de urine wordt aangetroffen. Het gevaarlijkste is hier het optreden van aanvallen die een miskraam kunnen veroorzaken. Omdat het zo belangrijk is om uw toestand te controleren.
Toevallen 's nachts bij kinderen en hun oorzaken
Waarom vermindert de benen bij kinderen? Meestal wordt het geassocieerd met actieve groei. Het is vermeldenswaard dat de kleintjes hun probleem niet kunnen melden, ze huilen meestal, en in dit geval is de priemende kreet scherp.
Andere oorzaken van toevallen zijn onder meer:
- onderkoeling van de benen;
- platte voeten;
- gebrek aan sporenelementen zoals magnesium en kalium;
- zich lange tijd in een ongemakkelijke positie bevinden.
Als het probleem in vlakke voeten of het ontbreken van spoorelementen is, dan zullen de benen constant zijn, niet eenmalig.
Wat te doen als de benen trillen
Er zijn verschillende duidelijke aanbevelingen van artsen die u zullen helpen dit probleem op te lossen. Laten we eens kijken naar de meest effectieve:
- Trek aan de teen van de voet, keer terug naar zijn oorspronkelijke positie en dan onmiddellijk naar jezelf.
- Ga op je voeten staan, neem 2-3 stappen, laat het en
- doet je pijn. Op dit punt zal de bloedstroom in de ledematen toenemen, zodat de spieren ontspannen.
- Breng een lichte massage, op weg van de "hart" krampen naar de periferie.
- Breng een verwarmende zalf aan op de huid, wrijf in een massagebeweging.
- Houd de stijve poot stevig vast.
Meestal helpt een van deze methoden om onaangename symptomen te verlichten. En om de uitstroom van bloed uit de benen te versnellen, moet u een ligpositie innemen, waarbij u de benen een beetje optilt. Dit voorkomt herhaalde aanvallen.
Diagnose, behandeling, preventie
Als de benen voortdurend trillen en de genoemde tips niet helpen om onplezierige gevoelens kwijt te raken, betekent dit dat het tijd is om naar een dokter te gaan.
Daarna wordt u hoogstwaarschijnlijk doorverwezen voor raadpleging van andere specialisten - een neuropatholoog of een endocrinoloog (alles hangt af van de geschiedenis van ziekten, symptomen).
Pas na een dergelijk volledig onderzoek, zullen artsen een behandeling voor de ziekte voorschrijven of het probleem waardoor de benen zijn samengetrokken. Als het succesvol is, zullen de krampen na verloop van tijd volledig verdwijnen.
Als de arts geen ziekten of pathologische veranderingen detecteert, zal hij praktische aanbevelingen doen die helpen het hoofd te bieden aan het probleem. Deze omvatten:
- Als u minstens vijf keer in kleine porties eet, kunt u proberen split maaltijden te gebruiken.
- De belangrijkste alle gerechten moeten complexe koolhydraten zijn. Ook moet het dieet vet zijn, bijvoorbeeld een klein stukje zalm of minstens 50 gram boter per dag.
- Betreed het dieet van noten, gedroogde abrikozen, zuivelproducten, wortels, groenten.
- Vergeet niet over lichte oefeningen, leid een gezond leven. Het enige voorbehoud - hoef geen zware ladingen op te geven.
- Het bed moet comfortabel zijn en het is belangrijk dat de onderste ledematen enigszins boven de as van het lichaam stijgen.
- Maak 's avonds baden met de toevoeging van zeezout (3 eetlepels per 5 liter water). Deze procedure is zeer ontspannend.
- Voordat je naar bed gaat, wrijf je met een verwarmende zalf in je voeten.
Als u eerder problemen had met veneuze insufficiëntie, is het verplicht om compressieondergoed te gebruiken. Bovendien moet het alleen door een arts worden geselecteerd op basis van de grootte.
Als u flatfoot herkent, moet u beginnen met het behandelen, bijvoorbeeld speciale orthopedische schoenen zijn hiervoor geschikt. Je moet ook de hak van meer dan 5 cm opgeven, deze moet ook duurzaam zijn.
En vergeet niet om vitamine-minerale complexen te nemen, bijvoorbeeld Asparkam of Calcium-D3-Nicomed. Maar deze medicijnen moeten ook door een arts worden voorgeschreven.
Nu weet je waarom benen krampen, wat ziekten en problemen kunnen veroorzaken. Het belangrijkste om te onthouden is dat u uw bezoek aan de dokter niet moet uitstellen als de ambulancemethoden u niet helpen, vooral zwangere meisjes, die ernstige gevolgen kunnen voorkomen.
