Actieve koolstof is bij velen bekend. Bijna iedereen nam het minstens één keer in zijn leven. Deze tool is ontworpen om het lichaam te reinigen na vergiftiging. Maar de laatste tijd is het meestal begonnen te worden gebruikt als middel om gewicht te verliezen. Kan ik afvallen met actieve kool?
De voordelen en nadelen van actieve kool voor gewichtsverlies
Actieve kool is een poreuze organische stof. Door zijn structuur kan het de schadelijke stoffen en gifstoffen opnemen die het menselijk lichaam binnendringen. Het laat niet toe dat de membranen van de inwendige organen deze absorberen.
Actieve kool wordt gebruikt bij elke vorm van vergiftiging. Het kan zowel alcoholische als voedselintoxicatie zijn. Hiertoe is het noodzakelijk om één tablet per 10 kg menselijk gewicht te nemen.
Deze tool kan helpen bij het verlichten van onaangename symptomen in een aantal pathologieën:
- Bronchiaal astma, luchtwegaandoeningen.
- Verhoogde winderigheid in de darmen, winderigheid.
- Acute darminfectie.
- Maagzuur, verhoogde zuurgraad in de maag.
- Spijsvertering boos.
- Verbeter het niveau van gal in het lichaam.
- Ontsteking van de huid.
Op zichzelf is het medicijn niet schadelijk voor het lichaam. Overdosis is gevaarlijk.
Te veel steenkool kan niet alleen bestaande problemen verergeren, maar ook nieuwe creëren.
Deze omvatten:
- constipatie;
- de verslechtering van de opname van eiwitten in het lichaam;
- lagere bloedsuikerspiegel;
- verlaging van de lichaamstemperatuur onder 35 graden;
- slechte opname van voedingsstoffen;
- drukvermindering.
Vanwege het vermogen om het lichaam te reinigen, begon steenkool actief te nemen om het gewicht te verminderen.
Hoe actieve kool te nemen voor gewichtsverlies
Er zijn verschillende manieren om kolen te nemen voor gewichtsverlies.
- Methode nummer 1 - drink twee tabletten en een half uur voor elke maaltijd. De cursus moet minstens tien dagen duren, maar niet meer dan twee weken.
- Methode nummer 2 - beginnend met drie tabletten, dagelijks verhoging van de dosis, bereiken we 1 tablet per 10 kg gewicht. We drinken 's morgens zo veel pillen op de nuchtere maag en drinken veel water.
- Methode nummer 3 - 10 tabletten zijn verdeeld over verschillende doses en worden gedurende de dag ingenomen. Ze moeten een uur voor de maaltijd drinken. Receptie niet minder dan 10 dagen. Na het voltooien van de cursus, moet u een pauze van ten minste een maand nemen.
Dieet op actieve kool thuis
Vergeet niet dat alleen het gebruik van steenkool niet helpt om kilogrammen te verbranden. Om een slank figuur te krijgen, moet je niet alleen het lichaam reinigen, maar ook goed eten.
Om dit te doen, zijn er ontwikkelde diëten op basis van de inname van deze tool. Bijvoorbeeld een dieet van 12 dagen. In het nalevingsproces moet u twee uur vóór de maaltijd twee tabletten innemen en deze met een glas water drinken. Zo versnelt u het metabolisme en vermindert u de eetlust.
Voorbeeldmenu voor 12 dagen:
| № | ontbijt | Het tweede ontbijt | lunch | Het avondeten |
|---|---|---|---|---|
| Dag nummer 1 | boekweit pap op het water 50 gram kaas Suikervrije groene thee | een appel | kippenbouillon en gestoomde groenten 200 g | magere kwark, banaan |
| Dag nummer 2 | pap op het water één ei thee | 2 bananen | gebakken kipfilet met groenten | plantaardige braadpan |
| Dag nummer 3 | natuurlijke yoghurt, havermout | een glas kefir | 200 ml kippenbouillon, roggebrood | 150 gram kwark |
| Dag nummer 4 | boekweit pap, kaas, thee | ryazhenka, 2 broden | vissoep | gekookte kipfilet met groenten |
| Dag nummer 5 | roggebrood met boter, thee, kipfilet | appel en banaan | borsjt, gestoofde groenten met champignons | 100 gram kwark, groentesalade met kool |
| Dag nummer 6 | pap op het water, kaas, groene thee | yoghurt | gekookt rundvlees met gebakken groenten | gekookte vis met groenten |
| Dag nummer 7 | rijst op water, een ei, thee | kefir | kippen bouillon, plantaardige braadpan | gekookte garnalen met komkommer en tomatensalade |
| Dag nummer 8 | gebakken appels met honing, groene thee | 2 bananen, yoghurt | borsch, gekookte vis | visbraadpan met groenten |
| Dag nummer 9 | boekweit pap op het water, kaas, groene thee | 100 gram kwark | champignonsoep, groentesalade | gekookt rundvlees, een glas kefir |
| Dag nummer 10 | pap, één ei, zwarte thee | een sinaasappel | kippenbouillon, groentesalade | kwark, groentesalade |
| Dag nummer 11 | gekookte rijst op water, botersandwich | natuurlijke yoghurt | soep, visbraadpan | gekookte kipfilet met komkommer |
| Dag nummer 12 | havermout op water, één ei, groene thee | 2 broden met een glas kefir | 200 g gekookt rundvlees met gestoofde groenten | visbraadpan met groenten |
Bijwerkingen door het innemen van actieve kool
De poreuze structuur van het medicijn kan niet alleen schadelijke toxines absorberen, maar ook als het te veel wordt geconsumeerd, beginnen de gunstige elementen van de darmmicroflora te worden geabsorbeerd. Het lichaam begint te lijden aan een tekort aan vitaminen en mineralen. Dit zal leiden tot uitputting van het lichaam, vooral tegen de achtergrond van een dieet.
Bovendien is een van de nadelen van steenkool het vermogen ervan om water te absorberen. Als u niet veel drinkt tijdens een koolstofdieet, kunt u uw lichaam uitdrogen. Dit zal leiden tot constipatie, leverproblemen en intoxicatie van het lichaam.
Contra
Gebruik geen actieve kool met andere drugs. Bovendien is een dieet op basis van actieve kool gecontra-indiceerd in:
- Pathologieën van het maagdarmkanaal, waarin het bloeden begint.
- Als er schade is aan de darmslijmvliezen en de maag.
- Aambeien.
- Intestinale obstructie, interne bloeding.
- Frequente constipatie.
- Maagzweer en darmzweer.
Raadpleeg een specialist als u van plan bent om een dieet te starten op basis van actieve kool.
Recensies van artsen en dunnere vrouwen
Beoordelingen van artsen over een dieet op actieve kool zijn zeer dubbelzinnig. Iemand behandelt het positief, iemand ziet het niet als een onafhankelijk dieet.
Dieet op actieve kool kan geen onafhankelijk dieet worden genoemd. Ze kan alleen in het complex gaan. Het is heel toepasselijk om kolen te nemen wanneer een persoon zijn dieet corrigeert, met uitzondering van calorierijk voedsel. Wanneer het gewichtsverlies aan de gang is, wordt het in het lichaam geremd door slakvorming. Dit is waar steenkool nodig is. Het werkt als een middel om het lichaam te reinigen. Maar niet als een hulpmiddel dat vet verbrandt. Steenkool verwijdert slakken en begint daarom het mechanisme om overtollig vet te verbranden. Het reinigen van het maag-darmkanaal helpt het lichaam te herstellen.
Maar wees voorzichtig, een zeer lange periode van drugsgebruik kan leiden tot negatieve gevolgen. Kolen kiezen niet wat het is. Samen met schadelijke stoffen, zal het beginnende en nuttige darmmicro-organismen te absorberen. Het lichaam zal enzymen missen om voedsel te verwerken. Dit veroorzaakt een onbalans in het spijsverteringsstelsel. Er zal maagzuur, zwaarte in de maag, constipatie zijn. Metabolische aandoeningen kunnen voorkomen. Het lichaam begint vitaminen te missen.
Daarom, mijn mening, dieet op actieve kool bestaat niet. Dit is slechts een ingrediënt dat kan helpen bij het afvallen. Maar u moet het met de grootste zorg gebruiken.
Olga Zaitseva Diëtist
Vladimir Markin Diëtist: wat de meeste vrouwen een dieet noemen, is slechts een reiniging van het lichaam, die in problemen kan veranderen als het ongecontroleerd wordt gebruikt. Kolen zijn natuurlijk gunstig voor het lichaam, maar de opname ervan moet kortdurend zijn en tegelijkertijd vitaminen bevatten om uitputting van het lichaam te voorkomen.
Vladimir Markin Diëtist
Beoordelingen van vrouwen:
Marina 35 jaar: voeding levert resultaten op, maar je moet het toepassen zonder fanatisme. Ik heb een kleine, dus ik zag geen sterk effect in termen van gewichtsverlies. Maar ik merk positieve veranderingen in het lichaam als geheel. Lijkt lichtheid, verbetert de gezondheid, zelfs de teint is fris. Ik heb mezelf niet beperkt tot eten, dus de kilo's verdwenen niet. Maar als kolen worden ingenomen naast voedingsbeperkingen, denk ik dat het realistisch is om af te vallen.
Marina, Perm, 35 jaar
Zeer eenvoudig en goedkoop dieet. Het enige negatieve - veroorzaakt diarree. Ik was afgelopen voorjaar op dit dieet. Zoals altijd wil ik bij de eerste zon echt van al het overtollige dat in de winter in de zijkanten is gedeponeerd, wegkomen. De steenkool trok me aan het feit aan dat het een zeer betaalbaar hulpmiddel is. Bovendien mag het geen bijwerkingen veroorzaken. Ik dronk het voor elke maaltijd op drie tabletten. Cursusduur 12 dagen. Dan moet je een maand pauze nemen en je kunt het nogmaals herhalen. Voor 10 dagen verloor ik 2 kilogram.
Christina, Moskou, 26 jaar oud
In een poging om op alle mogelijke manieren af te vallen, vergeten velen van ons hun gezondheid volledig. Dit is absoluut onmogelijk om te doen. Niet aanbevolen langdurig gebruik van actieve kool, ondanks alle positieve eigenschappen.
Opiniedeskundige over afvallen met kolen - in de volgende video.
