Wat is de snelheid van gewichtstoename tijdens de zwangerschap per week en maand

De dame die wacht om aan het gezin te worden toegevoegd, rondt actief de vormen af, alles wordt als vanzelfsprekend beschouwd. Op dit moment moet je echter zorgvuldig en aandachtig omgaan met voeding om een ​​ideale lijn te behouden tussen wat nodig is voor het ontwikkelende organisme en de normale draagtijd van de kleine en de overdadige.

Gewicht zou nu normaal moeten zijn, niet later. Sinds zijn invloed op toekomstige gebeurtenissen, is de veilige geboorte van de baby en de gezondheid van de moeder aanzienlijk.

Factoren waarvan de gewichtstoename afhankelijk is

Toekomstige moeders worden dik en verliezen op een andere manier gewicht. Natuurlijke factoren beïnvloeden dit proces:

hoeveel kilo's hebben schalen getoond voordat ze zwanger werden;

• genetische kenmerken;
• vrouwelijke groeipercentages;
• mogelijke zwelling;
• toxicose van zwangere vrouwen;
• de massa van het kind;
• hoge waterstroom;
• eetgewoonten;
• leeftijd.

Vreemd genoeg verzamelen slanke, lange vrouwen op dat moment meer ponden. Een bbw omgekeerd.

Leeftijd is ook van belang, de oudere mama, de overvloedige kansen om dik te worden. Eetlust verandert ook in plus of minus. Het wordt bijvoorbeeld beïnvloed door toxicose, wat gelukkig niet bij iedereen voorkomt en niet eeuwig duurt.

Wat is de algemene snelheid van gewichtstoename tijdens de zwangerschap?

Een vrouw die zich klaarmaakt voor het moederschap is eenvoudigweg verplicht om tot 15 kilo bij te vullen. Maak je geen zorgen. En hier is waarom. Het gewicht in deze maanden neemt toe dankzij de objectieve momenten:

1. De vrucht zelf trekt minstens drie of vier pond.
2. Bloed vult het lichaam tot twee kilo.
3. De plaats waar het kleine en vruchtwater zich bevindt, is een paar kilo.
4. Vet in reserve is vertraagd ongeveer hetzelfde als de baby zelf weegt.
5. Borsten zijn beide zwaar tot een kilo.
6. Laatste - nog een halve kilo.
7. De totale massa water in het lichaam neemt toe tot drie kilo.

Dus het blijkt dat de figuur aanzienlijk verspreidt, de natuur verstandig, er is niets mis, maar alleen voor het welzijn.

Tabel met normen voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap per week

We zijn allemaal bijzonder en uniek, daarom is er geen ideale totale hoeveelheid toegestane kilo's in elke fase van de verantwoordelijke periode waarin de kleintjes worden vervoerd. De toezichthoudende arts wordt allereerst geleid door de eerste indicaties van gewicht, en overweegt ook de individuele kenmerken van de grondwet van de vrouw die zich op het moederschap voorbereidt.

Voor sommige dames kun je niet eens zeggen dat ze een kind in hun hart dragen. Het is zo natuurlijk voor hen. Ze kunnen zelfs afvallen door een vreemd gevoel, genaamd toxicose. Anderen groeien snel hard.

De snelheid van gewichtstoename tijdens de zwangerschap per maand

Aangezien de baby wordt verwacht, moet het een regel worden om wekelijks op een huishoudelijke schaal te wegen. Op een lege maag, in dezelfde outfit. Het apparaat, gewichten genoemd, geeft de objectieve cijfers weer.

In het algemeen is het absoluut geweldig als, in het eerste semester van het dragen van een foetus, mama 40% verdient van wat de natuur haar heeft gegeven, en in het resterende semester - 60%.

Hoe individuele normen voor gewichtstoename te berekenen

Er zijn normen voor de gemiddelde vergroting van de figuur en er zijn individuele functies. Om onszelf niet te vergelijken met de ideale cijfers, moeten we duidelijk begrijpen wat de norm voor ons is.

Het is de moeite waard om de individuele indexering te tellen. Weegt 50 pond, en een hoogte van 160 cm? We produceren een slimme wiskundige berekening: 50 / (1.6x1.6) = 19.5. Dit is een indicator voor BMI.

Hoe hoger dit laatste cijfer, hoe minder actief de toekomstige vrouw dik wordt. Dat wil zeggen, de mollige slaagt erin om hun positie voor een lange tijd te verbergen, terwijl de slanke degenen zeer snel hun toestand voor anderen vinden.

Maar dat is niet alles. Het is noodzakelijk om rekening te houden met de groei van de man, omdat de foetus dan ook niet klein zal zijn als de man groot is. Dit betekent dat het ook het totale gewicht zal beïnvloeden.

Maar dit moet niet als een afwijking worden beschouwd. Een bekwame arts zal zeker veel vragen stellen om de normale en niet-normale gewichtsverandering in de komende maanden duidelijk te bepalen.

Hoe gewichtstoename volgen

Om zeker te zijn dat alles goed gaat, is de belangrijkste indicator de normale afronding van het figuur; u moet thuis een normale gewichtsmeter hebben. Natuurlijk, in de muren van een medische instelling is zo'n procedure voor iedereen beschikbaar.

De arts zal ook elke keer dat hij samenkomt afwegen. Toch is het beter om je eigen apparaat te hebben om het gewicht te meten. En het is wenselijk om elektronische weegschalen te hebben. Weeg jezelf op de weegschaal, volg deze regels:

• het is wenselijk om weegschalen op dezelfde plaats op een gelijke vloer te plaatsen;
• dit moet 's morgens gebeuren, na gebruik van het toilet en op een lege maag;
• het is wenselijk om zonder kleding of in dezelfde kleding in te wegen, omdat zelfs het kleinste detail gram kan beïnvloeden, en ze zijn ook belangrijk;
• Het is noodzakelijk om indicatoren in een notitieboek op te schrijven dat er geen vervelende fouten waren.

Waarom verdient elektronische weegschaal de voorkeur? Ze zijn gevoeliger, nauwkeuriger.

Maar ze zijn ook gevoeliger voor het vlakke of ongelijke oppervlak van de vloer waarop ze zijn geïnstalleerd.

Wat dreigt afwijkingen van de norm

Toenemende volheid wordt als de norm beschouwd, een onvermijdelijk fenomeen. Moeder is verplicht om alle "bouwmaterialen" aan de baby te geven, om een ​​geweldige test voor het lichaam tijdens de geboorte zelf te weerstaan, maar ook om hoogwaardige moedermelk van een ongeboren baby te bieden.

En dit vereist veel kracht en veel energie. Daarom kan zelfs een kleine afwijking van de norm in de richting van gewichtstoename niet als een gevaar worden beschouwd.

Maar waarom dan kijken artsen angstig naar de zich uitbreidende gestalte van een vrouw? Het feit is dat de resulterende volheid ernstige complicaties kan hebben voor mama's en baby's.

Gebrek aan lichaamsgewicht verzwakt de mama zelf en heeft een nadelig effect op de ontwikkeling van de foetus. Een kind kan achterlopen in fysieke en mentale ontwikkeling. Er is een risico op vroeggeboorte.

Maar zelfs een geboren kind, dat minder dan twee en een halve kilo weegt, heeft in de regel gezondheidsproblemen.

Daarom, als het niet mogelijk is om op een natuurlijke manier een stabiele toestand te bereiken, wordt de toekomstige moeder opgenomen in het ziekenhuis en probeert ze te normaliseren door middel van speciale injecties.

Overmatig lichaamsgewicht is niet erg eng, maar het kan een gevaarlijke situatie verbergen als pre-eclampsie. Te veel water verzameld in het lichaam. Pathologie bedreigt niet alleen de vrouw zelf, maar ook haar baby. En het kan eindigen in de ondergang.

Tekenen van pre-eclampsie

Wanneer een vrouw een arts bezoekt, zal hij zeker kijken naar het gewicht, de bloeddruk, verwijzend naar urine-analyse. Vooral als het verdachte volheid en zwelling waarneemt. De arts kan de ontwikkeling van pre-eclampsie vermoeden. Zijn tekens zijn als volgt:

toenemende volheid;

• zwelling;
• bloeddrukstoten;
• de aanwezigheid van urine-eiwit.

Zelfs als slechts twee van de genoemde symptomen worden geïdentificeerd, zal de arts een diagnose van pre-eclampsie stellen en moeder naar het ziekenhuis sturen voor behandeling. Bij pre-eclampsie lijdt de baby aan zuurstofgebrek, verliest hij gewicht en kan hij sterven.

Soms zijn de symptomen van deze aandoening niet al te uitgesproken. Om een ​​teveel aan water dat zich in het lichaam ophoopt te vermoeden, is het noodzakelijk om de hoeveelheid vocht die per dag wordt geconsumeerd te vergelijken met de hoeveelheid die wordt uitgestoten.

Gewoonlijk is hun verhouding hetzelfde. In de zomer kan de hitte minder zijn door toegenomen zweten. Maar nog steeds niet veel.

Zelfs als je je goed voelt, luister dan naar de mening van je plaatselijke gynaecoloog. En volg zijn aanbevelingen.

Hoe geen overgewicht te bereiken tijdens de zwangerschap

Kijken naar je gewicht is de plicht van elke aanstaande moeder. Omdat ze nu verantwoordelijk is voor twee levens. Om nog te zwijgen van het feit dat het na de bevalling in dit geval gemakkelijker is om het cijfer weer normaal te maken. Het is noodzakelijk om een ​​aantal regels na te leven:

Eet goed, regelmatig. Eet alle voedingsmiddelen die je wilt, maar met mate.

Probeer het nutteloze "voedselresten" en complexe koolhydraten in de vorm van spaanders, boterbakken, cakes, snoep, zandkoek volledig op te geven.

Bestrijding van obstipatie als ze verschijnen. Maar niet ten koste van laxeermiddelen, maar vanwege de normalisatie van voeding. In het dieet moet voldoende plantaardig voedsel zijn - fruit, groenten, kruiden.

Maak geen dieet! Het is mogelijk om slechts één keer in de twee weken het lichaam te laten rusten in de vorm van een vastendag. Maar in geen geval kan niet op deze dag verhongeren. Anders worden toxines gevormd die in het bloed worden vrijgegeven.

Wees actief, maar redelijk. Maak een wandeling in de frisse lucht, wat erg handig is voor de baby. Doen wat haalbaar huiswerk. Zwemmen is ook niet verboden.

Wat te doen om het ontbrekende gewicht te werven

Als het lichaamsgewicht onvoldoende is, kunt u een aantal natuurlijke methoden gebruiken om het te vergroten. Probeer resultaten op de volgende manieren te bereiken:

1. Om in kleine porties te eten, meerdere recepties per dag. Probeer zelfs tijdens toxicose tussen aanvallen minstens een klein stukje te eten.
2. Als de toxemie zwaar lijdt, eet dan in die positie wanneer de kracht ervan afneemt: in bed, in de open lucht.
3. Neem altijd iets mee voor een gezonde snack: gedroogd fruit, dadels, gummy koekjes, kaas, yoghurt.
4. Als u niet allergisch bent, leun dan op pindakaas. Het bevat veel nuttige micro-elementen.
5. Vervang mayonaise door zure room. Vul de gerechten met room, boter.
6. Drink wat je maar wilt, maar met gewoon puur water vergelijkt niets met de voordelen ervan.

Toxicose duurt meestal niet lang. En dan is de normale eetlust hersteld. Maar zelfs twee of drie maanden afvallen is buitengewoon ongewenst voor een toekomstige baby.

Doe daarom alles om normaal aan te komen en nog minder om het te verliezen.

Algemene aanbevelingen voor het stabiliseren van het normale gewicht

Om een ​​normale gewichtstoestand te handhaven, moet u gewoon een normaal dieet volgen. En probeer niet om "voor twee te eten" of ga naar een ander uiterste - ga op dieet. Maar wat is echt handig om te doen:

1. Er zijn vlees- en visproducten.
2. Weiger geraffineerde plantaardige olie en margarine. Beter een beetje boter en ongeraffineerde olijfolie, een andere ongeraffineerde olie.
3. Stomen, bakken, koken op het vuur.
4. In kleine porties eten, maar vaak.
5. Eet niet te veel voor de avond. Het is beter als de laatste maaltijd niet later is dan drie, vijf uur voor het slapengaan.
6. Gewone desserts moeten worden vervangen door cottage cheese, yoghurt, fruit en gedroogde vruchten.
7. Beperk de zoutinname tot 5 g.
8. 'S Avonds wandelingen maken.

Het is aan te raden om tijdens de zwangerschap gezouten komkommers en tomaten, rookworst, gerookt vlees en vis te geven. Deze voedingsmiddelen veroorzaken verhoogde dorst. En je hebt geen vloeistof meer nodig.

Interessante positie en verwachting van de baby kan worden beschouwd als een test van verantwoordelijkheid en bewustzijn. En tijdens deze periode van leven is het noodzakelijk iets te offeren, tenminste je eigen eetgewoonten. Luister echter altijd naar je eigen lichaam en intuïtie. Pas goed op jezelf en je baby.

Aanvullende informatie over gewichtstoename tijdens de zwangerschap is te vinden in de volgende video.

Bekijk de video: Stofwisseling: Basisprincipes (Mei 2024).