Goji-bessen: voordelen, contra-indicaties en effecten op het lichaam

Goji-bessen, ondanks hun kleine formaat, zijn vrij voedzaam en nuttig product. Ze bevatten veel voedingsstoffen en worden vaak de bron van lang leven genoemd. Een handvol van deze bessen kan groenten en fruit in het dieet vervangen, de lichaamstoon verhogen en het metabolisme normaliseren.

Wat zijn Goji-bessen

Gedroogde goji-bessen lijken qua uiterlijk op roze rozijnen en borstels lijken op barberries. Een dergelijk product heeft echter niets te maken met de ene of de andere plant. Cultuur behoort tot de familie van de nachtschade, dus hun familieleden worden beschouwd als wolfskers en wolfaard. Het is mogelijk dat veel zorgen over het gebruik van dergelijke bessen worden geassocieerd met deze feiten en deze relatie. Wees echter niet bang, want in zo'n plant zitten geen giftige stoffen.

Nuttige eigenschappen van rode bessen

De vrucht bevat veel vitamines en nuttige elementen. Hun helende eigenschappen worden veel gebruikt bij de behandeling van verschillende pathologieën in een chronische vorm en maken deel uit van veel populaire diëten.

De samenstelling van de bessen bevat de volgende componenten:

• vitamine C, A en E;
• zink;
• ijzer;
• selenium;
• calcium;
• fosfor.

De samenstelling van enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren in bessen is identiek aan de samenstelling van natuurlijke olijfolie. Tot op heden worden veel van de gunstige eigenschappen van wolfberry nog steeds onderzocht, bijvoorbeeld het vermogen om het lichaam te verjongen en de stemming van een persoon positief te beïnvloeden. De vruchten hebben een groot therapeutisch potentieel bij het herstellen van de lever, waardoor het cholesterol- en bloedsuikerniveau wordt verlaagd.

De vruchten van gewone wolfberry zijn al lang met succes gebruikt voor de behandeling van vele pathologieën, waaronder:

• kankers;
• malaria;
• erectiestoornissen;
• bloeden uit de neus;
• ademhalingsproblemen;
• oorsuizen.

Bovendien helpen goji-bessen spieren en botten te versterken, evenals het bloed te reinigen van opgehoopte gifstoffen en toxines.

Basisindicaties voor gebruik

Veel artsen beschouwen de vruchten als een genezend product en bevelen deze aan hun patiënten aan. We kunnen de volgende indicaties voor het gebruik van goji-bessen of gewone wolfberry uitkiezen:

• extra kilo's op het lichaam of obesitas;
• constipatieproblemen;
• problemen met mannelijke potentie en prostatitis;
• lever- en nierziekte;
• mannelijke en vrouwelijke onvruchtbaarheid;
• atherosclerose;
• hoge bloeddruk;
• aanhoudende hoofdpijn en duizeligheid;
• oogziekten;
• verstoringen in het immuunsysteem van het lichaam;
• constante zwakte en chronische vermoeidheid;
• aanleg voor kanker;
• eerdere chemotherapie en bestralingstherapie.

In feite hebben niet alleen de bessen, maar ook de bladeren en schors van de plant gunstige eigenschappen.

Regels voor goji-bessen

Fruit kan zowel in gedroogde vorm als als onderdeel van een gerecht worden gebruikt. Op basis daarvan kun je thee zetten, als ontbijtgranen gebruiken, soepen toevoegen en aan cocktails toevoegen.

Een persoon heeft 24 tot 25 gram van een product per dag nodig. In het geval dat twijfel ontstaat met een doseernauwkeurigheid, moet het minimum aantal vruchten worden gegeten. In een dergelijke situatie kunt u erop vertrouwen dat het product het lichaam niet schaadt.

Oosterse artsen adviseren om het fruit in twee fasen te gebruiken:

1. De eerste inname van fruit moet in de ochtend vóór een maaltijd in de hoeveelheid van 25-30 bessen zijn. Gedurende deze periode hebben natuurlijke zuren in de samenstelling van de plant een positief effect op het lichaam en laden het de hele dag krachtig op.
2. De tweede inname van bessen wordt 's middags om 15-17 uur aanbevolen. Eten is zowel voor als na de maaltijd toegestaan. Tijdens deze periode, assimileert het lichaam actief alle voedingsstoffen.

In dat geval, als het hoofddoel dieet is en de afweer van het lichaam verhoogt, is het niet nodig om de inname van bessen 2 keer te verdelen. Experts raden af ​​om na 22.00 uur fruit te eten, omdat dit nachtelijke slapeloosheid kan veroorzaken. Gemiddeld duurt het verloop van de behandeling van 1 maand tot 6 maanden.

Goji-bessen thee heeft nuttige eigenschappen, die kunnen worden bereid volgens het volgende recept:

• dagtarief van fruit giet 500 ml kokend water en laat gedurende 30 minuten;
• staminfusie en neem meerdere keren per dag 1/3 kopje;
• De resterende bessen kunnen eenvoudig worden gegeten na het drinken van een drankje.

In feite zijn de verse vruchten van goji niet zo gunstig voor het menselijk lichaam als de gedroogde. Dit komt door het feit dat sappen en extracten van verse bessen het therapeutisch effect aanzienlijk kunnen verminderen.

Het effect van goji-bessen op het lichaam

Enkele nuttige eigenschappen van bessen van de Himalaya kunnen worden onderscheiden:

• bevatten een grote hoeveelheid vitamine C en zijn een antioxidant waarmee het verouderingsproces van de huid kan worden vertraagd;
• helpen bij het verbeteren van de elasticiteit van spierweefsel en bloedvaten;
• bloeddrukindicatoren normaliseren;
• de hersenfunctie verbeteren;
• de waarschijnlijkheid van atherosclerose verminderen;
• het hart en vaatsysteem normaliseren;
• helpen het geheugen en de aandacht te verbeteren;
• de concentratie van schadelijke cholesterol in het lichaam verminderen;
• elimineer de schadelijke effecten van stress;
• een gunstig effect hebben op de toestand van het voortplantingssysteem;
• hulp bij het verbeteren van de werking van maag, lever en darmen;
• de samenstelling van de lymfe verbeteren;
• verminderen de schadelijke effecten van toxines op het lichaam tijdens ontstekingsprocessen.

Bovendien bevatten de bessen caroteen, wat helpt ziekten van de gezichtsorganen te bestrijden. In de medische praktijk waren er gevallen waarin de consumptie van een dergelijk product als onderdeel van een combinatietherapie hielp om blindheid weg te nemen. Het fruit bevat germanium, dat een component is van veel geneesmiddelen die zijn bedoeld voor de behandeling van kanker.

Goji-bessen worden aanbevolen om te worden gegeten om de ontwikkeling van kwaadaardige gezwellen te voorkomen en om ze te behandelen als onderdeel van een complexe therapie. Bovendien, met de hulp van dit product kan omgaan met mannelijke en vrouwelijke onvruchtbaarheid en hormonen normaliseren. Dit helpt om het libido te verhogen en onaangename manifestaties van menopauze en premenstrueel syndroom te elimineren.

Verminderen van Goji

Veel atleten en mensen met overgewicht nemen in hun dieet goji-bessen mee om af te vallen. Met hun hulp verbetert het lichaam het metabolisme, het normale functioneren van alle organen. In feite helpen de bessen alleen maar om extra kilo's kwijt te raken en het lichaam te verbeteren.

Het bereiken van het gewenste effect is alleen mogelijk met een geïntegreerde aanpak. Dit betekent dat op hetzelfde moment als het eten van goji-bessen, men fysieke stress op het lichaam zou moeten verhogen en een bepaald dieet zou moeten volgen.

Voedingsdeskundigen raden het gebruik van het volgende recept voor gewichtsverlies aan:

• laat de bessen een nacht in warm water weken;
• De resulterende infusie om elke ochtend te drinken en verzacht fruit moet worden gegeten;
• per dag wordt aanbevolen om maximaal 20 gram van dergelijke vruchten te gebruiken.

De bereide infusie bevat veel nuttige micro-elementen en vitamines, daarom helpt het om die extra kilo's in korte tijd kwijt te raken.

Effectief is de tinctuur voor afslankingsbessen, die wordt bereid volgens het volgende recept:

• was een handvol fruit onder water, doe het in een donkere glazen kom en giet een liter alcohol;
• zet het mengsel op een donkere plaats en laat het 10 dagen staan;
• Na een tijdje, stam de tinctuur en neem dagelijks 10-20 ml.

Een dergelijk hulpmiddel wordt aanbevolen voor elke maaltijd, maar als er geen problemen zijn in de darmen. Om irritatie van het slijmvlies van het spijsverteringskanaal te voorkomen, wordt aanbevolen het dagrantsoen te verdunnen met sap of water en te drinken na het ontbijt.

Contra-indicaties en mogelijk letsel

Ondanks een heleboel nuttige eigenschappen, hebben goji-bessen een aantal contra-indicaties om te gebruiken. Het is niet toegestaan ​​om zo'n product te eten bij verhoogde lichaamstemperatuur en koorts. Vruchten worden als exotisch beschouwd, dus hun opname kan de ontwikkeling van een allergische reactie teweegbrengen.

In zeldzame gevallen kunnen de volgende bijwerkingen optreden:

• misselijkheid;
• vlagen van braken;
• pijn in de buik;
• slapeloosheid;
• uitdroging.

Het is ten strengste verboden om fruit te eten tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding, en ook om kinderen zonder overleg met een specialist te geven. Het is absoluut noodzakelijk om met uw arts de mogelijkheid te bespreken om tegelijkertijd een dergelijk exotisch product te nemen met geneesmiddelen die de bloeddruk regelen. Met uiterste voorzichtigheid mogen bessen met diabetes en problemen in de lever worden gegeten.

Studies hebben aangetoond dat de gelijktijdige ontvangst van bessen met warfarine tot een negatief effect leidt. Bessen verhogen het effect van medicijnen die het bloed verdunnen.

Interessante informatie over goji

Goji-bessen in hun rauwe vorm kunnen het darmslijmvlies en de huid sterk beschadigen. Om deze reden worden dergelijke vruchten uitsluitend in gedroogde vorm aanbevolen. Vaak worden deze bessen de vrucht van een lang leven, echtelijke wijn en de vrucht van geluk genoemd.

Bessen groeien in Rusland en worden naar onze mening gewone Dereza genoemd. Vaak verkopen gewetenloze verkopers van online winkels onder het mom van gojibessen hun klanten gedroogde veenbessen. Goji is de enige bes toegestaan ​​door het Dukan-dieet.

Bekijk de video: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems (April 2024).