Slaap is noodzakelijk voor de vorming van het lichaam van een kind. De duur van de dag- en nachtrust is afhankelijk van de leeftijd van het kind. Om drie maanden baby goed geslapen, zijn er een aantal trucs.
Gezonde slaap - de basis van de ontwikkeling van de baby
Wanneer een baby verschijnt in het leven van jonge ouders, is alles in de buurt gevuld met tederheid en zorgzaamheid. Liefhebbende vader en moeder proberen hun neefjes de zachtste gevoelens en emoties te geven. Maar volwassenen vergeten soms dat het beste geschenk voor hun kinderen een vredige en gezonde slaap is.
Tijdens de eerste zes maanden van het leven, is het in een droom dat het lichaam van het kind zich ontwikkelt: de eerste processen van geheugen, aandacht en spraak worden gelanceerd, het werk van de spijsvertering en interne organen wordt verbeterd, en zelfs de individualiteit wordt geboren.
Vanaf de eerste minuten van het leven leert de baby geuren te vangen, om geluiden te horen, om het licht te zien. Tijdens de snelle slaapfase verwerkt het brein van het kind alle ontvangen informatie. Elke dag krijgen baby's een ongelooflijke hoeveelheid kennis, dus slapen ze vaak met oppervlakkige slaap.
Rust en waakzaamheid
Tijdens de slaap worden hormonen geproduceerd die verantwoordelijk zijn voor de groei van de baby, en ook vormen
zenuwstelsel. Elke ouder merkte dat als de baby niet genoeg slaap krijgt, hij vaak huilt, wispelturig is en voortdurend aandacht nodig heeft. Een chronisch gebrek aan slaap, dat zich in de loop van de tijd ophoopt, resulteert in periodieke woedeaanvallen. Voor een goede rest van alle gezinsleden is het vanaf de geboorte belangrijk om een kruimeltje te geven aan de dagelijkse routine.
Soms zijn pasgeborenen dag na nacht in de war. Als de ouders tijdig reageren en de baby op het juiste moment inslapen, wordt de dagelijkse routine na drie maanden genormaliseerd.
Op basis van de individuele kenmerken van het kind, kunt u een dagelijkse routine voor een baby van drie maanden maken:
| tijd | Type activiteit |
|---|---|
| 8:00 | Hijsen, een luier opheffen, luchtbaden, opladen. |
| 8:30 | Voeding en ochtendrust. |
| 9:30 | Massage, luchtbaden, spelletjes met ouders. |
| 10:30 | Eten, uit eten gaan voor het diner. |
| 12:30 | Luchtbaden, massage, spelletjes met rammelaars. |
| 13:30 | Voeding, middagrust met mama. |
| 15:30 | Opladen, spellen, luchtbaden. |
| 16:30 | Voeden en slapen in de frisse lucht. |
| 18:00 | Massage, spelletjes met ouders. |
| 19:00 | Water- en hygiëneprocedures (baden, wassen). |
| 19:30 | Voorbereiding voor naar bed gaan, luisteren naar sprookjes en slaapliedjes. |
| 20:00 | Voeding en nachtrust. |
De modus van de dag, hierboven weergegeven, is bij benadering, omdat elke baby individueel is. De duur van slaap en waakzaamheid van kinderen verschilt daarom bij het opstellen van een routine, het is de moeite waard zich te concentreren op de kenmerken van het kind.
In het geval van aandoeningen, ziekten of de groei van tanden, moet u de dagelijkse routine voor de baby aanpassen. Vergeet niet dat een ziek kind meer aandacht, verzorging en een goede, rustige slaap vereist.
Kenmerken van dag en nacht slaap van een kind op 3 maanden
Kinderartsen ontwikkelden een gemiddelde tabel van de duur van de slaap. Het tarief van een baby van drie maanden is 15 uur per dag, waarvan 10 uur 's nachts. Op deze leeftijd kan de baby 's nachts tot 5 uur' s nachts slapen en continu wakker worden gedurende anderhalf uur.
Gelukkige baby's slapen ongeveer 5 uur. Gedurende de dag hebben de kruimels twee lange slaapduur van twee uur en drie half uur. Kinderartsen adviseren overdag om de baby een wandeling te laten maken in de kinderwagen. Als bij thuiskomst de benen en handvatten van een kind koud zijn - het is noodzakelijk om zich warmer aan te kleden, als de rug en het hoofd nat zijn - gebruik dan minder kleding. De tijd die op straat wordt doorgebracht in de winter is 4 uur per dag.
Soms worden wandelingen van het kind overgebracht naar het balkon of naar een kamer met een open vensterblad. Als een kind verkouden is, maken ze de neus schoon en gaan ze wandelen. Er wordt aangenomen dat immuniteit in de frisse lucht sneller met ziekten omgaat.
In de zomer wordt aanbevolen om zo min mogelijk kleding te gebruiken of zelfs de baby uit te kleden, maar tegelijkertijd direct zonlicht te vermijden. De tijd die in de zomer op straat wordt doorgebracht, is onbeperkt.
Hoe een baby een goede en gezonde nachtrust kan garanderen
Een kind slaapt goed en zoet als er geen reden tot zorg is. De taak van de ouders is om de stimuli te elimineren en de kruimels in te stellen voor een lange rustperiode.
Enkele aanbevelingen voor een goede nachtrust:
- Het kind elke dag op hetzelfde tijdstip leggen, het ritueel van het leggen observeren (bijvoorbeeld: baden, eten, naar bed gaan).
- De stemmen van geliefden hebben een rustgevend effect op de baby, dus voordat ze naar bed gaan, lezen ouders goede verhalen of zingen slaapliedjes.
- Om het ongemak van de zachte huid van de baby niet te veroorzaken, wordt het beddengoed gestreken en zorgvuldig opgeruimd.
- Kies voor pyjama's uit natuurlijke en aangename stoffen.
- Voordat ze naar bed gaan, veranderen ze de luier, veranderen hun kleren en voeden de baby.
- Baden in een warm bad is rustgevend, dus een tot één jaar oude baby wordt elke dag gebaad.
- Voordat u naar bed gaat, moet u de kamer voorzichtig ventileren. De aanbevolen temperatuur voor baby's is 21 graden met een luchtvochtigheid van meer dan 50%.
- Gedimde lichten en fluistergesprekken zorgen voor een kalme sfeer.
Het is noodzakelijk om de gezondheid van de kruimels zorgvuldig te bewaken. Tijdens de ziekte heeft de baby de verzorging, de warmte en de aanraking van haar moeder nodig. In dit geval, voor de vrede van het kind en de moeder, adviseren kinderartsen gezamenlijke rust.
Oorzaken van falen
Op de leeftijd van drie maanden komt de darmvorming tot een einde en hebben baby's niet langer last van koliek en gasvorming. Met de juiste benadering van de vorming van een biologische klok, volgt de baby nu al het dagelijkse regime. Maar plotseling merken de ouders een mislukking op in de gevestigde modus. De volgende redenen kunnen tot dergelijke problemen leiden:
- Zich onwel voelen. Temperatuur, spijsverteringsproblemen, obstipatie of diarree, kinderziektes, malaise. De taak van de ouders is om de reden voor het rusteloze gedrag van het kind tijdig te herkennen en weg te nemen. In geval van ernstige symptomen, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.
- Klimaatongemakken. Baby's zijn erg gevoelig voor externe factoren. Om ervoor te zorgen dat kinderen 's nachts gezond en stil slapen, raden kinderartsen aan om een temperatuur van 19-21 ° C en een luchtvochtigheid van 40-70% in een kamer te handhaven. Voor het naar bed gaan, moet je de kinderkamer ventileren.
- Emotionele toestand. Het teveel aan heldere emoties die gedurende de dag worden ontvangen, staat niet toe dat de baby snel en gezond in slaap valt. Soms is het kind, voelt de gespannen situatie in het gezin, ondeugend en gedraagt zich rusteloos.
Borstgevoede baby's ontwikkelen meestal een regelmatig dagelijks regime veel later dan de artificials. Dit komt door de behoefte van kinderen in tactiele communicatie met de moeder. Maar na het spenen begint de baby uiteindelijk in slaap te vallen en de hele nacht door zoete dromen te zien.
Hoe laat je je baby in slaap vallen, vertel een kleine video.
Psychologen raden aan om actief deel te nemen aan het leven van de baby. De belangrijkste taak van ouders is immers om een gezond en uniek kind groot te brengen.
