Gezonde slaap speelt een belangrijke rol bij het volledig functioneren van alle systemen in het lichaam. In de eerste dagen van het leven slaapt de baby doorgaans altijd, de duur van de rust is ongeveer 22 uur per dag.
Maar deze indicator geldt niet voor alle, veel jonge kinderen hebben hulp van hun ouders nodig, omdat ze niet alleen kunnen slapen.
Hoeveel moeten pasgeborenen slapen en waar hangt het van af?
Het is de moeite waard om te overwegen dat slaap een natuurlijk proces is. Wanneer de baby behoorlijk moe is, kan hij gemakkelijk in slaap vallen zonder hulp van buitenaf. Als de baby nog geen tijd heeft gehad om moe te worden, omdat hij niet gesust is, zal hij niet in slaap vallen. De norm van de duur van de rust voor elke baby is anders en hangt af van verschillende omgevingsfactoren.
Factoren die de babyslaap beïnvloeden:
- Soort temperament. In de regel slapen kinderen met een flegmatisch type van karakter goed en langdurig, en het leggen ervan is geen moeilijke taak.
- De mate van activiteit. Baby's die vanaf hun geboorte te actief zijn, hebben voortdurend aandacht van hun ouders nodig. Ze worden veel vaker wakker en kunnen wispelturig zijn.
- De behoefte om de wereld te verkennen. Er zijn kinderen die sinds hun geboorte begiftigd zijn met een oprechte interesse in wat er rondom gebeurt. Meestal slapen deze kinderen minder, maar hebben ze geen constante verzorging nodig.
- Fysiologische toestand. Elk van de ouders werd geconfronteerd met concepten als darmkolieken of tandjes. Tijdens deze exacerbaties huilen pasgeborenen vaak erg slecht.
Het is belangrijk om te onthouden dat baby's in de eerste dagen van het leven om verschillende redenen slecht kunnen slapen. Geen paniek, om te beginnen is het de moeite waard zorgvuldig het gedrag van de baby te bestuderen en de oorzaak van zijn angst te identificeren.
Hoeveel moeten pasgeborenen per dag slapen
Zonder twijfel, hoe jonger de baby, hoe meer hij slaapt. Pasgeborenen hebben geen besef van het tijdstip van de dag. Ze slapen en blijven wakker als dat nodig is.
Natuurlijk is het onmogelijk om met precisie te zeggen wat de norm is die alle pasgeboren kinderen kenmerkt. Desondanks hebben deskundigen bepaalde dagelijkse normen voor slaap ontwikkeld voor zuigelingen, die gebaseerd zijn op statistieken en wetenschappelijke studies over kinderpsychologie.
Over het algemeen geaccepteerde slaapstandaarden voor kinderen in de eerste maanden van hun leven:
- tot 2 maanden moet het kind ten minste 17 uur per dag slapen;
- van 2 tot 6 maanden hebben baby's minimaal 16 uur slaap per dag nodig;
- Een kind van 1 jaar oud moet minstens 12 uur per dag slapen.
De bovenstaande gegevens zijn vaak niet waar. Dit is heel natuurlijk, omdat de afwijking van de normen kan worden veroorzaakt door een massa redenen.
Hoeveel uur moet een pasgeboren baby 's nachts slapen
De nachtrust van de pasgeborene is niet veel anders dan de dag. In de eerste maanden van het leven wordt de baby vaak 's nachts wakker om te eten.
In de onderstaande tabel ziet u de snelheid van nachtrust bij zuigelingen.
| De leeftijd van het kind | Slaap snelheid, uren |
|---|---|
| Van 0 tot 3 maanden | Ongeveer 12 |
| 3 tot 6 maanden | Niet minder dan 11 |
| Van 6 tot 9 maanden | Niet minder dan 10 |
| Van 9 tot 12 maanden | 10 |
Naarmate ze ouder worden, beginnen de kinderen van de eerste maanden van het leven minder vaak 's nachts wakker te worden om te eten. Ongeveer 6 maanden van het leven, baby eet 's nachts slechts 1 keer.
Het is interessant dat het kind in de eerste maanden van zijn leven niet reageert op vreemde geluiden en goed slaapt. Meestal kan dit de meegeleverde tv of luide muziek of reparatiewerkzaamheden niet voorkomen.
De behoefte aan slaap en waakzaamheid
De dagelijkse routine van de pasgeboren baby is heel eenvoudig: ik werd wakker - ik at, ik at - ik viel weer in slaap. Gedurende de dag kan de baby ongeveer 20 uur slapen, in de resterende tijd is hij wakker.
In de onderstaande tabel ziet u wekelijks de normen van slaap en waakzaamheid van baby's tot 1 maand.
| De leeftijd van het kind | Slaapsnelheid, uren / dag | Norm van waakzaamheid, uren / dag |
|---|---|---|
| 1 week | 20-22 | 2-3 |
| 2 weken | 20 | Ongeveer 4 |
| 3 weken | 20 | Ongeveer 4 |
| 4 weken | 18-20 | 4 tot 6 |
Wektijd kan worden gebruikt om te zwemmen, wandelen of eten.
Het is de moeite waard om te overwegen dat de ruststand bij kinderen op kunstmatig en borstvoeding anders is. De spijsvertering van voedsel bij baby's die een mengsel hebben gekregen, duurt iets langer.
Bij kunstmatige kinderen is de duur van één slaap gewoonlijk ongeveer 3 uur. Borstvoeding en borstvoeding slapen iets minder.
Moet ik een pasgeborene in slaap laten vallen
Bijna alle zorgzame ouders denken dat de kruimels moeten worden gelegd om te slapen, terwijl ze op hun handen slingeren en een slaapliedje neuriën. Kinderartsen en psychologen zeggen dat dit absoluut onmogelijk is om te doen. De baby moet in zijn eigen bed in slaap vallen, zodat hij vanaf de allereerste dagen van zijn leven aan de onafhankelijkheid wennen.
Om de baby niet letterlijk te sussen, is het aan te raden om zijn dagelijkse routine uit te werken. Als de baby overdag veel slaapt, moet hij wakker worden zodat hij 's nachts niet wakker is. Er moet aan worden herinnerd dat de kruimels in geen geval voor het eten kunnen worden gewekt.
Voorwaarden voor een comfortabele nachtrust van het kind
Slaapverstoring is een signaal voor ouders dat de baby zich ongemakkelijk voelt. Met uitsluiting van negatieve fysiologische omstandigheden, moet ervoor worden gezorgd dat gunstige voorwaarden voor rust worden geschapen. Als de baby goed slaapt, wordt hij blij en uitgerust wakker.
Voorwaarden voor een comfortabele nachtrust van een pasgeboren baby:
- positieve situatie in het huis;
- de kamer waarin de baby slaapt moet worden gelucht;
- natte reiniging moet elke dag worden gedaan;
- de temperatuur in de kamer mag de 24 graden niet overschrijden;
- het bed moet comfortabel zijn, de matras mag niet zakken onder het gewicht van het kind;
- de slaap van de nacht zou in volledige stilte en duisternis moeten plaatsvinden;
- er mogen geen zacht speelgoed in de wieg zitten, die veel stof bevatten en een ernstig allergeen kunnen zijn;
- vochtigheid in de kamer moet minimaal 60% zijn, in dit geval is het het beste om een hygrometer te krijgen;
- gewrichtsslaap met ouders wordt niet aanbevolen.
Na de waterbehandeling zal de baby veel rustiger en rustiger slapen.
Samenvattend kunnen we zeggen dat de duur van de rust individueel is voor elk pasgeboren kind en afhankelijk is van vele omgevingsfactoren. Heel vaak uiten kinderen hun ongenoegen eenvoudig omdat ze zich ongemakkelijk voelen. In dit geval willen ze niet alleen slapen, maar ook huilen.
En een beetje meer informatie over de droom van pasgeborenen - in de volgende video.
