Tijdens de zwangerschap verschijnen vrouwen vaak voedselgrillen. Sommigen leunen op zout, anderen op snoep. De meeste zwangere vrouwen willen iets ongewoons: sinaasappels, haring.
En als gevolg daarvan is het dieet van een zwangere vrouw onvoorspelbaar, maar zeer helder en gevarieerd. Maar na de geboorte van een baby, is het vaak nodig om jezelf scherp te beperken, en alle exoten en lekkernijen uit het dieet tegelijk te verwijderen.
Omdat moedermelk is wat de baby de komende zes maanden zal eten. En zijn lichaam is nog steeds zo kwetsbaar en zwak. Het is logisch dat het dieet van een zogende moeder en een gewoon persoon anders is.
Wat is het absoluut onmogelijk om een zogende moeder te eten in de eerste maand
De moeilijkste op het gebied van voeding is meestal de eerste maand. Mijn moeder begreep nog steeds niet wat de baby normaal waarneemt en wat niet, daarom worden een heleboel dingen verwijderd voor herverzekering. Deze maand moet je terugtrekken uit het menu:
- producten met een hoog gehalte aan conserveringsmiddelen en smaakstoffen (chips, koolzuurhoudende dranken, mayonaise, fast food);
- exotisch fruit en citrusvruchten;
- bonen;
- kool;
- rode bessen, waaronder tomaat en watermeloen;
- chocolade;
- blauwe kaas;
- aardbeien;
- champignons;
- koffie;
- gebak;
- noten;
- bouillons;
- pittig, gerookt en gezouten;
- snoep;
- knoflook.
Waarschijnlijk niet het vermelden waard dat alcohol en roken, op zijn zachtst gezegd, buitengewoon ongewenst zijn. Anders zal het allemaal recht naar de buik gaan en dan naar het bloed, naar de pasgeboren baby. Verschillende voedingssupplementen, proteïne-isolaten, vetverbranders, stimulerende middelen, niet-voorgeschreven vitaminen, bedorven voedsel, dit alles zal ook de gezondheid van de baby schaden.
Waarom moeders die borstvoeding geven geen vaste producten kunnen zijn
Er zijn logische verklaringen voor al deze verboden.
- Gefrituurd eten. Dit is eigenlijk junkfood voor mensen van alle leeftijden. Op het moment van frituren worden de producten onderworpen aan een intensere warmtebehandeling, en er worden schadelijke stoffen in gevormd, en de heilzame stoffen verdampen. Braad daarnaast olie in, waarbij kankerverwekkende stoffen worden gevormd tijdens het koken. Geroosterd zetmeelrijk voedsel is vooral schadelijk en een smakelijke korst is het schadelijkst;
- Coffee. De cafeïne die erin zit, overstimuleert het fragiele zenuwstelsel van het kind;
- Volgens de statistieken is koemelk het meest voorkomende en krachtige allergeen. Meestal gebeurt de reactie in het eerste levensjaar juist op zuivelproducten. Zelfs het toevoegen van melk aan koekjes is voldoende om allergieën te veroorzaken. Er wordt aangenomen dat geitenmelk geen allergieën veroorzaakt, maar het bevat slechts 20% minder allergene stoffen;
- Rode en oranje bessen en vruchten. Verwijderen uit het dieet is gewoon fruit, bessen en groenten van deze kleuren, omdat het pigment zelf de oorzaak is. Het gebeurt vaak dat een rode appel een reactie geeft, maar geen groene. Ja, zelfs het omhulsel van de appel is voldoende. Maar van een tomaat of een grapefruit wordt de schil niet verwijderd;
- Producten met een sterke geur en smaak, vanwege het gehalte aan essentiële oliën. Zoals knoflook, maak melk smakeloos en de baby kan de borst gooien.
- Beschimmelde kazen kunnen listeriosispathogenen bevatten;
- Paddenstoelen, een product dat vaak vergiftiging veroorzaakt, zelfs bij volwassenen;
- Zeevruchten en vis. Ze hebben het vermogen schadelijke metalen in zich op te nemen. Een rode vis is het sterkste allergeen.
Wat kan en mag geen zogende moeder zijn met koliek bij een kind
Zuigkoliek is een scherpe spasmen in de darmen die bij baby's scherpe, scherpe pijn veroorzaken.
Ze martelen baby's in de leeftijd van 0 tot ongeveer 2-3 maanden, in zeldzame gevallen tot negen.
Een van de meest voorkomende redenen voor hun optreden wordt door de artsen beschouwd als het dieet van de moeder. Volledig vermijden is bijna onmogelijk, maar kan worden geminimaliseerd door de voeding aan te passen. Tijdens de koliek kan moeder niet eten:
- rauwe groenten, fruit en bessen;
- elk brood;
- bakmeel;
- elke combinatie van melk en fruit, zelfs hittebehandeld;
- witte rijst;
- sappen;
- bonen;
- druiven;
- melk.
De bovengenoemde producten zullen fermentatie en bijgevolg de ophoping van gazikov in de darmen van een kind veroorzaken, wat koliek zal veroorzaken en ze pijnlijker zal maken. Ze intensiveren in de avond en de baby kan een uur per keer schreeuwen, dus dit is een kleine prijs om te betalen voor een rustige avond en het gebrek aan pijn van het kind.
Wat niet eten verpleging moeder met allergieën bij een kind
Voedselallergieën van baby's worden ook diathese genoemd. De eenvoudigste benchmarks bij het bepalen van allergene producten zijn rood of oranje. Alle zoete voedingsmiddelen zijn meestal ook allergeen. Allergenen zijn meestal:
- melk;
- exotisch fruit en bessen;
- honing;
- zeevruchten en vis;
- druiven;
- banaan;
- kip;
- de eieren.
Het is noodzakelijk om zuivelproducten en zuivelproducten te onderscheiden. Vaak ervaren baby's die allergisch zijn voor melk, zuivelproducten. En eiwit is minder allergeen dan zijn dooier. Het is minder waarschijnlijk dat kwarteleitjes allergieën veroorzaken dan kippeneieren.
Als u iets van het bovenstaande wilt, kunt u allergieën voor het product controleren. Het gebeurt op deze manier: er wordt slechts één product toegevoegd aan de bewezen voeding en er wordt een reactie verwacht.
Als het na 3 dagen niet is gevolgd, betekent dit dat er geen geluk is en geen allergie voor dit product. Dus je moet elk product controleren. Maar daardoor is er een kans om het dieet vrij goed uit te breiden, zonder de baby te schaden.
Voedselallergie in milde vorm bij zuigelingen wordt uitgedrukt door atopische dermatitis en eenvoudiger roodheid, huiduitslag en schilfering. Dit op zich geeft de baby ongemak.
Welke andere producten kunnen niet worden gegeten tijdens de borstvoeding
In aanvulling op het bovenstaande moet de lijst van wat niet kan worden gegeten tijdens de borstvoeding ook het volgende omvatten:
- augurken en gebeitst voedsel;
- klaargemaakte sauzen;
- vet vlees;
- vet;
- halffabrikaten;
- slecht geroosterd vlees;
- zachtgekookte eieren;
- ingeblikt voedsel;
- worst;
- kaviaar;
- kvass;
- griesmeel;
- gefermenteerde melkproducten voor langdurige opslag of 2 dagen vóór de houdbaarheidsdatum;
- specerijen.
Groenten eten alleen seizoensgebonden en bij voorkeur gekweekt door lokale boeren. Het is beter om diepvriesgroenten van een goede producent te kopen dan vers buiten het seizoen, ze zullen zeker volgepropt zijn met chemicaliën. En als er een kans is, koop dan groenten en fruit, gewapend met een nitratomer.
Handige tabel van producten verboden na levering
Het is erg handig om een vergelijkbare tafel uit te printen en op de koelkast te hangen, zodat u niets vergeet.
Tips voor moeders die borstvoeding geven
Moedermelk is het beste voedsel in de eerste zes maanden van het leven, dus je moet proberen het op geen enkele manier te redden. Soms werkt het eten niet, niet vanwege de onwil van de moeder, maar uit onwetendheid. Om ervoor te zorgen dat de melk altijd bevredigend is en goed is aangekomen, zijn de kosten om naar deze tips te luisteren:
- Blijf de baby constant aanbrengen, hoe vaker deze wordt aangebracht, hoe meer het lactatiehormoon in het bloed vrijkomt;
- Ondanks zulke rigide raamwerken, moet je proberen om een uitgebalanceerd dieet te eten zodat alle voedingsstoffen en vitamines de melk binnenkomen;
- Het beste van alles is dat de melk vroeg in de ochtend om 3-6 uur wordt geproduceerd;
- Heet eten en drinken verhoogt de melkstroom;
- Om veel vocht te consumeren;
- Vet en vlees eten verhogen ook het tij en maken de melk bevredigender;
- Venkel thee heeft een positief effect op de darmen van de baby en de melkproductie bij de moeder;
- Voordat u enige medicatie neemt, dient u een arts te raadplegen, de meeste geneesmiddelen tijdens het geven van borstvoeding zijn verboden.
En veel mensen vergeten dat ze hun verlangens en behoeften niet moeten negeren. Nerveuze spanning en vermoeidheid zullen de hoeveelheid melk onmiddellijk beïnvloeden, dus moeder moet voor zichzelf zorgen. De gezondheid en het welzijn van een kleine man hangt er immers van af, en een ongelukkige en nerveuze vrouw zal hem niet veel helpen.
In eerste instantie lijkt dit geforceerde dieet misschien een ernstig offer, maar het is de moeite waard eraan te denken dat dit offer van korte duur is en dat de betaling ervoor een goede gezondheidstoestand is van de belangrijkste man op aarde.
En met het oog op het feit dat meel is uitgesloten, kunnen conserveringsmiddelen en snoepjes, zoals een dieet, ook helpen de kilo's af te werpen die tijdens de zwangerschap zijn opgedaan. Er moet aan worden herinnerd dat de baby geen keus heeft wat te eten, maar zijn moeder heeft altijd deze keuze.
De volgende video is zeer gedetailleerd wat en wanneer je niet kunt eten.
