Los en dof haar is een bekend probleem. Zonder het lichaam van een volledige hoeveelheid vitamines te voorzien, kan het niet worden opgelost. En een van de belangrijkste voor de gezondheid van haar - vitamine E, die bijdraagt aan de snelle versterking en groei van het haar. Het krijgt een vitamine in vloeibare vorm, je kunt shampoos kopen met zijn aanwezigheid in de samenstelling, maar ook middelen maken om haar en maskers zelf te wassen.
Wat is het voordeel van vitamine E?
Vitamine E verbetert de bloedsomloop, helpt cellen bij te werken. Als het intern wordt gebruikt en lokaal wordt aangebracht, heeft het de volgende effecten:
- normaliseert de lymfecirculatie;
- verbetert de zuurstoftoevoer naar de haarzakjes;
- activeert de productie van collageen.
Door dit effect wordt het haar gladder, veerkrachtiger en elastischer. Bovendien versnelt het de groei van krullen dankzij de voeding van de follikels.
Bovendien heeft de vitamine een positief effect op de hoofdhuid: jeuk, droogheid, kleine afwijkingen, vermindert het risico op roos. Bij regelmatig gebruik verbetert niet alleen de conditie van het haar, maar ook de nagels - ze worden sterk en glanzend.
Natuurlijke bronnen van tocoferol
Zorg dat het lichaam op verschillende manieren vitamine E nodig heeft. De eenvoudigste is om voedingsmiddelen te eten die het in grote hoeveelheden bevatten:
- zeevruchten, vis;
- verse groenten, groenten;
- melk, lever, eieren;
- plantaardige oliën (ze moeten worden gebruikt voor het koken van salades, maar niet voor frituren);
- noten;
- kruiden, bijvoorbeeld, frambozenbladeren, wilde roos, duindoorn.
Volgens de recepten van de traditionele geneeskunde moeten afkooksels van deze planten oraal worden geconsumeerd of worden gebruikt om haar te wassen.
Regels voor vitamine E voor haarbehandeling
Het aanpassen van de hoeveelheid vitamine E die uit voedsel komt, kan echter behoorlijk problematisch zijn - om deze reden is het veel effectiever om het in de vorm van farmaceutische preparaten te gebruiken. Het is het beste en het meest geschikt om tocoferol in de vorm van capsules te nemen, die een verschillende dosis van de werkzame stof kunnen hebben - van 0,1 g tot 0,4 g.
Eet dat deze vitamines de maximale dagelijkse dosis krijgen, die voor een volwassene 1 g is, eenmalig mag je niet meer dan 0,4 g tocoferol nemen.
Bovendien is het mogelijk om het medicijn alleen in te nemen na overleg met een specialist, waardoor u een overdosis en hypervitaminose kunt voorkomen.
In het geval van ernstige vitamine E-tekort kan het worden toegediend als injecties die intramusculair worden toegediend.
Deze methode van therapie wordt gebruikt in het geval van de gevorderde vorm van seborroe, met alopecia.
Als je twijfelt of er een tekort is aan dit sporenelement, maar je wilt je lichaam ook ondersteunen met vitamines, dan moet je speciale vitaminecomplexen gebruiken, die een uitgebalanceerde hoeveelheid sporenelementen, mineralen bevatten.
Shampoo-recepten
Naast het innemen van vitamine kan het worden gebruikt voor plaatselijk gebruik in de vorm van shampoos. Ze hebben veel nuttige eigenschappen:
- haar is niet zo snel vervuild door de normalisatie van de impasse en talgklieren;
- de shag wordt meer glanzend, niet geëlektrificeerd;
- haarwortels worden versterkt, weefsels worden verzadigd met zuurstof.
Het is de moeite waard op te merken dat ze vrij duur zijn, omdat veel huisvrouwen om te sparen, therapeutische samenstellingen met hun eigen handen bereiden, met behulp van dit doel een vloeibare vitamine, bijvoorbeeld in ampullen. Laten we een paar kookrecepten bekijken.
In een haast
Om de shampoo voor te bereiden, neem 1 ampul, meng met de hoeveelheid shampoo die je nodig hebt om je haar te wassen. Meng alles en breng het product aan op nat haar. Let bij het wassen van je haar op de wortelzone, masseer het een paar minuten en spoel de shampoo vervolgens af met warm water.
Vitamine cocktail
Om een effectief hulpmiddel voor te bereiden, hebt u het volgende nodig:
- 3 ampullen tocoferol;
- 3 ampullen vitamine A;
- 1 theelepel. jojoba-olie en druivenpitolie;
- 1 ampul vitaminen PP, C, B9, B12, B6;
- 250 ml shampoo.
Voeg alle ingrediënten toe aan de shampoo, meng het grondig en begin met het wassen van het haar. Bovendien moet vóór elke procedure de container met het medium worden geschud.
De eerste resultaten zullen na 2-3 weken zichtbaar zijn. Tegelijkertijd is het tijdens de periode van haarbehandeling noodzakelijk hun warmtebehandeling te staken - het gebruik van haardrogers, stijltangen, enz.
Het resultaat van het gebruik van vitamin shampoos verschijnt binnen 3-4 weken. Tijdens de behandelingsperiode wordt aanbevolen om de agressieve hittebehandeling van het haar te staken - het gebruik van een gelijkrichter, een krachtige wasdroger.
Hoe maak je maskers?
We merkten dat het haar dof begon te worden, sterk uitviel, langzaam groeide, je wordt geholpen door vitaminemaskers, die je elke twee dagen gedurende 30-40 dagen moet doen, waarna je een maandelijkse pauze moet nemen. Kookrecepten zijn afhankelijk van het probleem dat u tegenkomt.
Gespleten eindigt
Om te koken, moet je 100 ml honing verwarmen, voeg 1 theelepel toe. vitamine in vloeibare vorm, 3 el. klis olie. Alle componenten moeten worden gemengd, over de hele lengte op de krullen worden gelegd voordat het haar een half uur wordt gewassen, waarbij het hoofd wordt bedekt met een plastic dop en een handdoek.
Haaruitval
U hebt ingrediënten nodig zoals:
- 30 g gedroogde kamille en brandnetel;
- 200 ml kokend water.
Giet wateringrediënten in het bakje en laat een half uur trekken, giet dan de vloeistof, doe een plakje oud roggebrood. Als het gezuurd is, moet het brood met je vingers worden geplet totdat het homogeen is en giet je 1 ampul vitamine in de massa.
Breng de resulterende pap aan op het haar en laat 40 minuten inwerken, spoel af met warm water.
Voor de groei van krullen
Als het haar langzaam groeit, moeten ze worden gestimuleerd met een mosterdmasker. Voor de voorbereiding moet u het volgende doen:
- 1 theelepel tocoferol in vloeibare vorm;
- 1 eigeel;
- 1 theelepel droog mosterdpoeder.
Alle componenten moeten grondig worden gemengd en op droge tips worden aangebracht.
Een belangrijk punt: het masker mag niet langer dan 20 minuten op het hoofd worden gehouden, maar als u een branderig gevoel voelt, was het dan onmiddellijk af om niet verbrand te worden.
Van saaiheid
Het masker van zure room, vitamine E en een aantal kruideningrediënten helpen u om te gaan met saai haar. Eerst moet een afkooksel worden gemaakt van kliswortel: grondstoffen moeten kokend water in porties van 1: 3 worden gegoten, gedurende 30-40 minuten koken.
Hierna moet de vloeistof worden afgetapt, in een afzonderlijke container van 100 ml worden gegoten - 1 ampul vitamine E wordt toegevoegd, 3 eetlepels. zure room, 1 tl olijfolie. Het mengen van de samenstelling, wordt toegepast op droog haar over hun gehele lengte. Was de compositie die je nodig hebt binnen een half uur af met behulp van een shampoo.
beoordelingen
Na het gebruik van de verf begonnen ernstige haarproblemen en op aanraden van haar vriendin besloot ze vitamine E te gebruiken: ze maakte maskers en shampoos. In slechts anderhalve maand van hun gebruik verbeterden de krullen aanzienlijk, hoewel ik daarnaast ook goed at, slechte gewoonten weigerde.
Elena, 31 jaar oud
Om met dof haar om te gaan, besloot ik om vitamine E te kopen op aanbeveling van mijn schoonheidsspecialist. Ik heb een paar weken van het masker gedaan en de waarheid is dat de toestand van de krullen veel beter is geworden. Na ongeveer een maand in overleg met de arts nam ze hem mee naar binnen: de conditie van de nagels verbeterde ook. Over zes maanden ben ik van plan het te herhalen voor preventieve doeleinden.
Julia, 28 jaar oud
Vitamine E voor haar met regelmatige consumptie kan een echte redding zijn voor broos en zwak haar. Maar vergeet niet dat de gezondheid van de krullen grotendeels zal afhangen van de levensstijl, de aanwezigheid van slechte gewoonten, omdat alleen de complexe pakken hun schoonheid kunnen behouden.
