Vitaminen voor mannen zijn noodzakelijk als je onder zware stress staat, je een kind niet lang kunt bedenken of als je gewoon je gezondheid wilt verbeteren. Maar zelfs artsen raden aan - het is noodzakelijk om een specialist te raadplegen, zodat vitamines het lichaam niet schaden.
Hoe de juiste keuze te maken
Het eerste medicijn in de apotheek kopen is stom. Vitaminen en sporenelementen zijn belangrijk om correct te kiezen. Hiervoor moet je rekening houden met veel factoren, bijvoorbeeld:
- dieet;
- levensstijl functies;
- leeftijd;
- de aanwezigheid van chronische ziekten.
Een groot aantal goedkope en tegelijkertijd effectieve geneesmiddelen worden gepresenteerd op de moderne farmacologische markt. Ze kunnen een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen oplossen, maar ook hun betrouwbare preventie worden. U kunt ook geïmporteerde dure supplementen vinden. Maar het is belangrijk om te onthouden dat kosten en het land van herkomst niet altijd kwaliteitsindicatoren zijn. Het gebeurt vaak dat het binnenlandse, betaalbare product beter is dan buitenlandse drugs.
Daarom is het onmogelijk om alleen op de prijsfactor te focussen. Het is ook niet aan te raden om de populaire geadverteerde medicijnen te kopen zonder het te begrijpen. Zonder recept van een arts naar de apotheek gaan, niet wetende welke vitamines je moet kopen, kun je ver komen van wat je nodig hebt.
Allereerst moet je de instructies bestuderen, aandacht besteden aan de releasedatum, houdbaarheid, en het is erg belangrijk om de compositie te analyseren.
Geneesmiddelen die 100% van de dagelijkse inname van vitamines vervangen, zijn niet nodig voor mannen die een uitgebalanceerd dieet volgen. Tenslotte consumeert een persoon veel nuttige elementen uit voedsel. Het is beter om vitamine-minerale complexen te kiezen die het lichaam van 5-10% van de benodigde stoffen voorzien. Daarnaast is het raadzaam om vitaminen te kopen, in overleg met een specialist. Dit zal garanderen dat het gekozen hulpmiddel correct is gekozen.
De belangrijkste groep vitaminen en mineralen voor mannen
vitaminen
De belangrijkste vitamines zijn:
- B-vitaminen op volle sterkte, maar vooral B12 en B6. Ze zijn onmisbaar voor het functioneren van mannen. Deze vitamines zijn verantwoordelijk voor de testosteronspiegel en hebben een positief effect op de productie. Bovendien zijn vitamines van deze categorie betrokken bij de optimalisatie van intracellulaire en intercellulaire energie-uitwisseling. Ze zijn ook betrokken bij het werk van het centrale zenuwstelsel.
- Vitamine D is nodig om de beschermende functies van het mannelijk lichaam te verbeteren. Zonder zijn hulp verliezen de cellen die de tumoren en door bacteriën aangetaste tumoren vernietigen hun effectiviteit en blijken ze onhoudbaar in de strijd tegen infectieuze dreigingen. Ook helpt deze vitamine calcium te absorberen, verbetert de vitaliteit van het lichaam, helpt grote hoeveelheden over te dragen.
- Biotine, of vitamine H, is ook belangrijk. Het vecht met kaalheid, is betrokken bij de vernieuwing van cellen, haar, verbetert de huidconditie.
- Vitamine C heeft een positief effect op de productie van testosteron, waardoor het in het lichaam toeneemt. Het versterkt ook het immuunsysteem en houdt de persoon in goede conditie.
- Vitamine E is noodzakelijk voor de normale werking van het cardiovasculaire systeem, versterkt het lichaam, verbetert de immuniteit, verhoogt de potentie.
- Liponzuur verbetert het gehoor en het gezichtsvermogen, beschermt het lichaam tegen straling.
Spoor elementen
- Magnesium helpt cellen produceren, reguleert het metabolisme en speelt een belangrijke rol bij het aanmaken van eiwitten. Foliumzuur verbetert de spermakwaliteit.
- Zink, kalium en selenium zijn zeer belangrijke mineralen voor mannen. Zink is een leider, omdat het op zijn basis is dat testosteron wordt geproduceerd. Zonder zink wordt het molecuul van dit hormoon gewoon niet geproduceerd. De ontwikkeling en groei van het organisme hangt ook af van de aanwezigheid van dit mineraal. Het speelt een rol bij het handhaven van de immuniteit. Selenium is actief betrokken bij de ontwikkeling van testosteron, verbetert de werking van het voortplantingssysteem en de algemene eigenschap van sperma. Bovendien neutraliseert selenium stoffen die het lichaam van mannen nadelig beïnvloeden.
- Calcium versterkt het botsysteem en de tanden.
Top 10 vitaminecomplexen voor mannen
Om de beste vitamines te kiezen, stellen we voor om kennis te maken met de beoordeling van geneesmiddelen die het vaakst worden gekozen door de vertegenwoordigers van het sterkere geslacht. Ze worden ook aanbevolen door experts.
Het alfabet
De serie voor mannen verschilt van de anderen omdat deze L-carnitine en Siberische ginseng bevat. Vanwege de ideaal gekozen verhoudingen en het principe van het afzonderlijke gebruik van nuttige stoffen, wordt het optreden van een allergische reactie op dit medicijn tot nul herleid. Het alfabet voor mannen bevat 13 vitaminen en mineralen die vereist zijn door de sterkere seks.
Per dag moet u 3 capsules innemen. Systematische inname van dit medicijn zal ertoe leiden dat het lichaam duurzamer wordt en in goede vorm zal zijn, wat de stemming zal beïnvloeden. Deze vitaminen zijn een uitstekende bescherming tegen de negatieve effecten van vervuild water, lucht, schadelijke producten die niet het beste effect op het lichaam hebben. En ze verhogen ook de prestaties.
Duovit
Ideaal voor mensen die een actieve levensstijl leiden en zichzelf bekijken. Duovit activeert metabole processen, verbetert de stofwisseling, verhoogt de efficiëntie, weerstand tegen stressvolle situaties. Het helpt ook om vermoeidheid te verminderen, verbetert de gemoedstoestand, beschermt het lichaam tegen de effecten van vrije radicalen. Bovendien, als gevolg van de optimale samenstelling, verhoogt niet alleen het uithoudingsvermogen, maar begint ook de regeneratie van cellen, waardoor vroegtijdige veroudering wordt voorkomen. Het medicijn wordt drie keer per dag ingenomen.
Vitrum Life
Het preparaat bevat veel natuurlijke en voedzame elementen die nodig zijn voor een jong en actief persoon voor een normaal leven. Ook helpt het medicijn spiermassa op te bouwen, heeft een positief effect op de toestand van de bloedvaten, waardoor ze elastischer worden.
Bovendien, volgens recente studies, voorkomen Vitrum multi-multivitaminen het verschijnen van kankercellen.
pariteit
Ze worden beschouwd als de beste vitamines die zijn gebaseerd op natuurlijke grondstoffen. Sommige deskundigen verwijzen naar voedingssupplementen en adviseren om het seksuele leven en het normale functioneren van het mannelijke voortplantingssysteem te verbeteren. Vanwege de uitstekende samenstelling van deze vitamines dragen ertoe bij dat het menselijk lichaam actief begint testosteron vrij te maken. Vitaminen worden geproduceerd in de vorm van tabletten en druppels, zodat iedereen zelf de meest geschikte optie kan kiezen.
Velma
Volgens klantbeoordelingen kan Velman het beste complex voor ontvangst in het laagseizoen worden genoemd. Het helpt bij de bestrijding van asthenie, psychische stoornissen, migraine, hoofdpijn, geheugenstoornissen.
Complivit
Dit is een goedkoop en hoogwaardig medicijn dat zich heeft weten te vestigen in de farmaceutische markt van het land. Met zijn constante gebruik kan het immuunsysteem aanzienlijk verbeteren, en stress en psychologische stress zullen door het lichaam veel gemakkelijker worden waargenomen. Complivit zal zichtproblemen in de beginfase oplossen. Deze multivitaminen zijn nuttig voor diabetici omdat ze de bloedsuikerspiegel normaliseren. Stoffen die deel uitmaken van het vitaminecomplex, worstelen met problemen in de intieme sfeer en een verminderde reproductieve functie.
Formule voor mannen
Een van de beroemde medicijnen die mannen vaak kiezen. Dit voedingssupplement beïnvloedt actief de snelheid van metabolische processen, omdat het een ideaal aandeel mineralen en vitamines bevat. De formule van mannen wordt ook gebruikt om de potentie en het seksuele verlangen aanzienlijk te vergroten.
Een van de opties is Pharmamed. Dit mineralencomplex kalmeert het zenuwstelsel, helpt bij hypertensie, mentale inspanning.
Megamen
Vitaminen Megamen geschikt voor diegenen die actief betrokken zijn bij sport, omdat ze de efficiëntie verhogen en het immuunsysteem versterken. Ook ondersteunen vitamines de hersenactiviteit tijdens stress en stress, verbeteren ze de voortplantingsfunctie. Vitaminen bevatten antioxidanten en mineralen om de gezondheid van hart en bloedvaten te behouden.
Centrum
De samenstelling van vitaminen Centrum bevat 24 heilzame stoffen die het functioneren van het zenuwstelsel verbeteren en het hart en de bloedvaten positief beïnvloeden. Met de systematische ontvangst van deze vitamines verhoogt de immuniteit en normale visie.
Vitiron Suscaps
Niet de meest bekende drug, maar het is zeer effectief. Bevat 11 vitaminen, 3 belangrijke sporenelementen en 10 mineralen. De bijzonderheid van dit vitaminecomplex is dat alle componenten perfect door het lichaam worden opgenomen zonder allergieën te veroorzaken. Deze vitamines worden voorgeschreven met constante stress, systematische ernstige belastingen, met een afname in efficiëntie en ook na langdurige behandeling met antibiotica om de verspilde krachten aan te vullen. Door Vitiron Suscaps in te nemen, kunt u het werk van de afweer van het lichaam verbeteren, zodat een man minder snel ziek wordt.
Mannelijke vitamines bij het plannen van een zwangerschap
Aangezien testosteron alleen wordt gesynthetiseerd met de deelname van selenium en vitamine E, zal hun gebruik de kwaliteit van sperma verbeteren, wat het proces van conceptie positief zal beïnvloeden. Ook is vitamine E verantwoordelijk voor de activiteit en beweeglijkheid van sperma. Vitamine C normaliseert het niveau van geslachtshormonen, versterkt de wanden van sperma. En foliumzuur is verantwoordelijk voor het creëren van beweeglijk sperma.
Daarom is het, als voorbereiding op de conceptie, gedurende ten minste 6 maanden noodzakelijk om vitaminen te nemen, waaronder deze stoffen. Het is ook noodzakelijk om L-carnitine te nemen, als u het probleem met mannelijke onvruchtbaarheid moet oplossen. Deze stof verhoogt het aantal sperma, zorgt voor hun mobiliteit, stimuleert hun juiste rijping.
Er zijn veel meer vitamines die bijdragen aan deze taak. De bekendste en effectiefste zijn:
- Klassieke complite;
- Selmevit intensief;
- Spermaaktiv;
- Spermstrong.
Wat te kiezen afhankelijk van de leeftijd?
In elk stadium van het leven voor het mannelijk lichaam zijn er bepaalde behoeften aan vitaminen en mineralen.
Na 30 jaar
Op deze leeftijd moet je aandacht besteden aan vitamines die het immuunsysteem versterken. Uitstekende pasvorm Supradin, Multi-tabs.
Na 40
Op deze leeftijd wordt aanbevolen om aandacht te besteden aan vitamine C en D, die het metabolisme verbeteren, de ontwikkeling van kankercellen voorkomen. Bovendien kunnen antioxidanten worden toegevoegd aan vitamines, die bijdragen aan het behoud van de gezondheid, het verouderingsproces in het lichaam vertragen.
Na 50
Op deze leeftijd neemt het vermogen om vitamine D te synthetiseren af, waardoor verstoringen in het centrale zenuwstelsel kunnen optreden. De toestand van het hart, de huid, het haar verslechtert. Daarom is het in deze periode van het leven noodzakelijk om extra bronnen te creëren voor het verkrijgen van de nodige vitamines. Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u zonnebaden. Voor normalisatie van de lever en de bescherming ervan met foliumzuur.
Na 60
Ook nodig zijn in water oplosbare vitamines, die erop gericht zijn het verouderingsproces te vertragen, waardoor de vitale activiteit van het hele organisme toeneemt. Het is ook nodig om vitamines van groep B te nemen en speciale aandacht te besteden aan vitamine-minerale complexen met calcium. Dit is nodig omdat op deze leeftijd het mannelijke bewegingsapparaat kwetsbaarder wordt en er meer calcium uit het lichaam wordt uitgeloogd.
Calciumpreparaten:
- Kaltsepan;
- Vitrum Calcium + Vitamine D3;
- Calcemin;
- Calcium D3 nycomed.
Beroemde merken
De lijsten van de beste fabrikanten van vitaminecomplexen zijn bedrijven uit Rusland, Amerika, Groot-Brittannië en zelfs Wit-Rusland. Ze produceren producten van de hoogste kwaliteit. Als u de meest effectieve medicijnen wilt kopen, let dan op merken als:
- Vneshtorg Pharma. Binnenlandse fabrikant. Gespecialiseerd in de productie van voedingssupplementen. Dit bedrijf maakt gebruik van de meest geavanceerde technologieën in het productieproces. Vitaminen geproduceerd door dit bedrijf worden verkocht tegen een betaalbare prijs.
- Duitse multivitamine is een toonaangevend bedrijf Ortomol. Ze staat bekend om gespecialiseerde complexen voor atleten.
- Het Britse bedrijf Life Tu Gow produceert vitamines die het meest geschikt zijn voor het versterken van het haar.
- Maxler is een Wit-Russisch merk. Het produceert medicijnen voor mannen die een actieve levensstijl leiden.
Natuurlijke producten met vitamines
De beste vitamines zijn die gemaakt van voedsel. Dit moet worden herinnerd door elke man die waakt over zijn dieet. Visolie voor potentie is bijvoorbeeld een echt wondermiddel. Als je soortgelijke problemen hebt en voor hun verdere preventie eet je meer zalm, haring en andere vissen. Om de potentie en kwaliteit van sperma te verbeteren, worden ook aardappelen, peterselie, spinazie, koriander, gierst en boekweit gebruikt.
Geen enkele vergelijking is de duurste bron van vitamine C van een apotheek met citroen en krenten. Deze producten versterken het immuunsysteem en helpen de verkoudheid te genezen. Wortelen zijn de rijkste bron van vitamine A. Eieren, boekweit, zeevruchten bevatten B-vitaminen.
De beste vitamines zijn die die persoonlijk bij u passen. Daarom wordt aanbevolen om ze te selecteren na overleg met de arts. Noch de recensies van vrienden, noch de kosten of de naam van de fabrikant is een garantie dat het gekochte medicijn het lichaam ten goede komt. Daarnaast is het belangrijk om vitaminecomplexen voor mannen te kopen, omdat de behoeften van het organisme van verschillende geslachten anders zijn.
