Hoe cellulitis thuis te verwijderen van priesters, benen en voeten

In ons artikel zullen we u vertellen hoe u cellulitis zo snel mogelijk kunt verwijderen. Bovendien moet worden opgemerkt dat dit probleem niet alleen voor dikke meisjes kan zijn, maar ook voor erg magere vrouwen, en leeftijd doet er niet toe. Overweeg de belangrijkste activiteiten die ons hierbij zullen helpen.

De belangrijkste stadia van de ontwikkeling van cellulitis

Oestrogenen beïnvloeden de ontwikkeling van cellulitis. Maar factoren zoals privéstress, roken, ongezonde voeding en zelfs genen beïnvloeden ook de vorming ervan. De ontwikkeling duurt lang. Dergelijke stadia worden onderscheiden:

Fase 1

Kleine onregelmatigheden verschijnen die alleen zichtbaar zijn na het hurken. Tijdens deze periode kun je heel eenvoudig van cellulitis afkomen: dieet, lichaamsbeweging, massage. Het zal handig zijn en een contrastdouche.

Fase 2

Strepen of knobbels verschijnen op de huid. In dit geval is sport- en drainagemassage nodig.

Fase 3

Het vinden van hobbels op de huid is heel eenvoudig. Helaas is het in dit stadium van ontwikkeling vrij moeilijk om cellulitis alleen te verwijderen - het is het beste om een ​​schoonheidssalon te bezoeken.

Fase 4

Onregelmatigheden zijn te zien in elke positie. Bovendien lijkt de huid zelf op kool, leidt druk tot pijn. Mesotherapie is in dit stadium vereist.

Om het effect te bereiken, moet je bovendien de oplossing van het probleem in een complex benaderen. Werken omvatten de volgende verplichte voorwaarden:

1. Het uitvoeren van droge lymfedrainage massage.
2. Speciale maaltijden die moeten worden aangevuld met wandelingen.
3. Wraps.
4. Speciale oefeningen.

Als je alle punten volgt, kun je wachten op een positief resultaat, de huid wordt weer glad.

Eten en wandelen met cellulitis

Geadverteerde medicijnen kunnen helpen bij cellulitis, maar alleen het gebruik ervan leidt niet tot een resultaat. Om de "basis" van een mooie en hoogwaardige huid te leggen, moet je een wandeling maken en goed eten. Zonder dit is het onmogelijk om het probleem op te lossen.

Drinken modus

Voor elke 1 kg gewicht moet ongeveer 30 ml zuiver water zijn. En thee, drankjes, sappen, koffie kunnen niet in rekening worden gebracht.

Het wordt ook als een goede gewoonte beschouwd om 's ochtends minstens 200 ml zuiver water te drinken.

goede voeding

Neem geen deel aan het dieet van schadelijk voedsel, waaronder alcohol, suiker, gerookt vlees, zout voedsel, een grote hoeveelheid koffie.

Speelt een belangrijke rol en een goede stoel. Het is ook de moeite waard om voedingsmiddelen te consumeren met een hoog gehalte aan prebiotica, zoals zuurkool, groenten die rijk zijn aan vezels, lijnzaad. Maar het menu zelf is afgestemd op de individuele kenmerken van het organisme.

Maar de hoeveelheid koolhydraten in voedsel moet minimaal zijn. Vergeet niet om te nemen in het dieet van mager vlees, vis, een dag moet minstens 0,5 kg fruit eten.

Besteed speciale aandacht aan vitamines, vooral omega-3. Gebruik voor het compenseren van het ontbreken van dit element avocado, visolie, spirulina.

wandelen

Minimale lichaamsbeweging - 30 minuten lopen (ongeveer 2,5 km). En na 30 jaar in plaats van cardio zou je atletiek moeten verkiezen. En het is het beste om in een langzaam tempo te bewegen. Velen geven de voorkeur aan pilates of calanetic.

Hoe cellulitis te verwijderen van lyashek en billen

Om de onplezierige "sinaasappelschil" te verwijderen, moet u dit probleem uitvoerig behandelen. Laten we eens kijken naar wat u in staat stelt thuis cellulitis te verwijderen.

maskers

Veel mensen willen graag spa's en schoonheidssalons bezoeken - dit is een goede optie, maar erg duur in termen van geld. Om een ​​vergelijkbaar resultaat te bereiken, hoeft u alleen maar een contrastdouche met maskers te combineren. Laten we de meest effectieve bekijken:

1. Koffie winkel Nadat je een kopje natuurlijke koffie hebt gedronken, gooi het dikke niet weg, want we hebben het nodig om te kunnen schrobben. Voeg gewoon een theelepel honing toe aan het mengsel, meng alles, breng het aan op de huid en wrijf het goed. Laat gedurende 10 minuten en spoel af met warm water.
2. Blauwe klei Met deze tool kunt u hoogwaardige compressiemaskers maken waarmee u snel cellulitis, uitrekkende slakken en toxines kunt verminderen.
3. Meng frisdrank en zout in een verhouding van 1: 1, wrijf in vochtige en gestoomde huid, laat enkele minuten staan ​​en spoel daarna.

Bij het maken van maskers kunt u bovendien essentiële oliën gebruiken, bijvoorbeeld oranje. Ze verzachten niet alleen de huid, maar voeden hem ook.

oefeningen

Vergeet bovendien niet de oefeningen die zullen helpen bij het verwijderen van cellulitis van de billen en dijen. De bekendste is bijvoorbeeld kraken. Verspreid je benen naar de breedte van je schouders, en je kunt je hielen niet van de vloer halen. Doe halve squats. Om het effect te versterken, blijft u gedurende 5 seconden in het onderste rek hangen.

Je moet ook benen slingeren, terwijl je in buikligging bent. Er is nog een nuttige oefening: sta op handen en voeten op, strek eerst het rechterbeen uit, maak het recht en houd het een paar seconden vast. Herhaal dit voor de tweede etappe.

Je kunt ook gaan zwemmen, aanmelden voor een bad.

wraps

Om de effectiviteit van anti-cellulitismaskers te vergroten, moet u wraps doen. En als u alles goed doet, zijn de procedures thuis net zo goed als die in de spacentra. Hier zijn enkele eenvoudige recepten:

1. Neem 50 g grijze en blauwe klei, meng met 10 druppels grapefruitolie.
2. Voor de bereiding van pepermix heb je behoorlijk wat hete rode peper nodig, 1 tl. schat, 1 tl elke olie.
3. Neem een ​​pakje mosterdpoeder, verdun met zure room tot een papje, voeg een eetlepel honing toe.

Om cellulitis in het dijgebied te verwijderen, voordat je wraps maakt, breng je een scrub op de huid aan, veeg je het lichaam vervolgens grondig af, masheer je probleemgebieden om de bloedcirculatie te verbeteren. Breng een dikke laag massa aan, wikkel Lyashki een brede laag plasticfolie. Wikkel een deken erboven. Blijf ongeveer 40 minuten in deze positie. Als u zich ongemakkelijk voelt, moet u de film verwijderen en de huid afspoelen met koud water.

massage

Massage is een effectief hulpmiddel waarmee je cellulitis van de billen of zweep kunt verwijderen. Je kunt natuurlijk naar de meester gaan, maar het zal duur zijn. Je krijgt elke dag een snelle massage gedurende vijf minuten, bij voorkeur op het moment dat je gaat douchen. Eenmaal per week moet worden gemasseerd met behulp van technieken zoals:

• strelen;
• pat.

Ook tijdens de massage moeten etherische oliën worden gebruikt: pepermunt, links.

Als cellulitis sterk genoeg en "oud" is, moet je één keer per jaar een speciale anti-cellulitis-cursus ondergaan die uit 10 sessies bestaat. Als u huidproblemen heeft, raadpleeg dan eerst een arts.

Beoordelingen van de effectiviteit van de procedures

We hebben voor u een aantal recensies verzameld die u kunnen helpen bij het vinden van de juiste tool:

Zoals je ziet, kun je zelfs thuis cellulitis kwijt. Maar hier is het niet alleen belangrijk om verschillende activiteiten uit te voeren, maar ook om de manier van leven te veranderen: begin met goed eten, ga sporten.

Bekijk de video: Cellulitus Verminderen - 10 Eerlijke Tips die ECHT werken! (Mei 2024).