Helaas worden veel mannen geconfronteerd met het probleem van gebrek aan libido. De oorzaken van dit probleem kunnen zowel fysiologische als psychologische factoren zijn.
Wat is libido en hoe verschilt het van potentie?
Potentie is mannelijke kracht. In het geval van haar afwezigheid, zal een man met alle verlangens geen erectie hebben, of het zal erg zwak zijn, seksuele gemeenschap is vrij kort. Deze pathologische toestand bij een man kan optreden bij ziekten van het urogenitale systeem, met aambeien en andere pathologieën.
Libido - seksuele aantrekking op psychologisch niveau. Als er geen libido is, heeft de man gewoon geen verlangen. Meestal gebeurt dit met een tekort aan het hormoon testosteron, maar er zijn veel andere redenen die tot een vergelijkbare aandoening kunnen leiden.
Waarom libido verdwenen is - de belangrijkste redenen
Een veel voorkomend probleem bij mannen is een verminderd libido of de afwezigheid ervan. Maar tevredenheid in het intieme leven speelt een belangrijke rol voor jonge mensen. Volledig seksueel leven - een indicator van de gezondheid van het hele organisme. Tegelijkertijd kan een verminderd libido verschijnen, niet alleen op volwassen leeftijd, tegenwoordig hebben zelfs jonge mannen last van dergelijke stoornissen.
Verschillende factoren en oorzaken kunnen hieraan bijdragen. Dus, als we het hebben over het verlies van libido, is het noodzakelijk om allereerst psychische stoornissen op te merken. Het concept van het libido komt immers alleen op psychologisch niveau voor. Dagelijks overwerk, verlangen naar snelle loopbaangroei kan de gezondheid negatief beïnvloeden. Bij mannen wordt het regime van werk en rust sterk geschonden. Het lichaam en de hersenen hebben een constante spanning. Hieruit kan niet alleen het libido, maar ook de potentie verdwijnen. Wees daarom zeker een goede nachtrust.
Vaak leiden tot een afname van het libido:
spanning;- familieconflicten;
- onveiligheid;
- depressie;
- ontevredenheid met uw partner;
- onsuccesvolle eerste seksuele ervaring;
- slapeloosheid;
- problemen op het werk;
- chronische vermoeidheid.
spanning;Dit alles is schadelijk voor het libido. Daarom is het belangrijk om deze factoren te elimineren.
Het is noodzakelijk om te proberen de relaties in het gezin te verbeteren, omdat de constante schandalen met de vrouw of het meisje leiden tot de overbelasting van bepaalde delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor seksueel verlangen. De hersenen nemen zo'n spanning op als een intiem genot dat al is ontvangen, waardoor het libido verdwijnt.
Vaak leiden hormonale verstoringen tot dit probleem. Met een lage productie van het mannelijke hormoon testosteron, lage hunkering, manifesteren zich problemen met potentie. Overmatige promiscuïteit heeft echter een nadelig effect op het libido gehad. Maar een langdurige onthouding van intimiteit is misschien niet de beste manier om het te beïnvloeden.
Sommige voorwaarden kunnen ook tot dit probleem leiden:
- diabetes mellitus;
- aandoening van het spijsverteringskanaal;
- Parkinson-syndroom;
- De ziekte van Alzheimer;
- genitale trauma;
- ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Hoe het mannelijk libido te vergroten: de belangrijkste manieren
Als de afname van het libido niet gepaard gaat met enige ziekte, kan het worden verhoogd vanwege het complexe effect op het lichaam. Meestal, om resultaten te bereiken, verandert u gewoon uw levensstijl.
producten
Oorzaken van lage hunkering worden vaak geassocieerd met ondervoeding. Volgens deskundigen moet het dieet voor de normale werking van het mannelijk lichaam rijk zijn aan mineralen, eiwitten en vitamines.
Elke dag is het raadzaam om voedingsmiddelen te eten die fosfor, zink bevatten, omdat deze sporenelementen actief betrokken zijn bij de productie van het hormoon testosteron.
Ook adviseren deskundigen, indien mogelijk, in het dieet dergelijke producten op te nemen als:
- Avocado. Sappig fruit, waaronder veel nuttige stoffen. Maar het belangrijkste kenmerk is de mogelijkheid om het seksuele verlangen te vergroten.
- Noten en zaden. Hun frequente consumptie zorgt voor een gegarandeerde toename van het libido. In dit geval kun je pinda's, sesamzaadjes en zelfs pompoenpitten eten. En om het effect te vergroten, wordt het aanbevolen om noten met honing te gebruiken. Het is waar dat je moet onthouden dat dit een tamelijk hoogcalorisch product is, dus wordt het niet aanbevolen om meer dan 30 gram noten per dag te consumeren.
- Banaan. Een product dat niet alleen het libido, maar ook de stemming verbetert. Om het verwachte effect te krijgen, is het genoeg om een banaan te eten voor het ontbijt.
- Wortelen. Deze groente is niet alleen goed voor de ogen, wortels dragen ook bij aan het verbeteren van de gezondheid van de man. Het kan zowel gewoon als met toevoeging van honing of suiker worden gebruikt.
- Seafood. Er wordt aangenomen dat de zeevis een aantal essentiële sporenelementen bevat die nodig zijn om de hersenen te voeden, botten te versterken en het libido te vergroten.
- Olijfolie. Artsen geadviseerd om te drinken op een lege maag een theelepel olijfolie als een preventieve maatregel. Het versterkt het immuunsysteem, verbetert de seksuele functie.
- Lemon Ginger Tea Als je 's ochtends zo'n kopje hebt gedronken, kun je de afweer van het lichaam aanzienlijk verhogen, het zenuwstelsel op orde brengen.
Lichaamsbeweging
Sedentaire levensstijl - een van de factoren bij de ontwikkeling van prostatitis. Maar het probleem met potentie komt ook vaak voor als gevolg van sedentair werk. Vanwege de totale dominantie van mentaal werk boven het fysieke, hebben veel mensen een defect in het functioneren van de geslachtsorganen en systemen.
De meeste sportoefeningen verbeteren de bloedcirculatie in de bekkenorganen aanzienlijk. Een actieve levensstijl en mobiliteit voorkomen ontstekingsprocessen op dit gebied. Zelfs korte jogs helpen om stagnerende processen in de geslachtsorganen te elimineren. Hierdoor begint de actieve productie van testosteron, het libido neemt van nature toe.
Verhoog effectief de geslachtsaandrijvingscategorieën met een barbell. Dit effect is vooral merkbaar bij mannen die 50 jaar oud zijn. Vechtsporten zijn ook nuttig - ze hebben niet alleen een versterkend effect, maar helpen ook bij het vrijmaken van mannelijke hormonen, omdat rivaliteit de productie van adrenaline en testosteron stimuleert.
Volledige rust
Constant gebrek aan slaap heeft een nadelig effect op de gezondheid van de mens. Als er een afname van het libido is opgetreden als gevolg van fysieke herstart of emotionele overbelasting, dan is het nodig om het lichaam voldoende te laten rusten om de mannelijke kracht te herstellen. En hier kunnen we niet zonder een geïntegreerde aanpak:
- Sleep. De gezondheid van mannen hangt af van de kwaliteit ervan. Hoe ouder een man wordt, des te beter hij voldoende slaap nodig heeft om een normaal niveau van libido te behouden. Volgens deskundigen zou de gemiddelde duur van de slaap ongeveer 8 uur moeten zijn. Voor een comfortabele rust is het ook noodzakelijk om een gunstige omgeving te bieden, om in volledige stilte te zijn. Als dit niet mogelijk is, dan kunt u niet zonder het gebruik van oordopjes.
- Rust van het werk. Workaholics zijn van tijd tot tijd belangrijk om te ontspannen van hun werk, het zal niet alleen de mannelijke libido ten goede komen, maar het hele lichaam. Het is ook aan te raden om tijd vrij te maken voor hobby's, wandelingen, gezelligheid met het gezin, omdat dit allemaal tot emotionele opluchting leidt.
- Vakantie. Als een man geconfronteerd wordt met een zware last op het werk of met ernstige emotionele ervaringen, moet hij enige tijd ontsnappen aan de routine, op vakantie gaan. Een verandering van omgeving, nieuwe kennissen zullen zeker profiteren.
Het gebruik van folk remedies
Aangezien seksuele aantrekkingskrachtproblemen al duizenden jaren bekend zijn bij mannen, kunt u recepten van traditionele medicijnen gebruiken om het libido te verhogen. Onze voorouders hebben verschillende natuurlijke en effectieve middelen ontwikkeld die het verlangen helpen herstellen.
Deze omvatten:
- Infusie van brandnetel en hypericum. De combinatie van deze fondsen verhoogt het libido bij mannen en stelt u in staat het effect zo snel mogelijk te bereiken. Om je voor te bereiden moet je 5 eetlepels van elk kruid nemen, giet een liter kokend water. Bedek het mengsel vervolgens met een deksel en laat het een uur trekken. Zeef en consumeer 100 ml 3 keer per dag.
- Afkooksel van hop, berkknoppen, stinkende gouwe en duizendblad. Je moet twee eetlepels van elk van de planten nemen, de grondstoffen gieten met twee kopjes kokend water. Stuur dan de remedie om gedurende 30 minuten op te warmen in een waterbad, koel iets af, zeef en neem 50 ml 3 keer per dag.
- Daikon-root. Rasp de wortel, voeg een appel en wortel toe, terwijl alle producten in gelijke verhoudingen moeten worden genomen. Bovendien worden honing en citroensap aan het mengsel toegevoegd. Gebruik een vergelijkbaar mengsel 2 keer per dag, 1-2 eetlepels.
- Infusie meidoorn. Je moet 20 g verse bladeren van de plant nemen, 500 ml water gieten. Stuur het 12 uur op een koele plaats en laat het dan koken. Consumeer na volledige koeling.
Welke medicijnen helpen?
Neem alleen medicatie in het geval van ernstige schendingen. Tot op heden kunt u in apotheken verschillende medicijnen vinden die het libido bij mannen helpen verhogen. Bovendien wordt hun ontvangst aanbevolen om te coördineren met de behandelend specialist.
Deze medicijnen zijn onderverdeeld in de volgende groepen:
- Directe actie. Ze worden genomen vlak voor geslachtsgemeenschap - zulke middelen zorgen voor een stabiele erectie gedurende minstens enkele uren. Het meest effectieve middel van deze groep omvat heropnameremmers, waarvan de werking is gericht op het verhogen van de activiteit van stikstofmonoxide, waardoor de bloedstroom naar de geslachtsdelen wordt verhoogd. De beroemdste vertegenwoordigers: Viagra, Cialis, Levitra. Dergelijke geneesmiddelen mogen echter niet worden misbruikt.
- Lang acteren. Het effect van het nemen van dergelijke medicijnen is echter niet meteen merkbaar, maar in tegenstelling tot de hierboven beschreven middelen, blijft het vrij lang. Om het libido op deze manier te verhogen, is het noodzakelijk om een behandeling gedurende 1-2 maanden te ondergaan. De bekendste geneesmiddelen in deze groep zijn Laverone en Dapoxetine.
Wat als een man geen interesse in seks heeft?
Wanneer een man een regelmatige seksuele partner heeft, kan een dergelijk probleem hem ook raken. Vaak is er een afname van het libido door misverstanden tussen de echtgenoten, vanwege het gebrek aan vertrouwen tussen hen. Als een dergelijke situatie zich voordoet, moet een vrouw zich inspannen om voorbije passie te ontsteken. De volgende aanbevelingen helpen:
- Een kalme en comfortabele omgeving creëren. Ruzies, zenuwen, voortdurende verheldering van relaties dragen niet bij aan intimiteit.
- Romantische avond, ontspannende muziek kan ook een man in de gewenste stemming brengen.
- Afrodisiaca. Naast een aangename geur verhogen dergelijke middelen het seksuele verlangen.
- Goede voeding. In het dieet van mannen moeten producten zoals knoflook, greens, zeevruchten, wortelen aanwezig zijn. Ze dragen allemaal bij aan het versterken van de mannelijke macht.
De redenen voor de afname van het libido kunnen zowel banale vermoeidheid als pathologische processen zijn die in het lichaam voorkomen. Daarom, om de mannelijke kracht te vergroten, moet u allereerst contact opnemen met een specialist.
