Heeft u een constant gevoel van droge mond en dorst, merkt u een toename van de eetlust, een lange genezing van zelfs ondiepe wonden, een verhoogd niveau van vermoeidheid en verslechtering van het gezichtsvermogen? Dit zijn allemaal symptomen waarmee het lichaam een verhoogd glucosegehalte in uw bloed probeert te signaleren.
Als u tijd heeft om op hun uiterlijk te reageren, is het niet alleen mogelijk om de algemene gezondheidstoestand te normaliseren, maar ook om de mogelijkheid van het ontwikkelen van diabetes te voorkomen. Hieronder zullen we begrijpen hoe we de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen, maar eerst zullen we het hebben over de oorzaken en symptomen van de toename.
Oorzaken en symptomen van verhoogde glucose bij mannen en vrouwen
Er is vastgesteld dat het optreden van hoge bloedsuikerspiegels nooit mogelijk is zonder een specifieke reden daarvoor. De belangrijkste zijn de volgende:
- het eten van grote hoeveelheden voedsel, vooral een die snel opneembare koolhydraten bevat;
- verslaving aan alcohol of roken;
- de aanwezigheid van permanente stressvolle situaties;
- geschiedenis van diabetes mellitus;
- hormonale ziekten, zoals thyreotoxicose;
- aandoeningen van de nieren, lever of pancreas;
- tijdelijk of permanent gebruik van anticonceptiva, steroïden of diuretica;
- bij vrouwen met premenstrueel syndroom.
Als hoge glucosespiegels worden gedetecteerd tijdens de analyse, wordt patiënten meestal geadviseerd om suikerstroop te drinken en bloed opnieuw te nemen na 2 uur. De toename kan immers worden veroorzaakt door een onvoldoende pauze na een vorige maaltijd.
Verhoogde suiker of hypoglycemie kan worden vastgesteld voor een verscheidenheid aan symptomen:
- de constante wens om te drinken en het gevoel van droogte in de mond;
- pijnlijk vrij frequent plassen;
- pulsaritmie;
- snelle vermoeidheid;
- constant gewichtsverlies op de achtergrond van hetzelfde dieet als voorheen;
- jeukende huid;
- daling van het gezichtsvermogen;
- lange wondgenezing.
Als u zelfs 2-3 van deze symptomen voelt, is het dringend noodzakelijk om een gespecialiseerde endocrinoloog te bezoeken om de ware oorzaak en het voorschrift van de behandeling te identificeren.
Hoe kun je snel het suikergehalte aan de vooravond van tests verlagen?
Soms kan zich een situatie voordoen waarin het nodig is om het suikerniveau snel genoeg te verlagen aan de vooravond van tests. Natuurlijk is het raadzaam om uw observerende arts niet te bedriegen. Maar soms is dit nodig vanwege het onvermogen om op het moment in het ziekenhuis een adequate behandeling te ondergaan.
Hoe de bloedsuikerspiegel dringend verlagen? Hier zijn manieren om suiker snel te verminderen:
- elke zeer intense oefening gedurende de vorige dag voordat je je uitgeput voelde;
- rustige wandelingen;
- koude douches;
- Eet de avond tevoren geen eten.
Deze misleiding zou echter slechts een tijdelijke maatregel moeten zijn om ziekenhuisopname te voorkomen.
Later, wanneer de eerste vrije tijd verschijnt, is het noodzakelijk om de analyse te herhalen en vervolgens met de juiste resultaten naar de endocrinoloog te gaan.
Voorbereidingen voor nooddaling van suiker
Geneesmiddelen gericht op het verlagen van de glucosespiegels zijn uitermate belangrijk voor mensen met type 2 diabetes. Welke medicijnen verminderen snel suiker? Tegenwoordig zijn ze behoorlijk ontwikkeld, maar echt alles kan worden toegeschreven aan een van de drie groepen:
- Biguaniden. Het enige medicijn in deze groep is metformine. Het heeft een meer perifeer effect en helpt de insulineresistentie te verminderen.
- Sulfonylureum. Een vrij grote groep medicijnen, die zijn gebaseerd op glibenclamide (bijvoorbeeld manin) of glimepiride (bijvoorbeeld amaril). Hun actie is gericht op het stimuleren van het werk van de alvleesklier en niet in alle gevallen is het mogelijk om ze te gebruiken voor mensen met diabetes type 2.
- Remmers. Deze groep is nog steeds alleen Glucobay. Het helpt de absorptie van koolhydraten te blokkeren, waardoor de glucosewaarden worden verlaagd.
Bij diabetes type 1 zijn de belangrijkste medicijnen nog steeds insulinebevattend. Voor dergelijke mensen is het noodzakelijk dat ze constant worden toegediend vóór alle maaltijden.
Oefeningen om suiker te verminderen
Zelfs voordat u met een oefening begint, is het absoluut noodzakelijk om uw huidige suikerniveau te controleren. En alleen focussen op hen om te beginnen met trainen:
- als het cijfer onder de 5,6 was, dan zou je het op zijn minst een beetje moeten verhogen door wat crackers of fruit te eten;
- met licht verhoogde tarieven in verhouding tot de norm, kunt u trainen door overleg met uw arts;
- als de meter een getal liet zien dat significant hoger was dan de norm, dan moet je een beetje wachten en een controlemeting maken: tijdens normalisatie kun je doorgaan met fysieke belasting (als de cijfers kritiek zijn en wanneer je opnieuw meet - dan is het beter om een ambulance te bellen).
Hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen zonder pillen met inspanning? Elke oefening helpt om de suikerniveaus aanzienlijk te verlagen.
De meeste endocrinologen bevelen gewoonlijk aan om minstens dagelijkse oefeningen te doen en fitnesslessen bij te wonen. Daarnaast zijn joggen, fietsen, zwemmen, skiën geschikt als fysieke oefeningen.
Glucose-reductieproducten
Van de vele geconsumeerde voedingsmiddelen zijn er vele die bijdragen aan de normalisatie van suikerniveaus. Hier zijn degenen die het wenselijk is om op te nemen in de dagelijkse voeding:
- Bosbessen. Het wordt aanbevolen om te gebruiken in de vorm van een afkooksel van 1 eetl. verbrijzelde bladeren tot een glas water in een hoeveelheid van een derde van een glas per dag.
- Verse komkommers.
Boekweit. Het is noodzakelijk om het voor te braden en het vervolgens te malen met een koffiemolen. De resulterende stof moet ongeveer 12 uur op kefir worden gegoten en 60 minuten vóór een maaltijd worden ingenomen.- Artisjok van Jeruzalem. Gepelde knollen moeten worden geplet en dagelijks worden ingenomen in een volume van een theelepel.
Boekweit. Het is noodzakelijk om het voor te braden en het vervolgens te malen met een koffiemolen. De resulterende stof moet ongeveer 12 uur op kefir worden gegoten en 60 minuten vóór een maaltijd worden ingenomen.Bovendien helpt het suiker en de meeste zinkbevattende producten te verminderen. Een enorme hoeveelheid ervan zit in tarwekiemen, biergist, oesters.
Verboden producten
Absoluut alle verboden voedingsmiddelen zijn die met een glycemische index van 70-90. De splitsing gebeurt immers vrijwel onmiddellijk, en dit draagt bij tot de afgifte van insuline.
Het is volledig verboden om te gebruiken:
- alle zoete producten, waaronder honing en ijs;
- bakken, voornamelijk rijk;
- witte bloem gebakken brood;
- alcoholhoudende dranken;
- gemarineerde of pittige gerechten;
- gerookt vlees, reuzel;
- fast food in welke vorm dan ook;
- varkensvlees en rundvlees;
- koolhydraatrijke vruchten zoals druiven, dadels, bananen en groenten zoals aardappelen, bieten of wortels;
- vetrijke zuivelproducten;
- mosterd en mayonaise;
- suiker van welke aard dan ook;
- rijst, griesmeel;
- koolzuurhoudende dranken;
- suikerbevattende sappen.
In sommige bijzonder moeilijke gevallen van diabetes kan de arts sommige andere producten voor u beperken. Het is absoluut noodzakelijk om in de eerste weken het dieet te coördineren met een endocrinoloog.
Folk remedies
Door de eeuwen heen hebben mensen zich ontwikkeld en folk remedies die bijdragen tot het verlagen van glucose niveaus. Dit zijn de meest effectieve:
- Afkooksel gemaakt van aardbeibladeren. Meest geschikt voor de vroege stadia van diabetes. Het helpt de nieren te reinigen, heeft een extra diuretisch effect;
- Thee op basis van frambozenbladeren. Het versnelt de bloedzuivering en reguleert het glucosegehalte;
- Peterselie. Het helpt ook om de bloedvaten te versterken;
- Paardebloem vertrekt. Het is beter om in een geplette vorm te gebruiken in verschillende salades met plantaardige oliën;
- Brandnetel vertrekt. Het is mogelijk om toe te voegen tijdens de bereiding van salades, soep.
- Laurierblaadjes. Van deze wordt het aanbevolen om een afkooksel te bereiden in de verhouding van 10 bladeren per 300 ml kokend water. Het is noodzakelijk om vóór de maaltijd 50 ml te nemen;
- Sap van de weegbreestammen. Het moet worden geconsumeerd in de hoeveelheid van 2 el. 3 keer per dag;
- Berken knoppen. Ze moeten worden gebrouwen in een verhouding van 3 el. nier per liter heet water. De cursus mag niet langer duren dan 14 dagen;
- Kurkuma. Voeg een snuifje per kop kokend water toe en consumeer 2 keer per dag;
- Biergist. Ze worden meestal driemaal daags in gezuiverde vorm genomen, 2 theelepels.
Absoluut alle bovengenoemde volksremedies zouden slechts als toevoeging aan de aan de gang zijnde drugtherapie moeten dienen. Het is volstrekt onaanvaardbaar om hen te vervangen door de officiële behandeling.
Zoals u kunt zien, is vandaag een voldoende groot aantal van zowel officiële als folk methoden ontwikkeld om de normale bloedglucosespiegels bij een persoon met diabetes te handhaven.
Bovendien moet u de fysieke activiteit niet ernstig beperken. U moet echter voor en tijdens het suikerniveau voortdurend controleren om niet per ongeluk gezondheidscomplicaties te veroorzaken.
En nog een paar tips voor het verminderen van suiker - in de volgende video.
