Als u wilt dat uw kind harmonieus groeit en zich ontwikkelt, moet u zorgen voor gezond voedsel. Een wrongelbraadpan met een banaan is precies wat je nodig hebt.
Dit dessert staat niet alleen bekend om zijn onberispelijke smaak, maar ook om zijn nut. Het bestaat tenslotte uit kwark en bananen, die licht op de maag zijn en het kinderlichaam verzadigen met noodzakelijke elementen als ijzer, calcium, eiwitten en vitamine A, B2, D.
Een casserole bakken is gemakkelijk. U zult dit voor uzelf zien door een van de vele recepten te gebruiken die zijn uitgevonden door verschillende banketbakker goeroes en eenvoudige huisvrouwen.
Klassieke bananen braadpan
Dit dessert heeft een tederheid. En het is een beetje zoals luchtpudding. En het gebruik van meel geeft de schotel uniformiteit. Curd casserole, gemaakt volgens het klassieke recept, is vaak te vinden in kleuterscholen.
Dit gerecht is meestal opgenomen in het dieet van baby's. Alleen bananen worden hier toegevoegd, maar ook ander vers of gedroogd fruit.
Om zo'n licht dessert te maken, hebt u de volgende ingrediënten nodig:
- Een halve kilo kwark (beter om fijnkorrelig te nemen);
- een half glas melk;
- 2 bananen;
- 70 g boter;
- 3 el. suiker;
- 2 el. meel;
- 3 eieren;
- vanilline.
Dit gerecht wordt ongeveer een uur gebakken.
Braadpan - caloriearm voedsel. Als de cottage cheese een vetgehalte van 1% heeft, bevat in een honderd gram kant-en-klaar gerecht 106 kcal.
En laten we nu met u eens bekijken hoe een dergelijke zoetheid is voorbereid:
- Meel wordt in een diepe kom gegoten, er wordt een half glas heet water gegoten, het hele mengsel wordt grondig gemengd. Inhoud is gereserveerd;
- Blanken en eierdooiers worden met vanille en suiker opgeklopt tot schuim wordt gevormd.
- Melk, kwark, zachte boter en bloem met water worden hier toegevoegd. Alles is grondig gemengd. Het zou een vlotte consistentie moeten maken;
- Bananen worden in ronde stukken gesneden en vervolgens aan het deeg toegevoegd;
- De speciale vorm wordt verwerkt met plantaardige olie. In die hoedanigheid wordt het mengsel van bananen en kwark gelijkmatig verdeeld;
- Het toekomstige dessert wordt naar de oven gestuurd en gebakken bij een temperatuur van 180-200 ° C. Na 50 minuten zal hij klaar zijn.
Als u kruimelige wrongel gebruikt om een dergelijke braadpan te maken, vergeet dan niet om een extra ¼ kopje melk of kefir toe te voegen. Voor het mixen van deeg is het beter om een blender te nemen.
Het bespaart niet alleen tijd, maar zorgt ook voor uniformiteit van het gerecht. Je kunt ook bananen naar dit apparaat sturen. Krijg een soort pap, die het dessert zacht zal maken.
Kwarkbraadpan met griesmeel en banaanplakken gekookt in de oven
Dit recept bevat griesmeel, waardoor het gerecht niet verkruimelt, waardoor het meer dichtheid krijgt. Daarom, als de kwark niet droog is, dan zal dit ingrediënt precies goed zijn. Om zo'n smakelijk culinair product te maken, moet je de volgende componenten opslaan:
- kwark - 500 g;
- griesmeel - 60 g;
- vanillesuiker - 40 g;
- melk - 230 ml;
- ei - 1 stuk;
- banaan - 100 g
Dit gerecht wordt heel snel gekookt, namelijk 45 minuten. Wat betreft de calorische inhoud, dan zijn er 98 kcal per 100 g.
Neem een schaal, giet de cottage cheese en griesmeel daar, voeg het ei toe en meng alles grondig met een lepel of klop. Giet daarna de melk in de inhoud en voeg vanille toe.
Neem vervolgens een banaan en snijd hem fijn tot een staat van aardappelpuree. Voeg het fruit toe aan het deeg en meng goed. Vet vervolgens de vorm in met plantaardige olie en giet gelijkmatig de voorbereide massa. Plaats het gerecht in de voorverwarmde oven en bak een half uur op 200 ° C tot het goudbruin is.
Als het dessert klaar is, geef het dan een beetje tijd om af te koelen. Verdeel het dan in porties.
Een bananenbraadpan en griesmeel zijn goed om te eten met gecondenseerde melk, jam of zoete saus.
Banana and Berry Pudding - Dieetmaaltijd
Dit gerecht is ideaal voor mensen die een dieet volgen vanwege spijsverteringsproblemen. Het aantal calorieën is immers minimaal. Daarnaast bevat de samenstelling van het dessert bestanddelen die de gezondheid bevorderen en de huid mooi maken. Je hebt alleen nodig:
- magere kwark - 400 g;
- bananen - 400 g;
- havermout - 75 g;
- honing - 1 eetl.
- ei - 1 st.
Een dergelijk dessert voorbereiden gedurende ongeveer een uur. Het calorische gehalte is slechts 90 kcal (berekend per 100 gram).
Dieet kwark braadpan met banaan en bessen wordt bereid volgens het schema:
- Bananen worden geschild, in een blender geplaatst, geplet;
- Al het andere wordt toegevoegd aan de bananen en grondig geroerd totdat een homogene massa is verkregen;
- Perkament wordt in de ovenschaal gedaan, waarna het wrongelmengsel wordt gegoten;
- De braadpan wordt ongeveer 50 minuten in de oven gebakken. De temperatuur moet 180 graden zijn. Het uiterlijk van bruine korst geeft de bereidheid van het gerecht aan.
Na het afkoelen wordt het dessert gesneden en op tafel geserveerd met verse bessen (kers, framboos, bes, aardbei of ander natuurlijk fruit).
Braadpan met rozijnen en banaan (zonder bloem) - gezond dieetvoedsel
Dit gerecht kan ook een dieet worden genoemd, omdat het zonder meel en eieren wordt bereid. Dit dessert is geweldig voor kleine kinderen, atleten en mensen die last hebben van verschillende spijsverteringsproblemen. Om het voor te bereiden, bereid je voor:
- magere kwark - 500 g;
- banaan - 1 stuk;
- rozijnen - een half kopje;
- griesmeel - 2-3 eetlepels;
- zure room - 3-4 el;
- suiker - 3 el.
Het gerecht is binnen een uur klaar. Het caloriegehalte van zo'n snack is slechts 103 kcal.
Hoe kwark braadpan koken met rozijnen en bananen zonder bloem:
- Zet de oven aan en verwarm hem tot het 180 graden merkteken;
- Was de rozijnen grondig;
- Plet de banaan met een lepel of vork;
- Doe kwark in een kom en wrijf het met griesmeel en suiker;
- Meng de inhoud met rozijnen en banaan;
- Giet een beetje zure room in het deeg voor het uiterlijk van dichtheid en viscositeit;
- Leg onderaan de vormen twee lagen folie en smeer deze in met plantaardige olie;
- Smeer het deeg voorzichtig in de vorm en bak het gerecht iets langer dan 30 minuten, bak dan het oppervlak met zure room en bak nog eens 20 minuten goudbruin.
Appel, banaan en kaneel - een combinatie van kruiden en unieke smaak
De combinatie van appel en kaneel geeft elk gerecht een harmonieuze smaak. En als deze twee producten in aanraking komen met een banaan in een braadpan, zal het gerecht heel zacht zijn. Een pittige kwark braadpan bereiden met een appel, kaneel en banaan is vrij eenvoudig.
Om dit te doen, slaat u in:
- kwark - 500 g;
- griesmeel - 6 eetlepels;
- eieren - 2 stuks;
- appel - 1 stuk;
- banaan - 1 stuk;
- zure room - 2 el. l.;
- suiker - 5 eetlepels;
- bakpoeder - 1 theelepel.
Tijd om snoepjes te maken kost niet veel tijd - ongeveer 30 minuten. Het gerecht bevat niet veel calorieën - 100 g bevat 147 kcal.
Schil banaan en appel en snijd ze in kleine stukjes. Neem dan een blender, doe de cottage cheese, eieren en suiker daar.
Meng al deze producten goed. Voeg hier vooraf bereid fruit toe.
Neem de vorm en de binnenkant samen met het bodemproces met een speciale borstel, gedrenkt in gesmolten boter, en giet het deeg hier uit de wrongelmassa.
Zet het toekomstige dessert in de voorverwarmde oven (temperatuur 180 graden). Je moet het 20 minuten koken. Strooi de afgewerkte casserole met kaneel.
Banaan en kiwi - uitstekende fruitcombinatie
Overweeg nu het recept voor kwark braadpan met kiwi en banaan. Dit is een heel smakelijk licht dessert, dat een echte decoratie van de feesttafel zal worden. Het kan ook worden opgenomen in de dagelijkse voeding. Om deze mooie braadpan te maken, heb je nodig:
- 200 gram niet-vette kwark;
- 1 banaan;
- 2 Kiwi's;
- 35 g honing;
- 200 ml kefir 1%;
- 1 ei;
- 70 g griesmeel;
- 1 snuifje bakpoeder.
Dit gerecht wordt 45 minuten gekookt.
Calorieën in 100 g - 98 kcal.
Fruit schil en snij in plakjes. Meng en meng de cottage cheese apart met kefir, lokmiddel, bakpoeder en ei. Combineer de hele inhoud met gesneden fruit, giet het in de vorm en bak op 180 graden gedurende 30-40 minuten.
Kwark braadpan met een banaan in een multikoker - onberispelijke smaak
Gestremde melkpan met banaan, gekookt in een slowcooker, krijgt pracht, zachtheid en een geweldige smaak. Om het te bakken, moet je de volgende producten van tevoren bereiden:
- 500 g kwark;
- 4 eieren;
- 3 bananen;
- 3 el. griesmeel;
- 3 el. zure room;
- 4 el. suiker;
- vanilline;
- zout.
Braadpan kooktijd - anderhalf uur.
Calorische inhoud van 100 g gerechten - 160 kcal.
Een dergelijke snack voorbereiden is heel eenvoudig, het belangrijkste is om de volgende stappen te volgen:
- Meng griesmeel en zure room en mix. Leg 30 minuten opzij tot het griesmeel opzwelt;
- Gooi cottage cheese, eieren, zout, suiker en vanilline in een blender, klop alles goed;
- Voeg in de blender het griesmeelmengsel toe en blijf de inhoud kloppen tot een homogene toestand verschijnt;
- Pel de bananen en snijd ze in kleine stukjes, voeg ze dan toe aan de blender met de massa en klop nog een paar minuten;
- Verwerk de kom van de multikoker met boter, bestrooi deze licht met griesmeel. Giet hier het bananenkwarkdeeg;
- Zet op het langzame fornuis het bakprogramma gedurende 1 uur en bak de braadpan 45 minuten, draai hem dan naar de andere kant en kook de resterende tijd;
- Wanneer het signaal klinkt dat het bakken naar de finale is gekomen, open het deksel niet, laat de braadpan maar komen;
- Open het deksel en laat het afkoelen;
- Versier de braadpan met poedersuiker of glazuur.
Enkele nuttige tips
Maak gebruik van een paar eenvoudige tips om een banaanbanaan met een onberispelijke smaak en smakelijk te maken:
- Griesmeel geeft sappigheid en vorm;
- Gebruik meer eieren in de schaal. Van deze braadpan zal nog lekkerder zijn;
- Kwark maalt bij voorkeur door een zeef. Dit zal helpen bij het wegwerken van de wrongel knobbels;
- Overdrijf het niet met suiker. Anders ziet de korst er niet smakelijk uit;
- U moet het formulier niet volledig invullen. Want zoals je weet, rijst het deeg tijdens het bakken op tot 3 cm. Je hoeft ook geen dunne laag kwark en bananideeg te maken, anders wordt het geen ovenschotel, maar een pannenkoek.
Zo'n gezond dessert wordt heel gemakkelijk en snel gekookt. En om het gerecht verschillende smaken te geven, zijn er veel eenvoudige recepten. Moderne koks blijven verbazen met de recepten van deze zoetheid.
Het recept voor een andere braadpan met een banaan - in de volgende video.
