Watermeloen is de favoriete bes van velen sinds de kindertijd. Maar dit is niet alleen een heel smakelijk product, maar ook een hele voorraad aan vitamines en mineralen. Het is ook handig voor diegenen die zich willen ontdoen van een paar ongewenste kilogrammen. Wat is het gebruik van gestreepte bessen en hoe kun je ermee afvallen?
Watermeloen: de voordelen en schade
Velen wachten met spanning op het begin van de zomer, een tijd waarin heerlijke en zoete watermeloenen in de schappen verschijnen. Kinderen ervaren dit product als een traktatie voor het schone geslacht - het is een kans om gewicht te verliezen zonder de gezondheid te schaden.
Maar dit is niet alleen een delicatesse die extra kilo's kwijt kan, het is ook een genezend lichaam. We bieden hieronder meer informatie over de eigenschappen, de calorische waarde en de mate van consumptie van watermeloen.
Watermeloen voordelen
Als de bes correct is gekozen en is gegroeid zonder toevoeging van nitraten, dan kunt u er zeker van zijn dat deze delicatesse grote voordelen voor het lichaam zal hebben. De pulp bevat een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen die het menselijk lichaam van de dagelijkse norm kunnen voorzien.
Dit is niet alleen heerlijk eten, maar ook de gezondheid van het lichaam en de verzadiging ervan met essentiële componenten. Wat is het gebruik van heerlijke bessen:
- Het belangrijkste voordeel van watermeloen is de smaak. Lekkere bessen kunnen depressies verlichten, humeur verbeteren;
- Het gebruik van pulp versterkt het immuunsysteem en verbetert het gezichtsvermogen;
- Versterkt het werk van het zenuwstelsel;
- Verbetert de darmen;
- Stabiliseert de bloeddruk, heeft het vermogen om bloedvaten te vernauwen en te verwijden;
- Het is een uitstekende preventie van bloedarmoede, atherosclerose;
- De choleretische en diuretische eigenschappen van de bessen worden als de meest waardevolle beschouwd. Vanwege diuretische eigenschappen kan watermeloen de zwelling verlichten.
Net als elk ander product heeft gestreepte bes niet alleen positieve eigenschappen, maar ook contra-indicaties. Welke schade kan watermeloen aanrichten?
Harm van watermeloen
Vanwege menselijk ingrijpen in het proces van rijpende bessen, beginnen de voordelen ervan te worden betwijfeld. Om ervoor te zorgen dat de bes zo snel mogelijk een grote massa krijgt, wordt hij gepompt met nitraten.
Nitraten hopen zich op in de pulp. Op zichzelf zijn ze niet gevaarlijk, maar wanneer ze in het maag-darmkanaal worden vrijgegeven, veranderen ze in nitrieten. En deze elementen kunnen kanker veroorzaken.
Nitrieten schenden het transport van bloed, wat resulteert in hypoxie, gebrek aan zuurstof in de weefsels.
Watermeloen kan niet:
- Mensen met een nieraandoening;
- Bij het diagnosticeren van nierstenen. Het diuretisch effect van de pulp kan beginnen met het verplaatsen van de stenen;
- Mensen met diabetes;
- Bij ziekten van de alvleesklier en prostaatklier.
Calorie verse watermeloen per 100 gram en 1 kg
Watermeloen-diëten zijn erg beroemd. Ze helpen niet alleen die extra kilo's te verliezen, maar reinigen ook het lichaam van schadelijke gifstoffen en opgehoopte gifstoffen. Dit is het meest heerlijke en caloriearme product. 100 gram watermeloen bevat slechts 38 calorieën. Het kan veilig worden gegeten zonder angst om aan te komen.
Calorie tafel:
| Hoeveel calorieën zitten er in vers watermeloenvlees | |
| 100 gram | 38 kcal |
| 1 plak, ongeveer 200 gram | 76 kcal |
| 1 kg | 380 kcal |
| 1 watermeloen met een gewicht van 8 kilogram | 3000 kcal |
| De maximale dagelijkse snelheid van 2 kg | 760 kcal |
De consumptiesnelheid van watermeloen op een dieet
Artsen adviseren om niet meer dan 2 kilo watermeloenpulp per dag te eten. Sommige deskundigen raden bovendien niet aan om vele dagen aan een watermeloendieet te besteden. Het meest optimaal is om vastendagen te regelen. De dag van lossen zal helpen om ongeveer 1 kilogram overtollig gewicht te verwijderen. Er zijn verschillende opties voor vastendagen op watermeloen:
- Je kunt jezelf beperken tot 1,5 kg vruchtvlees per dag, verdeeld over vijf of zes recepties. Met een sterk hongergevoel is het toegestaan om wat roggekraker te eten. Zorg ervoor dat u in het dagelijkse dieet drinkt met schoon water of kruidenthee;
- U kunt de optie gebruiken om 2 kg watermeloen per dag en twee sneetjes roggebrood te gebruiken. We mogen het verplichte gebruik van water niet vergeten;
Het gebruik van pulp meer dan twee kilogram per dag zal dienen als een zeer grote belasting van de nieren. Dit kan wallen veroorzaken, dus overschrijden van de norm wordt niet aanbevolen.
Hoeveel watermeloen kan 's avonds /' s nachts worden gegeten terwijl je afslankt
Watermeloen voor de nacht is niet alleen niet schadelijk, maar zelfs nuttig. Zijn eigenschappen verbeteren de darmen. Het is 's nachts dat de gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd en dit is moeilijk als het lichaam niet genoeg vloeistof heeft. Daarom zal het gebruik van pulp 's nachts niet alleen nuttig zijn voor gewichtsverlies, maar ook voor de gezondheid.
Veel deskundigen beweren dat het het beste is om de bes een uur voor het slapen gaan te gebruiken. En beperk jezelf in volumes. Het is raadzaam om niet meer dan twee plakjes te eten.
Een grote hoeveelheid pulp kan 's morgens tot de vorming van oedeem leiden.
Is een watermeloen onschadelijk om af te vallen?
Watermeloenvoeders vanwege hun diuretische en reinigende eigenschappen, kunnen leiden tot snel gewichtsverlies. Gynaecologen zijn van mening dat een scherpe daling van de kilo's schadelijk is voor het lichaam. Het optimale gewichtsverlies moet op het niveau van 2 kilogram per maand zijn.
Bovendien zijn monogame diëten niet gunstig voor het lichaam. Bijvoorbeeld, wanneer een watermeloen dobberende bodemvrouw slechts 3 gram vet krijgt. Dit is een zeer lage snelheid die de productie van oestrogeen negatief zal beïnvloeden. Langdurige monodiets kunnen leiden tot verstoring van de menstruatiecyclus.
Watermeloenen zijn erg handig, niet alleen om de gezondheid te behouden en te versterken, maar ook om overtollig gewicht kwijt te raken. Het juiste gebruik van deze heerlijke bes zal uw geest tot leven brengen en het lichaam reinigen!
En meer over de gunstige eigenschappen van watermeloen - meer informatie in de volgende video.
