Eenvoudige en effectieve methoden van zelfonderzoek, fysieke activiteit, manicure en folk remedies zullen helpen om de wens om je nagels te bijten te lessen.
Om welke reden bijt iemand zijn nagels
Volgens de resultaten van sociologisch onderzoek knabbelt meer dan 25% van de mensen op de werkplek aan hun nagels, lost ze servicekwesties op, een ander deel - tijdens het winkelen, gekweld door de keuze van de goederen. De rest, alleen als erg nerveus.
Psychotherapeuten beweren dat de gewoonte om nagels te knabbelen een gevolg is van het ervaren probleem, waarna de obsessieve reflex triggert zodra een persoon zich zorgen begint te maken. Met zekerheid vast te stellen wat de reden is om nagels te knagen, faalde de wetenschap. Genetische aanleg en stressrespons spelen een rol bij de ontwikkeling van habitus.
Psychiaters beweren bijvoorbeeld dat alleen nerveuze schokken de schuld zijn: als een leerling op school zijn nagels bijt, duidt dit op verborgen stress veroorzaakt door ongewone belastingen op een nieuwe school, een ruzie met familieleden en leeftijdsgenoten, angst, echtscheiding en een nieuw huwelijk van een van de ouders . Dit alles kan het uiterlijk van een gewoonte uitlokken, zelfs bij een rustig kind.
Waarom niet doen
Knabbelen nagels en braam huid verwijst naar gewoonten die worden gevormd in de kindertijd. Los van het zicht nemen ouders risico's. Het kind kan een constante reflex vormen voor stress. Volgens statistieken treft dit probleem baby's van 3 tot 4 jaar.
Bijna de helft van de adolescenten vergeet deze gewoonte niet en blijft bijten, volwassenen worden. Er is geen enorme schade aan de gezondheid, maar de kans op ontsteking van de huid rond de nagel en het inbrengen van verschillende infecties in microscheuren is hoog genoeg. Deze oefening is ook slecht voor tandvlees en tanden.
Handen kunnen niet verbergen, het is een soort visitekaartje. Spijkerplaten die bijna aan het knagen zijn, lijken erg lelijk. Artsen beweren dat nagelbijten niet alleen niet esthetisch verantwoord is, maar ook gevaarlijk voor de gezondheid.
Onder de nagelplaat kunnen zich microben, staphylococcen en worm-eieren bevinden, die door de mond het lichaam binnenkomen.
Dit alles is een belangrijke reden om de slechte gewoonte op te geven.
Manieren om slechte gewoonten thuis te verwijderen
Thuisbehandeling wordt in twee fasen aanbevolen: zoek eerst de oorzaak op en elimineer de oorzaak, en begin dan met het proces van ontevredenheid. Weet dat elke slechte gewoonte in een persoon 1,5 maand lang wordt gevormd, dus je moet dit ten minste deze keer uitstellen. Dan zal het gemakkelijker zijn. Hoe te stoppen met bijten op nagels op handen:
- De eerste fase. Ontdek op welk punt je een verlangen hebt om je nagels te knabbelen. Welke omstandigheden en emoties dit momenteel ervaart. Misschien als je begrijpt waarom je dit doet, kun je de verslaving opgeven. Als u alle gegevens correct wilt analyseren, schrijft u dit in een notitieblok. Houd de gegevens ten minste 7 dagen bij, analyseer en belicht de belangrijkste factoren die de wens opwekken uw nagels te bijten. Misschien gebeurt dit wanneer u zich verveelt of ongerust bent.
- De tweede fase. Zodra u zich realiseert waarom en op welk punt u uw nagels begint te bijten, moet u een tijdelijke of permanente vervanging van schadelijke manipulatie kiezen. Je kunt proberen een lucifer of een tandenstoker in plaats van spijkers te kraken of kauwgom te gebruiken. Nog een klein stukje advies: neem een brede elastische band en doe het om je pols, zodra er een verlangen is om te knabbelen, trek je het tandvlees eraf en laat je het sterk zakken, zodat je een ongemakkelijk gevoel krijgt.
Wat helpt nog meer? Meisjes helpen traditionele manicure of nagel. Mooie acrylnagels kauwen meestal niet. Mensen van beide geslachten kunnen worden aanbevolen om je vingers te smeren met iets bitters. Bijvoorbeeld mosterd, polynya, peper of speciale vernis.
Hoe kan een jong kind gespeend worden van een slechte gewoonte
Sommige ouders zijn boos en vereisen dat het kind "stopt met nagelbijten". Maar alsof mama en papa dat niet wensten, is het onmogelijk om de gewoonte van alleen de eisen van de gewoonte kwijt te raken Het moet worden begrepen dat de eigenaardigheid van nagelbijten bij kinderen een neurotische en aanhoudende gewoonte is.
Het is belangrijk dat ouders dit probleem niet benadrukken. Daarom is het categorisch onmogelijk om de baby uit te schelden, te intimideren en bovendien op de handen te slaan en ze constant naar beneden te trekken. Het kind zal bang zijn en dit zal de nervositeit verder vergroten. Dus een slechte gewoonte zal alleen herstellen.
Snel spenen van haar baby is onmogelijk. Eerst moet je erachter komen en de oorzaak wegnemen. Om dit te doen, moeten de ouders het moment grijpen waarop het kind zijn handen in zijn mond trekt. Er zijn niet veel situaties om ze allemaal op te noemen, en ze zijn individueel voor elk kind. Dit kan een film kijken of optreden tijdens een vakantie in de kleuterklas.
Na het achterhalen van de redenen, is het noodzakelijk om de bronnen van het uiterlijk van sterke emoties te verwijderen en het kind te leren zijn aandacht te verleggen. Om boeiend te zijn met echt interessante actieve spellen, lees een interessant boek en verklein de tijd om televisie te kijken.
Smering van de vingertoppen met mosterd, peper en ander bitter voedsel, is volgens de artsen volkomen nutteloos. En aangenaam in deze procedure is niet genoeg, zo niet om te voldoen aan de maatregel, dan zullen dergelijke middelen leiden tot irritatie van het slijmvlies van de mond van het kind. Als je de gewoonte al heel lang niet aankunt, laat je kind dan zien aan een psycholoog of neuropsychiater, luister naar zijn advies, zelfs als ze onverwacht lijken. Bijvoorbeeld behandeling met sprookjes.
Vanaf 12 jaar en ouder: hoe spenen een tiener zijn nagels bij?
Volgens de statistieken bijten jongens van 10 jaar en ouder vaker hun nagels dan meisjes. Hoe zich te ontdoen van de gewoonte van het bijten van nagels? Meteen zeggen we dat het bevrijden van een tiener met een obsessieve gewoonte een moeilijke taak is. Tips om vingers te smeren met bittere middelen of om te lijmen met een pleister zijn niet effectief en zijn slechts tijdelijk.
De gewoonte om te knabbelen aan nagels wordt vaak gevormd in schoolkinderen tijdens de eerste schoolmaanden. Een onbekende omgeving en ongewone activiteiten veroorzaken een zenuwinzinking. Oefening, vooral in het zwembad, zal helpen om emotionele stress te verlichten.
Een soortgelijk effect heeft een reeks oefeningen uit yoga. Maar het is alleen logisch als een tiener van sport houdt en positief is over yoga, anders zal er alleen extra nerveuze opwinding zijn, en niet de gewenste ontspanning.
In eenvoudige gevallen zal een effectieve kleurloze lak, gemaakt door apothekers specifiek om dit probleem op te lossen, helpen. Deze tool wordt niet alleen aanbevolen voor tieners, maar ook voor volwassenen.
Varnish is een uitstekende vervanger voor mosterd en peper, dankzij een scherpe geur, het versterkt ook de nagelplaat en verzadigt het met vitamines. Als de reflex wordt geactiveerd tijdens het lezen of kijken naar films - doe dan gewoon handschoenen aan.
Een goed resultaat geeft de methode van manicure, als het meisje aan de nagels knabbelt. Mamma heeft ook een manicure nodig voor haar dochter en zichzelf. Het is beter om deze kleurloze lak voor jezelf en voor je dochter te nemen. Zowel mama als papa moeten aandacht besteden aan de nagels van hun dochter, opmerken hoe netjes ze zijn en er heel mooi uitzien. Het zou leuk zijn om een mooie ring te geven.
Soms raden artsen aan om een tiener te laten zien aan een psychotherapeut. Negeer deze aanbevelingen niet. In groepslessen leert het kind emoties onder controle te houden, waardoor hij kalm en in balans is. Dit alles zal helpen om de wens om nagels te knagen verminderen, en dan volledig van het te ontdoen.
Nog enkele tips over het onderwerp van het artikel - in de volgende video.
