Tijdens de zwangerschap veranderen de meeste vrouwen van dieet, omdat het tijdens deze periode nodig is om niet alleen voor zichzelf te eten, maar ook voor de baby, die groeit en zich van binnen ontwikkelt. Omdat de ontwikkeling van de baby sterk afhankelijk is van de toestand van de moeder, is het belangrijk om goede vitaminen te kiezen die het dieet aanvullen met alle ontbrekende elementen.
Om het complex nuttig en effectief te maken, is het belangrijk om te weten wanneer en welke vitamines u moet innemen.
Wanneer zwangere vrouwen vitamines moeten gaan gebruiken, vooral de bestemming
Artsen adviseren om te beginnen met het nemen van foliumzuur tijdens de zwangerschap (ongeveer 3 maanden vóór de bevruchting) en in het eerste trimester, omdat het in deze periode waarschijnlijk is dat de foetale zenuwbuis beschadigd raakt, wat in de toekomst de gezondheid en ontwikkeling van de baby aanzienlijk kan beïnvloeden.
Het is niet aan te raden om zelf vitamines te kiezen, omdat overdosering ook gevaarlijk is.
Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u de test uitvoert en tests af te leggen om inzicht te krijgen in het tekort aan stoffen dat op dit moment in het lichaam wordt waargenomen. De arts kan de toestand van de vrouw zo nauwkeurig mogelijk beoordelen en de nodige vitamines en mineralen voorschrijven.
Welke vitamines en hoe zwangere vrouwen in 1, 2 en 3 trimester te nemen
In elk trimester neemt de behoefte aan bepaalde stoffen toe. Tijdens trimester 1 zijn vitamine A, tocoferol (vitamine E) en foliumzuur (vitamine B9) de belangrijkste.
Het begin van het tweede trimester wordt gekenmerkt door de behoefte aan jodium, ijzer en calcium. Als deze stoffen in voldoende hoeveelheden met voedsel worden geleverd, kunt u een korte pauze nemen. Het derde trimester maakt het noodzakelijk om vitamine C en D te nemen.
De beste vitamines voor zwangere vrouwen
Nu zijn de apotheekbanken vol met verschillende vitaminecomplexen en levensmiddelenadditieven. Velen van hen zijn gepositioneerd als vitaminen voor zwangere vrouwen.
Het kiezen van echt geschikte en veilige voedingssupplementen is echter vrij moeilijk. Ik zou graag een paar medicijnen willen noemen voor zwangere vrouwen, beschouwd als de beste.
Hier is de ranglijst van de beste vitamines voor zwangere vrouwen:
- "Elevit Pronatal". Dit is een compleet multivitaminencomplex dat ook ijzer en foliumzuur bevat, die nodig zijn om het risico van schade aan de foetale neurale buis te elimineren. De samenstelling van het vitaminecomplex omvat 12 vitamines, 4 mineralen, 3 micro-elementen. Het medicijn is volledig onderzocht, het gebruik ervan is mogelijk tijdens de planningsfase van de zwangerschap, tijdens de dracht en tijdens het geven van borstvoeding.
- "Teravit Pregna". Multivitaminencomplex, bevat alle noodzakelijke micro- en macro-elementen: vitamine A, groepen B, C, D3, maar ook mangaan, zink, selenium, calcium, magnesium, koper, ijzer, jodium, molybdeen, chroom en meer. Ze beginnen dit vitaminecomplex te nemen voor de zwangerschap tijdens de planning en blijven het ook innemen tijdens haar periode. Het nemen van het medicijn helpt veel problemen te voorkomen, zoals: vroeggeboorte en miskraam, foetale misvormingen, toxicose van het lichaam. Ook versterken de Theravit Pregna-vitamines het immuunsysteem van moeders. Het medicijn is echter gecontra-indiceerd met een overmaat aan ijzer in het lichaam, omdat dit dit probleem kan verergeren.
- Multitabs Perinatal. Complex, met inbegrip van vitaminen en mineralen. De werkzaamheid voor het lichaam wordt gegarandeerd door foliumzuur, tocoferol, retinol, pantotheenzuur, thiamine, cholecalciferol, riboflavine, pyridoxine, nicotinamide, cyanocobalamine, ascorbinezuur, calcium. Naast het bovenstaande wordt de samenstelling gekenmerkt door het gehalte aan chroom, ijzer, zink, magnesium, koper, selenium, mangaan en jodium. De meest effectieve "Multitabs Perinatal" om beriberi te elimineren tijdens de zwangerschap, evenals tijdens het geven van borstvoeding.
- "Fembion" 1 en 2. Twee vitaminen-mineralencomplex, waarvan de eerste wordt gebruikt tijdens de zwangerschapsplanning en in de eerste 12 weken, en de tweede 13 weken vóór het einde van het geven van borstvoeding aan de baby. Fembion 1 is een complex van calciumascorbaat, tocoferol, pyridoxinehydrochloride, calciumpantothenaat, nicotinamide, riboflavine, biotine, thiamine, foliumzuur, vitamine B12, calciumjodide, maltodextrine en andere hulpstoffen. De samenstelling van "Fembrio 2" verschilt per verhoudingen en bevat ook ijzeroxide en jodium, evenals andere stoffen.
- "Ortomol Natal". Duits medicijn om de kans op conceptie en ontwikkeling van de foetus te vergroten, de gezondheid van het kind te verbeteren en het tekort aan vitamines en voedingsstoffen in het lichaam van de moeder te verminderen. De samenstelling bevat de benodigde hoeveelheid docosahexaeenzuur, omega-3-vetzuren, jodium, ijzer, vitamine D, evenals lacto- en bifidobacteriën om de spijsvertering van mama te verbeteren, zodat alle heilzame stoffen beter worden opgenomen. Bovendien bevat "Ortomol Natal" alle noodzakelijke vitamines en mineralen, is het verkrijgbaar in de vorm van tabletten, capsules of poeder.
- "Kom op mam". Het complex van alle noodzakelijke vitaminen en mineralen, geeft ¾ van de dagelijkse inname van deze stoffen, waardoor een overdosis van bepaalde componenten niet mogelijk is, zelfs met een rijk, uitgebalanceerd dieet. Het kan zowel vóór de zwangerschap als tijdens en na de bevalling worden ingenomen.
- "Doppel herz V.I.P. voor zwangere vrouwen". Het complex, dat het mogelijk maakt congenitale problemen te voorkomen die ontstaan bij de ontwikkeling van de foetus: hartaandoeningen, hersentumoren, gezichtsgebreken ("gespleten lip", "gespleten gehemelte"), urinaire ontwikkelingsstoornissen en andere systemen. De samenstelling omvat vitamine A, E, D3, evenals zink, jodium, biotine, ijzer, calcium, magnesium. Het medicijn kan in alle stadia worden ingenomen, van planning tot lactatie.
- "Alphabet Mom's Health". Vitamine- en mineralencomplex met zijn samenstellende ijzer, antioxidanten, calcium D3, vitamines van de hoofdgroepen, mineralen en taurine. Dit medicijn wordt genomen tijdens de zwangerschap en na de geboorte van de baby om de toestand van het moederlichaam te behouden en een betere ontwikkeling van de foetus te bewerkstelligen.
- "Vitrum Prenatal". Het medicijn om de ontwikkeling van de foetus te verbeteren, zwangerschap te garanderen en het risico op congenitale misvormingen te verminderen. Ook voorkomt dit complex het optreden van vitaminetekort, versterkt het het immuunsysteem en vermindert het de manifestatie van toxicose.
Naast deze zijn er andere vitaminen- en mineralencomplexen die zijn ontworpen om zich voor te bereiden op zwangerschap, zwangerschap en de periode van voeden.
Beoordelingen van specialisten en jonge moeders over vitamines voor zwangere vrouwen
Artsen bevelen hun patiënten een verscheidenheid aan vitaminecomplexen aan, afhankelijk van de situatie en de toestand van de vrouw. Maar wat zijn de beste vitamines voor zwangere vrouwen? Hier zijn enkele professionele recensies van artsen over medicijnen.
Elevit Pronatal is naar mijn mening een van de beste medicijnen om het risico op foetale neurale buisdefecten te verminderen. Ik adviseer altijd om dit complex al in de planningsfase aan mijn patiënten te geven, omdat dit je in de toekomst veel problemen kan voorkomen.
Olga Vitalievna, gynaecoloog, Moskou
Ik ben niettemin van mening dat de voorbereidingen voor de zwangerschap en bij het dragen van het kind qua samenstelling verschillend moeten zijn, daarom nodig ik mijn patiënten altijd uit om respectievelijk Femibion 1 en Femibion 2 te nemen. Dit medicijn is niet goed voor zijn veelzijdigheid, waardoor de moeder en baby het lichaam op het juiste moment het nodige kunnen geven.
Inna Andreevna, gynaecoloog, Omsk
Vrouwen, op hun beurt, merken verschillende andere voordelen op bij het nemen van bepaalde medicijnen.
Vitrum Prenatal begon te drinken met toestemming van haar arts. Meestal voelde ik me goed, en de toxicose raakte me zwak. Nu is mijn zoon al een jaar oud, maar we zijn niet ziek en het lijkt mij ook dat dit de verdienste is van de dronken vitamines op tijd.
Olga, 23 jaar, Gagarin
Mijn man en ik hebben een slechte erfelijkheid - sommige van de kernen, en er waren veel gevallen met familieleden met een hartafwijking, dus ik was heel bang voor de baby. Nadat ik met de arts had gesproken, besloot ik om een speciale Doppel Herz voor zwangere vrouwen te drinken. Ik weet niet of het zijn verdienste is of niet, maar zowel ik als de baby hebben vrij gemakkelijk last gehad van zwangerschap en bevalling. Onze peuter is gezond en dit is belangrijk.
Natalia, 31, Pskov
Ik besloot de Duitse kwaliteit te vertrouwen, dus tijdens de zwangerschap zag ik Ortomol Natal. Aangenaam verrast door de aanwezigheid van bifidobacteriën, die zich niet langer in zo'n medicijn bevindt. Ze bracht alles gemakkelijk over, de baby werd een gezonde held geboren.
Inga, 39 jaar oud, Syktyvkar
Aanvullende informatie over vitamines voor zwangere vrouwen staat in de volgende video.
