Om het werk van alle organen te voltooien, heeft een persoon een goed en uitgebalanceerd dieet nodig. Overweeg de toegestane en verboden producten om de potentie bij mannen te vergroten.
Sinds de oudheid heeft de mens geprobeerd te leren over producten die de mannelijke seksuele gezondheid ondersteunen. In Griekenland gaven genezers hun de naam afrodisiaca. Na verloop van tijd begon het liefdes koken zich te ontwikkelen, waarbij mensen leerden om voedsel te combineren om de mannelijke potentie te vergroten. Tegenwoordig bevestigen experts dat het niveau van testosteronproductie direct afhankelijk is van het dieet.
De afhankelijkheid van mannelijk libido op vitaminen
Libido - het plotselinge optreden van seksueel verlangen, dat wordt bepaald door de activiteit van de synthese van het hormoon testosteron.
Op een andere manier wordt de term gekenmerkt als "willen" - plezier hebben. Libido is direct gerelateerd aan potentie, maar in sommige gevallen "wil" de man, maar kan dit niet vanwege de slechte werking van de geslachtsorganen.
Voor de volledige werking van het voortplantingssysteem is vereist om regelmatig het tekort aan vitaminen en mineralen in het lichaam aan te vullen:
- Calcium in combinatie met fosfor is actief betrokken bij metabolische processen,
toenemende potentie en libido. - Kalium heeft een kalmerend effect, normaliseert de bloeddruk.
- Zink verhoogt de activiteit en kwaliteit van mannelijke geslachtscellen. Voorkomt de ontwikkeling van prostatitis. De dagelijkse behoefte is 15 mg.
- Selenium synthetiseert testosteron, waardoor de kwaliteit van het sperma toeneemt. Geeft schadelijke stoffen weer en elimineert de disfunctie van het voortplantingssysteem. Dagelijkse inname - 70 mcg.
- Magnesium is een "goed humeur" -mineraal. Scheid schadelijke en giftige stoffen uit het lichaam. Normaliseert de bloedsomloop, verlicht stress.
- Vitamine E synthetiseert hormonen, productie en volledige ontwikkeling van mannelijke geslachtscellen.
- Retinol versterkt het immuunsysteem, verbetert de werking van de voortplantingsorganen.
- Vitamines van groep B normaliseren een droom dankzij de kalmerende eigenschappen. Verzekeren van gebrek aan energie, waardoor de man veerkrachtiger wordt. Ze voorkomen de ontwikkeling van stressvolle, depressieve en apathische toestanden.
- Ascorbinezuur verbetert de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, waardoor de potentie toeneemt. Reguleert de aanmaak van testosteron en verhoogt tevens de elasticiteit van bloedvaten. Het heeft een nadelig effect op carcinogenen die het lichaam binnenkomen. Het dopamine hormoon, dat verantwoordelijk is voor het mannelijk libido, wordt gesynthetiseerd.
toenemende potentie en libido.Met de juiste combinatie van vitamines en mineralen, zal het lichaam volledig verzadigd zijn met nuttige ingrediënten, zullen de stemming en de slaap verbeteren, de seksuele activiteit zal toenemen.
Voedsel om de potentie bij mannen te vergroten
Goede en uitgebalanceerde voeding - de sleutel tot het gewenste tijdverdrijf met het andere geslacht. Het is belangrijk om te onthouden dat alleen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en andere heilzame elementen, de potentie helpen versterken. Om de mannelijke activiteit te verbeteren, wordt aanbevolen om de volgende producten in de voeding op te nemen:
- Groenten activeren de synthese van een hormoon dat verantwoordelijk is voor de toestand en het functioneren van de geslachtsorganen. Het wordt aanbevolen om kool, knoflook, verse peterselie en slablaadjes, asperges, radijzen, rapen, wortelen, uien, selderij, bieten, dille en tomaten te eten.
- Zeevruchten: oesters, makreel, mosselen, garnalen, inktvis, pijlstaartroggenvlees, rivierkreeft. Verbeter het gebrek aan energie en vergroot het uithoudingsvermogen. Normaal spermaproductie normaliseren, versnelde ejaculatie voorkomen.
- Kwarteleitjes schaden mensen niet, ze bevatten de minste hoeveelheid cholesterol. Het wordt aanbevolen om rauw of gestoomd te nemen, een eiwitomelet met groen wordt bijvoorbeeld aanbevolen. Bevorder spieropbouw.
- Fruit is rijk aan vitamines. Deze omvatten: citrusvruchten, granaatappels, bananen, vijgen (voorkomt onvruchtbaarheid), avocado's.
- Zuiveldranken: kefir, melk, kwark, yoghurt, zure room. Verhoog de voortplantingsfunctie, de duur van geslachtsgemeenschap.
- Pompoenzaden zijn rijk aan zink, elimineren hormonale onbalans, verhogen de activiteit.
- Vlees is een echt mannelijk gerecht dat helpt opwinden. Het wordt aanbevolen om te gebruiken in het dieet rundvlees, kalkoen, kip, paardenvlees, konijn.
- Bessen: frambozen, bosbessen. Versterking van de bloedtoevoer naar de bekkenorganen, worden gebruikt om onvruchtbaarheid te voorkomen.
- Zwarte, bittere chocolade veroorzaakt een gevoel van liefde.
- Perga, schat, koninklijke gelei. Gebruikt in combinatie met andere afrodisiacumproducten - wortels, noten, gember.
Naast de gebruikelijke ingrediënten, wordt het aanbevolen om dagelijks versgeperste sappen te bereiden: granaatappel, verse selderij, pompoen, druif. Van de keuze van koken hangt af van de veiligheid van vitaminen, voedingsstoffen in de afgewerkte schaal. De beste manieren zijn koken, stoven, bakken zonder een gouden korst, stomen.
Hoe de mannelijke potentie direct te vergroten
Erectiestoornissen kunnen op verschillende manieren worden geëlimineerd. Veel mannen en vrouwen zijn er zeker van dat er een speciale lijst van producten is die direct effect hebben op de potentie. Dit is een misvatting, want zelfs het synthetische medicijn Viagra begint de bekkenorganen een half uur na inname positief te beïnvloeden. Overweeg de belangrijkste ingrediënten met krachtige eigenschappen van afrodisiaca.
Stremsel, of de maag van een kameel. Voordeel - bevat geen chemicaliën, alleen natuurlijk product. Het wordt onmiddellijk vóór geslachtsgemeenschap in 30 minuten genomen, de dosering is 3 g. Als vervanging kunt u een alcoholtinctuur bereiden. Neem vóór de nabijheid van 25 druppels.
Bot bevat een aanzienlijke hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren, vitamine E, die het werk van het voortplantingssysteem gunstig beïnvloeden. Bovendien elimineren en reinigen de nuttige zuren de bloedvaten van schadelijk cholesterol, verbeteren de bloedcirculatie en de bloedstroom naar het geslachtsorgaan.
Hete peper is een effectieve remedie die helpt om de potentie te vergroten en de erectie te normaliseren. Ondanks de brandende eigenschap activeert het product snel seksueel verlangen. Het is belangrijk om te onthouden dat het met mate moet worden gebruikt. Het heeft een therapeutisch effect in de beginfase van de ontwikkeling van erectiestoornissen.
Pinda's, amandelen, cashewnoten zijn rijk aan voedingsstoffen en vitamines. Ze bestaan in aanzienlijke hoeveelheden uit zink en selenium. Noten verbeteren de kwaliteit van kiemcellen, hun activiteit en elimineren dysfunctie van het urinewegstelsel.
Schadelijke producten
Voor verboden producten zijn:
- gerookte producten;
- alcohol, bier;
- suiker, zout in grote hoeveelheden;
- gebeitste en gezouten groenten;
- koffie, energie, koolzuurhoudende dranken;
- fast food (snacks, chips, crackers, hamburgers);
- producten die soja bevatten;
- mayonaisesauzen, ketchup;
- margarine;
- sprot, ingeblikt in olie, pastei;
- gist brood
Een korte video helpt je een manier te vinden om het mannelijk libido te versterken.
Een gezond en uitgebalanceerd dieet heeft een gunstige invloed op de potentie. Met de juiste voorbereiding en gebruik van problemen met de gezondheid van mannen kan worden vermeden. Het is belangrijk om te onthouden dat overeten het tegenovergestelde effect zal hebben. In geval van langdurige afwezigheid van het resultaat, wordt aangeraden om contact op te nemen met een specialist voor een volledig onderzoek en om de oorzaak van lage activiteit te identificeren.
