Voordat u lijnzaadolie gaat drinken, moet u zich zoveel mogelijk vertrouwd maken met de samenstelling, eigenschappen, toepassingsvoorschriften en contra-indicaties. In ons artikel hebben we voor u alle benodigde informatie verzameld waarmee u dit product maximaal kunt gebruiken.
Voordelen van gebruik
Lijnzaadolie bevat veel voedingsstoffen, er zijn vitamines, maar het belangrijkste onderdeel zijn omega-3-vetzuren. Een ander bekend hulpmiddel met een hoog gehalte aan dit sporenelement - visolie, maar veroorzaakt vaak allergieën. Met de constante stroom van polysaturated zuren, zal het lichaam veel beter functioneren, verbetert het werk van de organen, wordt de immuniteit versterkt, wat tot het feit leidt dat het mogelijk is om verschillende virussen beter en effectiever te weerstaan.
Bovendien is de tool ook handig voor:
- het verbeteren van het spijsverteringskanaal (bijvoorbeeld om zich te ontdoen van constipatie);
- hormonale stabilisatie;
- huid, nagels verbeteren;
- cholesterol verlagen;
- oedeem verwijderen.
Als je dagelijks olie gebruikt, worden de wanden van bloedvaten sterker, het risico op coronaire hartziekten, hartaanvallen en beroertes wordt geminimaliseerd.
Aldus is het gebruik van lijnzaadolie een van de meest goedkope en tegelijkertijd effectieve werkwijzen voor het voorkomen van hartpathologieën.
Een paar geheimen voor het kiezen van olie
Het is de moeite waard eraan te denken dat dit product in het licht achteruitgaat, kan oxideren. Om deze reden is het het beste om een product te kopen dat wordt geleverd in flessen van donker glas. Als u een plastic container hebt gekocht, is het beter om het direct in een geschikte container te gieten. Na opening moet de olie niet langer dan een maand in de koelkast worden bewaard, omdat het product dan een aantal van zijn heilzame eigenschappen verliest. De overblijfselen van de oude vloeistof mogen niet worden weggegooid - je kunt er zalf van maken voor uitwendig gebruik.
Daarnaast is het de moeite waard om op het volgende te letten:
- De kleur van de vloeistof. Lijnzaadolie kan goud of lichtbruin zijn.
- Transparantie. De vloeistof mag niet troebel zijn (geen puin of vlekken).
- Smaak. Als u dit ongeraffineerde product zegt, kunt u een beetje bitterheid voelen wanneer u het gebruikt.
Vergeet niet dat dit product dik is en na gebruik een beetje misselijk kan zijn. Om dit te voorkomen, kunt u een paar slokjes gezout water drinken.
Als u geen lijnzaadolie in de vorm van vloeistof kunt drinken, moet u speciale capsules kopen.
Hoe lijnzaadolie te drinken - instructies en aanbevelingen
Laten we eens kijken hoe we lijnzaadolie kunnen drinken, afhankelijk van het doel.
het voorkomen
Zoals u weet, is het gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan om te behandelen. Het is om deze reden dat velen lijnzaadolie nemen, omdat het haarverlies zal voorkomen, de immuniteit verhoogt, helpt om het ongemak tijdens de menstruatie te verminderen.
Er zijn dergelijke toepassingsmethoden:
- Drink 20 minuten voor het ontbijt op de lege maag, 1 theelepel. binnen twee weken. De loop van de opname - van twee maanden.
- Drink 's ochtends op een lege maag en' s avonds twee uur na het diner, 1 theelepel. geld voor 6 weken (neem dan zeker een pauze van minimaal een maand).
- Voeg dagelijks 1 theelepel toe. boter in kwark, ontbijtgranen, salades of andere ontbijtproducten.
Was het ook niet af met hete thee of koffie.
Constipatie en reiniging
Lijnzaadolie is een goed en tegelijkertijd mildwerkend laxeermiddel dat perfect helpt om de darmen schoon te maken (indien ingenomen in de ochtend een uur voor het ontbijt). Om het werk van het maag-darmkanaal te verbeteren, neem 1 el. in de ochtend. Het is ook toegestaan om het product te drinken met kefir.
afslanken
Zelfs met gewichtsverlies uit het dieet kan het vet niet volledig worden verwijderd - voedingsdeskundigen adviseren om ten minste een kleine hoeveelheid noten of plantaardige oliën achter te laten.
Ideaal voor lijnzaadolie, wat mensen zal helpen die besluiten om af te vallen.
Het helpt niet alleen bij gewichtsverlies, maar voorkomt ook pijn, minimaliseert het risico op falen in het lichaam tijdens de menstruatiecyclus bij vrouwen, wat vaak het geval is bij gewichtsverlies.
Het is ook handig omdat:
- vermindert de eetlust;
- geeft een licht laxerend effect;
- reinigt het lichaam;
- verbetert de huidconditie.
Bij het verliezen van gewicht moet lijnzaadolie 's ochtends worden ingenomen, worden weggespoeld met een kleine hoeveelheid water (bij voorkeur bij kamertemperatuur). Dosis - 2 eetlepels.
Zwangerschap en dieet
Olie is zelfs nuttig voor kinderen - het kan gegeven worden vanaf 10 jaar, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn. Het is onwaarschijnlijk dat kinderen olie in pure vorm zullen drinken, omdat het aan fruitsalades moet worden toegevoegd.
Geschikte middelen en zwanger, omdat het helpt om zich te ontdoen van constipatie, behoudt schoonheid. Het is de moeite waard eraan te denken dat in het eerste trimester de kans op problemen bij het innemen van het geneesmiddel door toxicose groot is.
Wanneer is het product nog steeds nuttig?
Naast het bovenstaande kan lijnzaadolie worden gebruikt als een remedie voor andere ziekten. Laten we het eens van dichterbij bekijken.
Endocriene ziekten
Onmiddellijk moet worden gezegd dat lijnzaadolie alleen in combinatie met medicatie kan worden gebruikt. De instructie is eenvoudig: drie keer per dag moet je 1 el drinken. vloeistof.
Met type 2 diabetes
Wanneer u lijnzaadolie gebruikt, normaliseert de pancreas, wordt de insulineproductie gestimuleerd. In dit geval moet de olie alleen worden gebruikt als toevoeging aan salades of andere gerechten - hij kan niet in zijn pure vorm worden gedronken.
ongedierte
Deze tool helpt om te gaan met pinworms, een aantal andere wormen. Wanneer het wordt ingenomen, omhult het gereedschap de maag, waardoor de parasieten geen voet aan de grond krijgen en vanzelf naar buiten komen.
Om zich van de pinworms te ontdoen eet je drie theelepels olie per dag. En gedurende het volgende uur na het innemen, kunt u niets drinken of eten. Je kunt ook lijnzaad toevoegen aan salades of andere koude gerechten, die ook de uitscheiding van parasieten versnellen.
Een paar woorden over contra-indicaties
Zoals elk therapeutisch middel, heeft lijnzaadolie ook zijn contra-indicaties om te ontvangen. Ze moeten zorgvuldig worden bestudeerd voordat de tool wordt gebruikt voor gewichtsverlies of voor de behandeling van eventuele ziekten.
Deze omvatten:
- Ernstige diarree.
- Intolerantie van componenten.
- Met de gelijktijdige ontvangst van fondsen die het bloed verdunnen.
- In het geval van chronische cholecystitis.
- De aanwezigheid van cholelithiasis.
Beoordelingen van lijnzaadolie-inname
We hebben een aantal nuttige feedback verzameld over je lijnzaadolie-inname, die je kan helpen beslissen of je deze moet gebruiken.
Lijnzaadolie heeft me aanzienlijk helpen afvallen, want nadat ik het begon te nemen, verloor ik letterlijk 2 kilo in slechts 2 maanden. Dankzij dit, de hormonale achtergrond genormaliseerd, alle organen en het hart begon beter te werken. En na een tijdje kon ik zwanger worden, hoewel ik er de afgelopen 4-5 jaar niet eens over gedroomd heb. Nadat ik mijn baby heb borstvoeding gegeven, zal ik opnieuw olie gaan eten.
Alena, 31 jaar oud
Na 40 jaar begonnen de problemen in het maagdarmkanaal: ernstige obstipatie. Mijn arts adviseerde me om lijnzaadolie te drinken: elke ochtend, een half uur voor het ontbijt, 1 eetl. Ik hield niet van de smaak, het begin van een beetje misselijk, dus ik moest een hulpmiddel kopen in capsules. Slechts een paar weken loste ik mijn problemen met de stoel op en verloor zelfs een beetje gewicht.
Svetlana, 45 jaar oud
Zoals u kunt zien, heeft lijnolie veel nuttige eigenschappen: het kan worden gebruikt voor gewichtsverlies en als een extra hulpmiddel bij de behandeling van verschillende ziekten. Zoals elk therapeutisch middel heeft de olie contra-indicaties en bijwerkingen, die niet mogen worden vergeten.
