Bronzen tan ziet er erg aantrekkelijk uit. Daarom willen veel mensen na zonnebrand een mooie en gelijkmatige kleur op hun huid krijgen. Om dit te doen, moet u vertrouwd raken met een aantal belangrijke feiten over zon en zonnebrand, en op verantwoorde wijze uw gezondheid in het algemeen en de gezondheid van de huid in het bijzonder behandelen.
In de moderne wereld wordt aangenomen dat chocoladebruin modieus en erg mooi is. Deze mening is echter nog niet zo lang geleden verspreid. Tot de 20ste eeuw werd de bleke tint van de huid als nobel beschouwd en vermeden de aristocraten de zon op elke mogelijke manier.
De houding van de samenleving ten opzichte van zonnen veranderde de legendarische Coco Chanel. Na terugkeer van een zeereis toonde Koko haar luxueuze gebruinde huidskleur, waarna alle modieuze vrouwen dezelfde prachtige huidskleur wilden krijgen. Vervolgens werd de kleur een nieuwe modetrend.
Basisbruineringsregels
De zonnestralen hebben een gunstig effect op de menselijke gezondheid. Met hun hulp produceert het lichaam vitamine D en het hormoon serotonine (beïnvloedt de stemming en eetlust).
Zelfs in het oude Griekenland werd de zon beschouwd als een remedie voor alle ziekten. De zonnestralen kunnen echter gevaarlijk zijn. Wanneer immoderately onder de zon het risico op voortijdige rimpels en zonnebrand verhoogt. Daarom is het de moeite waard om een aantal regels te volgen om een mooie kleur te krijgen zonder de gezondheid te schaden:
- Moet goed eten. Vitamine dieet moet worden gevolgd vóór de release. Het is noodzakelijk om wortels, tomaten, avocado's, citrusvruchten, spinazie, zeevruchten te eten. Met hun hulp produceert het lichaam vitamine A, E en C, die een positief effect hebben op de conditie van de huid en helpen bij het bruinen van een betere plaatsing op de huid. Het is niet raadzaam om te zonnen na het eten of op een lege maag. Corrigeer om het ongeveer een uur na het eten te doen.
- Voorbereiding van de huid om te zonnebaden. Een paar dagen voor de vakantie is het nodig om de huid van oude dode cellen te reinigen met een bodyscrub. Na deze procedure, gelijkmatig bruinen.
- Zorg ervoor dat u tijdens het zonnen voldoende aandacht besteedt aan het bevochtigen van de huid. Wanneer een persoon een zonnebad neemt, lijdt het lichaam aan vochtverlies. Moet veel vloeistoffen drinken. Na zonnebrand moet een verzorgende crème worden aangebracht om de huid droog te houden.
- Voor het bruinen hoeft u geen parfum, lotion of zeep te gebruiken. Ze ontvetten de huid en maken hem gevoeliger voor zonlicht. Er kunnen pigmentvlekken optreden.
- Zorg ervoor dat je een zonnebrandcrème opraapt en volg de tijd doorgebracht in de zon.
Hoe laat is het beter om te zonnebaden zonder de gezondheid in gevaar te brengen
Zonnebaden in de zon is beter in een periode van lage zonneactiviteit. De veilige tijd voor zonnebrand is vóór 11 uur en na vier uur in de middag.
Het is ongewenst om overdag (van 12 tot 15 uur) in de zon te zijn - dit is de meest gevaarlijke periode en er is een grote kans op zonnebrand. De totale tijd onder de zon per dag mag niet langer zijn dan enkele uren.
Voor een gelijkmatige teint, is het raadzaam om meer te bewegen, beachvolleybal te spelen, badminton te spelen. De laagste activiteit van de zon wordt waargenomen in de perioden van 6 tot 10 uur en van 17 tot 19 uur.
Natuurlijk verschijnt de kleurtint op dit moment niet meteen, maar de resulterende chocoladetint wordt mooier en duurzamer. Nu weet u hoe laat het beter is om te zonnebaden in de zon, wat betekent dat u uzelf kunt beschermen tegen de negatieve effecten van de zon tijdens de "gevaarlijke" periode van de dag.
Hoe te zonnebaden op de zee
Aangekomen op vakantie op zee, hebben veel mensen de neiging om de hele eerste dag op het strand door te brengen. Het lijkt er tenslotte op dat de vakantieperiode klein is en dat het bruinen niet goed werkt.
Het is echter de moeite waard te onthouden dat de huid, gewend aan een gebrek aan zonlicht, plotseling een aanzienlijke dosis ultraviolette stralen ontvangt en dit zal een brandwond veroorzaken. Daarom is het noodzakelijk om zonbaden matig te nemen.
Hoe laat is het beter om te zonnebaden op de zee? De beste tijd om te zonnebaden op zee - 's morgens vroeg en' s middags. Vergeet niet dat de zon in warme landen veel actiever is. In dit geval zijn de beste uren om chocoladebruin te krijgen 's ochtends (vóór 10 uur) en' s avonds na 17 uur.
Een onderscheidend kenmerk van het krijgen van een kleurtje op de zee is het eigendom van water om de zonnestralen weer te geven. Daarom zal iemand, die dicht bij haar staat, sneller verbranden.
Maar tegelijkertijd is er ook een grote kans op zonnebrand, vooral als u na het baden niet gaat douchen en niet droogwrijft met een handdoek. Anders zullen waterdruppels op het lichaam fungeren als een vergrootglas en de kans op een verbranding op de huid neemt meerdere keren toe.
Met lang baden in de zee kan zijn schouders en rug verbranden. Daarom moet u niet lang in het water blijven en geleidelijk het lichaam openen voor zonnebrand.
Hoeveel zonnebaden de eerste keer op zee
Om de perfecte kleur op vakantie te krijgen, moet je de tijd die je in de zon hebt doorgebracht geleidelijk aan opdrijven. Het is in de eerste rustdagen wenselijk om dertig minuten in de ochtend en een uur in de avond op het strand te blijven.
Overdag neemt het risico op hitteberoerte of verbranding van de zon dramatisch toe. In de volgende dagen kan de tijd doorgebracht in de zon geleidelijk worden verhoogd tot twee uur in de ochtend en de avond.
Met zo'n kleur zal de huid fris blijven en niet uitdrogen door uitdroging.
Het is ook erg belangrijk om het gezicht en het haar te beschermen. Om deze reden is het noodzakelijk om het strandzonnescherm op te nemen voor het gezicht en de lippen, een zonnebril, een hoed, een paraplu om te beschermen tegen de zonnestralen. Zonnen in de buurt van de zee is beter in de schaduw.
Hoe je snel, veilig en mooi bruin kunt worden
Voor een mooie en veilige bruining moet je zonnebrandcrème op het strand op de juiste manier kiezen en gebruiken. Hiertoe bepaalt u het type skin.
Mensen die een blanke huid hebben en tegelijkertijd mooi of rood haar hebben, hebben een crème met een hoog gehalte aan SPF (zonbeschermingsfactor) nodig. Brunettes met donker haar en een donkere huid kunnen langer in de zon blijven en een laag beschermingsniveau SPF-bescherming gebruiken.
In elk geval moet crème of melk voor het bruinen van tevoren op de huid worden aangebracht, bij voorkeur 20 minuten voordat u naar het strand gaat, en ongeveer 20-30 minuten voor het baden. Het is noodzakelijk om de tool elke twee uur opnieuw te gebruiken.
Voor een snelle bruining heeft u het volgende nodig:
- breng olie op de huid aan, die speciaal voor deze doeleinden is ontworpen;
- gebruik op het strand betekent met bronzator om de huid een mooie chocoladetint te geven;
- Voor onmiddellijke resultaten, kunt u zonnefilters gebruiken met een "tintelend" effect, die de subcutane microcirculatie stimuleren en de huid een nobele koperen tint krijgt.
Voorzorgsmaatregelen bij het looien
Daarom, voordat u in de zon gaat zonnebaden, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties voor zonnebrand zijn:
- mensen met een zeer lichte huid (vooral als er een groot aantal moedervlekken en sproeten zijn) worden helemaal niet aanbevolen om te zonnebaden, omdat ze na 5 minuten onder de zon een ernstige brandwond kunnen krijgen;
- ouderen, kleine kinderen, zwangere vrouwen moeten hun tijd in de zon beperken;
- Je moet onthouden van zonnebaden voor mensen met bepaalde soorten ziekten (tumoren, tuberculose, hypertensie, diabetes, huidaandoeningen).
Over het algemeen is de zon zeer gunstig voor de gezondheid van de mens. Het is alleen tijdens het zonnen om te onthouden over de voorzorgsmaatregelen. Dan ziet de huid er gezond uit en kun je bogen op zijn prachtige chocoladekleur.
En meer informatie over het juiste tijdstip voor het zonnen is in de volgende video.
