Met zo'n probleem als een aansporing op de voet, vandaag zijn er heel veel. Oorzaken mass6 microscheuren, ongemakkelijke schoenen, verschillende pathologieën. Het is de moeite waard eraan te denken dat de behandeling van deze pathologie een tamelijk langdurig proces is, daarom wordt aanbevolen om de behandeling onmiddellijk te starten wanneer symptomen worden gedetecteerd.
Algemene kenmerken
Spurs - botgroei, die zich op het plantaire deel van de voet bevindt. Het kan zich manifesteren als een resultaat van het dragen van ongemakkelijke schoenen, met ernstige stress, een verscheidenheid aan pathologieën die leiden tot het verschijnen van microtrauma's op de zachte weefsels van de voeten. Dit alles leidt tot de ontwikkeling van ontstekingsprocessen.
Meestal lijdt de fascia plantaris, die bij verhoogde belastingen geen tijd heeft om te herstellen. Dit kan abnormale botgroei veroorzaken.
Maar het spoor op de voet wordt soms gevormd als een complicatie van endocriene of vaatziekten. Als gevolg van metabolische stoornissen op het bot worden calciumzouten afgezet.
Meestal wordt pathologie gevormd op de hiel of op de pads bij de tenen, omdat het deze gebieden zijn die worden blootgesteld aan de zwaarste belastingen tijdens het lopen. Wanneer sporen in een persoon verschijnen, begint de gang te veranderen terwijl hij probeert zijn voet in te stellen zodat er minder pijn is.
Botgroei kan van 2 mm tot centimeter zijn. En de intensiteit van de pijn van het spoor op de voet hangt af van de plaats van zijn uiterlijk. Soms veroorzaakt een kleine groei meer ongemak dan een grote opleiding.
De oorzaken van sporen
Meestal treedt dit probleem op als gevolg van leeftijdgerelateerde veranderingen in botweefsel. Het is om deze reden dat de ziekte zich meestal manifesteert op oudere leeftijd en dat vrouwen overwegend worden getroffen. Meestal is dit te wijten aan ongemakkelijke schoenen, hielen, die een verhoogde belasting van de voeten veroorzaken.
Ook een vergelijkbaar probleem bij atleten, mensen die last hebben van overgewicht of mensen die langdurig op de been blijven.
Onlangs zagen veel pathologieën van het bewegingsapparaat er jonger uit. Zo is het spoor - het komt steeds vaker voor bij mensen jonger dan 40 jaar oud. Zo'n toestand beperkt de mobiliteit van een persoon ernstig en berooft hem van zijn gebruikelijke manier van leven. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om te weten wat de oorzaak is van het spoor, hoe het uiterlijk kan worden vermeden.
Er zijn ook factoren die de ontwikkeling van deze pathologie kunnen veroorzaken:
traumatische letsels van de botten of zachte weefsels van de voet;- platte voeten;
- ontstekingsziekten van de gewrichten;
- houding stoornissen;
- pathologieën van metabolische processen die zoutophoping veroorzaken;
- lange ongemakkelijke schoenen of hoge hakken dragen;
- overgewicht en andere verhoogde belastingen op de voeten;
- vaatziekte.
traumatische letsels van de botten of zachte weefsels van de voet;Ook helpen bij het bepalen van de aanwezigheid van "sporen", kunt u visueel. Rond de groei van zacht weefsel begint te ontsteken, zwellen, roodheid verschijnt. Op de plaats van de uitloper kan een eelt verschijnen en bij het onderzoeken met je vingers kun je een heuvel vinden.
De belangrijkste symptomen die de moeite waard zijn om aandacht aan te schenken
Elke persoon die heeft ervaren wat een aansporing is, weet wat voor soort pijn deze pathologie veroorzaakt. Ze worden vergeleken met het gevoel van een hete nagel. De groei van de calcaneus is bijzonder pijnlijk. Inderdaad, op deze plek passeert een groot aantal zenuwvezels, die geïrriteerd zijn als ze worden samengedrukt.
En de pijn is van twee soorten. Meestal verschijnt het zogenaamde "startende" ongemak eerst: het komt voor in de ochtend wanneer iemand opstaat. Tegen de avond neemt de pijn af, maar deze kan overdag toenemen.
Traditionele behandeling
De meest effectieve en beste behandelmethode is om naar een arts te gaan die een grondig onderzoek zal uitvoeren en een behandeling kan voorschrijven. De behandeling vindt plaats in verschillende fasen.
diagnostiek
Meestal worden diagnostische activiteiten als volgt uitgevoerd:
- de arts tast de heuvel af en bepaalt aan de hand van de reactie van de patiënt;
- x-ray, waarmee u een nauwkeurige diagnose kunt stellen.
Ze kunnen ook een overgave van biochemie bestellen, die vaak reumatische aandoeningen onthult - ze projecteren hevige pijnen.
behandeling
Na een juiste diagnose wordt de behandeling voorgeschreven. Het is de moeite waard om op te merken dat de aard van de sporen zodanig is dat het verwijderen ervan zeer problematisch kan zijn, omdat het niet alleen nodig is om de knobbel zelf te verwijderen, maar ook ontsteking.
De volgende behandelingsopties bestaan:
- het gebruik van medicijnen (gels, zalven);
- prikken die pijn helpen verlichten;
- elektroforese, magnetische therapie of laser;
- therapeutische oefeningen;
- massage;
- schokgolfprocedures.
Het wordt ook aanbevolen om schoenen met orthopedische inlegzolen te gebruiken, die het ongemak bij het lopen verminderen.
Alternatieve geneeskunde - hoe kan het helpen?
Het is niet altijd mogelijk om contact op te nemen met de kliniek, bovendien kunnen de methoden van de traditionele geneeskunde worden gecombineerd met traditionele behandelingen.
Hiel tikken
Wanneer hevige pijnen de overhand hebben, hoef je alleen maar de hiel op de stoel te kloppen. Dit is te wijten aan het feit dat dergelijke procedures de bloedstroom verhogen, waardoor onaangename gewaarwordingen worden verwijderd.
Aardappel comprimeert
Gebruik deze methode als ongemak ondragelijk wordt.
U moet het fruit wassen en daarna afvegen met de schil. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op het verband, dat wordt gefixeerd met polyethyleen op de voet. Verandering vindt dagelijks plaats tijdens de week.
Tinctuur op pijnboompitten
Tinctuur van pijnboompitten kan pijn verlichten. Het kan worden gekocht in de winkel of thuis. Om dit te doen, moet je 20 g nootjes vermalen, en dan aandringen ze in 0.2 liter wodka gedurende 10 dagen. Het gebruik van het geneesmiddel zal 3 keer per dag vóór de maaltijd plaatsvinden.
Comprimeert met zwarte radijs
Spur-behandeling is toegestaan met geraspte zwarte radijs. Het wordt 's nachts op de pijnlijke plek aangebracht. Was uw hiel 's morgens in warm water. De procedure wordt 3-4 keer herhaald.
Weegbree blad
Uitstekende hulp bij het wegwerken van ontstekingen ongewassen blad van weegbree. Het is noodzakelijk om de verkeerde kant aan de zere plek te hechten en in afwachting van het drogen te veranderen in een nieuw monster. Het duurt ongeveer 2 weken om het spoor te behandelen, en de meest onplezierige periode zal aan het begin van de eerste zeven dagen zijn.
Aspirine en jodium
Neem 3% jodium, meng met 2 tabletten vermalen aspirine, breng het mengsel op een watje aan en druk op de uitloper.
Verder is de voet omhuld met iets verwarming en een film, voor de lengte van het effect. Een dergelijke behandeling is eenmaal per week vereist, slechts drie procedures.
Aardappelbaden
Nogmaals, aardappelen komen te hulp: als je ze vult met een steelpan van 3 liter en kookt, krijg je een uitstekend hulpmiddel om van het spoor op de voeten af te komen. Klaar knollen gedumpt in een kom, waarna ze moeten worden vertrapt tot ze afkoelen. De volgende stap is het vuile ledemaat afvegen, smeren met jodium, waarna warme sokken worden aangetrokken. De methode wordt 7 keer herhaald.
Honing taarten
Bekend om zijn medische eigenschappen, zal honing zelfs in een tijd als een aansporing tot redding komen. Hiervoor wordt een theelepel van de stof gemengd met dezelfde hoeveelheid havermeel. De resulterende cake wordt van 's avonds tot' s morgens op de ontstoken hiel aangebracht en voor een betere fixatie verpakt in een verband. De procedure wordt 10 nachten achter elkaar uitgevoerd op de eerder gestoomde en gedroogde poten.
Honing en kool worden geperst
Een ander recept met de wonderbaarlijke honing wordt gebruikt in combinatie met een koolblad. Zoete vloeistof wordt aangebracht op het oppervlak van de groente en wordt 's nachts aan het spoor vastgemaakt. 'S Morgens wordt de hak in warm water gewassen. Voor het beste resultaat moet je deze methode een aantal keren herhalen.
Jodiumbad
Het is een effectieve remedie om pijnklachten te verlichten. Je hoeft alleen maar de zere plek in een bak met jodium gedurende 10 minuten te plaatsen. Voer dergelijke activiteiten een keer per dag uit tijdens de week.
Massage- en therapeutische oefeningen tegen sporen
Massage zal snel ongemak voorkomen. Toegegeven, het zal alleen in de allereerste fase helpen.
En je kunt zelf een massage uitvoeren. Maar bedenk wel dat de procedure heel pijnlijk kan zijn, maar een paar sessies geven een zichtbaar effect. En om de effecten van massage te versterken, wordt het aangeraden om zalvende zalven en crèmes te gebruiken.
Gebruik de volgende trucs:
- Houd de hak stevig vast met uw vingers aan beide kanten.
- Sterk duwen, houd de pads op en neer.
- Sterk knijpen in de voet, om cirkelvormige bewegingen in en om de hiel uit te voeren.
- Kneed de voetkootjes van de hiel en probeer deze in verschillende richtingen te verplaatsen.
- Wrijf de rest van de voet met je handpalmen, let op elke vinger, beginnend bij de pink en eindigend bij de big
- Kneed kalf in cirkelvormige bewegingen.
- Voltooi de massage door de onderste ledematen zachtjes naar de knie te strijken.
Medische gymnastiek zal ook helpen. Het is erg belangrijk om eerst je voeten voorzichtig uit te rekken, waarna je kunt beginnen met gymnastiek:
Leun met je handpalmen tegen de muur, duw je gezonde been naar voren en laat de patiënt achter.- Buig uw knieën iets hoger dan bij een simpele uitval en houd 15 seconden vast.
- Sokken moeten op een stap of vergelijkbare hoogte worden gezet, de hielen blijven onder.
- Langzaam staan we op de sokken.
- Ren 10-15 keer.
- Plaats uw voet op een fles water, een deegroller of een ander afgerond object. Rol langs het hele vlak.
Leun met je handpalmen tegen de muur, duw je gezonde been naar voren en laat de patiënt achter.het voorkomen
Om het ontstaan van fasciitis te voorkomen, moet u niet vergeten dat u de juiste en comfortabele schoenen heeft gekozen. Vermijd platte voeten, die dienen als startpunt voor de ontwikkeling van de spoor, zal helpen bij het dragen van schoenen op een kleine hak van 2 tot 5 cm. Kies geen beroep in verband met langdurig staan op hun voeten.
Kijk uit voor het gewicht, wat betekent goed eten en oefenen, voldoende doseren van de lading. Als de ziekte al is gebeurd, verwaarloos dan het advies van een arts over het dragen van orthopedische schoenen of speciaal geselecteerde inlegzolen.
