Principes van herstel van intestinale microflora

Bacteriën is een woord dat veel mensen negatief hebben, maar het is de moeite waard eraan te denken dat ze nuttig kunnen zijn. Bovendien leven de bacteriën in ons lichaam overal, omdat ze een integraal onderdeel zijn van het menselijke ecosysteem - 99% ervan wordt bewoond door nuttige micro-organismen, maar er zijn er die schadelijk kunnen zijn.

In ons materiaal zullen we beschrijven wat de microflora is, wat de functies zijn van de bacteriën die het maken en wat te doen als de intestinale microflora verstoord is.

De waarde van intestinale microflora en de samenstelling ervan

Een goed en gezond werk van de darmen, waar volledige spijsvertering plaatsvindt, de normalisering van de algemene toestand van het lichaam is het belang van microflora. Micro-organismen zijn betrokken bij processen zoals:

• spoorelement absorptie;
• immunoglobulinevorming;
• metabolisme;
• de afbraak van eiwitten en zuren;
• neutralisatie van "schadelijke" bacteriën en micro-organismen.

Dus, de microflora voert beschermende en synthetische functies uit, neemt deel aan het proces van spijsvertering.

De microflora zelf wordt gevormd door bacteriën zoals:

1. Lactobacilli, die meestal "leven" in de mond of dunne darm. Hun hoofdrol is de vorming van zuren. Ze hebben ook een bacteriedodend effect, dat wil zeggen dat ze pathogene micro-organismen doden, helpen bij de vorming van speeksel, galsap, giftige stoffen en slakken uit het lichaam verwijderen, vermoeidheid verminderen.
2. Bifidobacteria. Bewoners van de dikke darm. Hun belangrijkste functie is de vorming van melkzuur. Bovendien beschermen ze het lichaam tegen infectieziekten, helpen het bij het werk van de nieren, dragen ze bij aan een snellere opname van mineralen, vitamines.
3. Propionobacteriën zijn betrokken bij de productie van organische zuren, hebben antagonistische eigenschappen tegen "slechte" bacteriën, helpen bij de meeste immuunprocessen.
4. E. coli, met als hoofdtaak bescherming tegen bacteriën. Maar het helpt ook bij de verwerking van cholesterol, eiwitten, zuurstofassimilatie. Als de hoeveelheid E. coli om welke reden dan ook afwijkt van de norm, leidt dit tot dysbacteriose.
5. Residuele microflora, die verschillende schimmels bevat. Dit zijn conditioneel pathogene organismen die niet meer dan 1% van de totale massa uitmaken. Hun toename kan het lichaam schaden.

Symptomen en oorzaken van microflora-aandoeningen

De belangrijkste redenen voor de onbalans van microflora zijn factoren als:

• langdurig gebruik van krachtige geneesmiddelen, zoals antibiotica;
• stress en spanning;
• ongepast dieet of dieet veranderen;
• verschillende ziekten van het spijsverteringskanaal;
• sedentaire levensstijl;
• hormonale verstoringen;
• roken en alcohol.

De belangrijkste symptomen van aandoeningen in de darm zijn: diarree, obstipatie, buikpijn, algemene zwakte, zwaarte en een opgeblazen gevoel.

Het is belangrijk om te onthouden dat het alleen mogelijk is om een ​​dergelijk probleem als een overtreding van de microflora te diagnosticeren nadat u een analyse hebt gemaakt en een arts hebt geraadpleegd - u moet uzelf geen behandeling voorschrijven.

Manieren om de microflora snel te normaliseren

Voordat u met manipulaties begint, moet u eerst de oorzaken van darmstoornissen achterhalen.

Het is ook de moeite waard om het dieet, het dagelijkse regime, in evenwicht te brengen, wat de immuniteit zal verbeteren. Het herstel van microflora zelf is gebaseerd op het gebruik van drugs met probiotica en prebiotica. In het eerste geval "koloniseer" je je darmen met nuttige en levende micro-organismen, de tweede voorbereiding is nodig om normale omstandigheden voor hun ontwikkeling te creëren.

Bovendien, om het werk te normaliseren, moet men zoveel mogelijk groenten en fruit consumeren, die rijk zijn aan pectine en vezels. Een belangrijke rol speelt de reiniging van het lichaam tegen gifstoffen en slakken.

Tip: probeer de consumptie van zoet te staken en vervang het door ontbijtgranen.

Herstel van krachtige medicijnen

Als de schending van microflora te wijten is aan het feit dat je eerder antibiotica hebt genomen, dan moet je een beetje anders handelen.

Om de darmen terug te brengen naar een normaal ritme, moet je het volgende doen:

1. Consumeer meer groenten, ontbijtgranen, zuivelproducten.
2. Volledig elimineren alcohol uit het dieet, is het wenselijk om tabak te verlaten.
3. Neem medicijnen gericht op het normaliseren van het maagdarmkanaal.
4. Wanneer ontlastingstoornissen laxeermiddelen gebruiken.

Bovendien, terwijl u antibiotica gebruikt, is het beter om parallel te drinken zoals Mezim, waardoor het voedsel beter wordt opgenomen.

Een goed huismiddeltje herstelt de microflora na het innemen van sterke medicijnen, maar het moet zorgvuldig worden gedronken en ook alleen na overleg met een arts. Het recept is heel eenvoudig:

1. Neem 2 g gist, 1 eetl. suiker en honing, 500 ml water.
2. Meng alles op.
3. Laat 3 uur trekken.

Neem 200 ml tweemaal daags voor de maaltijd.

Medicamenteuze behandeling

Onmiddellijk moet worden gezegd dat het herstel van darmflora ten minste 10-12 dagen duurt. Artsen schrijven meestal de volgende medicijnen voor:

1. Probiotica. Bijvoorbeeld Atsipol, Laktobakterin of Vitamaks.
2. Prebiotica. De beroemdste: Lactusan en Duphalac.
3. Kaarsen, bijvoorbeeld Bifidumbakterin.
4. Poeders: Florin Forte.

Het is belangrijk om één ding te onthouden: als u het gewenste resultaat wilt bereiken en niet alleen de symptomen wilt verlichten, moet u strikt alle aanbevelingen van de arts volgen. En lees voor het gebruik van middelen de contra-indicaties.

Producten en kruiden - wat zal u helpen?

Vergeet uw dieet niet, want de consumptie van producten hangt in grote mate af van de snelheid van herstel van microflora.

De basis van het dieet moet bestaan ​​uit producten zoals:

1. Knoflook, uien, asperges, bananen, tarwezemelen, omdat ze helpen om de noodzakelijke voorwaarden te scheppen voor nuttige bacteriën.
2. Bio-virussen en andere zuivelproducten met een hoog gehalte aan nuttige bacteriën.
3. Verse bessen, vooral frambozen met veenbessen.

Bovendien moeten alle gerechten alleen worden bereid door te koken met een kleine hoeveelheid zout.

Het is de moeite waard eraan te denken dat alcohol een negatief effect heeft op alle menselijke organen, maar vooral op de darmen met een gebroken microflora. En dat alles omdat ethylalcohol, dat zich in de drank bevindt, leidt tot de vernietiging van de cellen van het darmslijmvlies, waardoor de volledige opname van micronutriënten en vitaminen wordt verstoord.

Daarnaast kunt u de volgende afkooksels gebruiken en kruiden aanpassen:

1. Mint. Neem 3 eetlepels. verse bladeren, stoom in 100 ml kokend water. Je moet driemaal daags 100 ml drinken.
2. Dillezaden. Neem 4 theelepels, giet 100 ml gekookt water en laat gedurende 2 uur trekken. Neem de hele dag om de 2-3 uur een beetje.
3. Kamille. Bereid 2 el. kamille in 200 ml kokend water. Na een half uur infuus, stam en neem 30 ml driemaal daags.

Nu weet je dat de menselijke gezondheid rechtstreeks afhangt van de toestand van de darmmicroflora. In geval van onbalans, moet u onmiddellijk beginnen met herstellen, dit zal het risico op complicaties minimaliseren.

Bekijk de video: Rob Knight: How our microbes make us who we are (Mei 2024).