Slaap is erg belangrijk voor rust en herstel. Rustige en lange slaap spreekt over de gezondheid van de kruimels. Als het kind vaak wakker wordt, huilend, stoort het de ouders.
Voor kinderen speelt slaap een belangrijke rol bij ontwikkeling en groei, het helpt de rijping van de hersenen, het is belangrijk voor groei en ontwikkeling. Gedurende deze periode is er een opeenhoping van energie, rest van de hersenen. Bovendien helpt slaap de kruimels om de verkregen informatie te verwerken in het proces van wakker zijn en draagt het bij aan de assimilatie ervan.
Tarieven voor een kind in 1 maand
De baby van een maand oud slaapt 15,5 tot 18 uur per dag, waarvan 6-8 uur voor dagdromen, en 8-10 voor de nacht. De actieve waaktijd tijdens deze periode is ongeveer 1-1 uur en 15 minuten en bestaat uit: voeding, procedures voor de voorbereiding op rust, liggen en in slaap vallen.
Op de leeftijd van een maand, baby's slapen veel overdag, de duur van de slaap is 40 minuten - 2 uur 4-5 keer per dag. Voer de baby gedurende de dag moet op verzoek zijn, elke 2-3 uur. Goed voor ouders als het kutje 3-5 uur continu 's nachts slaapt. Maak hem niet wakker om 's nachts te eten, hij wordt wakker wanneer dit nodig is.
Wees niet ongerust als het kind zich niet aan deze normen houdt, wat betekent dat hij zijn eigen schema en behoeften heeft, je moet naar hem luisteren en kijken.
Slaapfuncties in 1-1,5 maanden
Een kind in de eerste maanden ontwikkelt zich erg snel en groeit, daarom verandert de modus van zijn rust vaak. De eerste sprong in ontwikkeling vindt vooral plaats in de eerste maand van het leven, met verontrustend gedrag, moeite met leggen, frequent wakker worden overdag en 's nachts. De crisis kan een dag of een week duren, moeder moet geduldig zijn en deze periode gewoon overleven.
Op de leeftijd van 1,5 maanden is er een tweede sprong in ontwikkeling, de baby is vaak wispelturig en de slaap is gestoord. Probeer te begrijpen wat hij niet leuk vindt en elimineer de oorzaak: kolieken, voedselallergieën, verhoogde gasvorming.
De slaap van een baby, zoals die van een volwassene, bestaat uit verschillende fasen, laten we het eens van dichterbij bekijken:
- de periode van slaap is het begin van rust;
- oppervlakkige slaap, waarbij de kruimels kunnen bewegen, glimlachen, huiveren;
- diepe slaap, in kleintjes duurt het niet langer dan 1 uur, deze fase komt niet onmiddellijk voor, ongeveer 20 + 30 minuten nadat hij in slaap is gevallen, en het lichaam ontspant zich volledig, de nokken ontspannen;
- Awakening - het einde van de rest.
Bij kinderen op deze leeftijd is de oppervlakkige slaapcyclus langer dan de diepe fase, daarom is hun slaap het meest gevoelig. De baby wordt gemakkelijk wakker in geval van buikpijn of een hongergevoel. Opgroeien, de cyclus van diepe slaap neemt geleidelijk toe, terwijl de oppervlakte één afneemt.
Een juiste verandering van rust- en waakperiodes is belangrijk voor de baby, het is noodzakelijk om een systeem van leggen en ontwaken te ontwikkelen vanaf de eerste maanden van het leven, omdat het bijdraagt aan de ontwikkeling, gezondheid en versterking van het zenuwstelsel. Het is niet nodig om zich aan een regime te houden, laat de kruimel zelf zijn levensritme bepalen, moeder zou zich er alleen aan moeten aanpassen.
Voorwaarden voor de normale rust van de baby
De kwaliteit van de slaap wordt beïnvloed door vele factoren: een modus die geschikt is voor de leeftijd, een sprong in ontwikkeling, associaties met in slaap vallen en omstandigheden gecreëerd voor rust.
Het is belangrijk om het moment van het leggen niet te missen, anders wordt het moeilijker om een overmatig opgewonden kind te leggen. Als je naar de baby kijkt, toont hij voor de rest de volgende tekenen van vermoeidheid:
- geeuwen;
- wrijft ogen;
- grillig;
- ziet er slaperig uit, aandacht is verspreid, kijkt op een bepaald punt.
De pasgeborene wordt gebruikt om in de baarmoeder te krampen, dus het wordt aanbevolen om vergelijkbare omstandigheden in de wieg te creëren. Sommigen nemen een speciale cocon of maken het zelf met een roller uit een deken. Beddengoed moet schoon, soepel en stevig zijn.
De voorwaarden voor een comfortabele, gezonde slaap dienen als volgt te zijn:
- geventileerde ruimte;
- kamertemperatuur van 18 tot 21 graden;
- luchtvochtigheid - van 40 tot 60%.
Wenk niet dat de kinderen in stilte in slaap vallen, op deze leeftijd vallen ze alleen in slaap onder het "witte geluid", onder het lezen van boeken, slaapliedjes, klassieke muziek, wat bijdraagt tot de ontwikkeling van het gehoor en hem kalmeert voor het slapen gaan. Maak je geen zorgen over het feit dat de kleintjes niets begrijpen, het belangrijkste hier is de eentonigheid van je stem bij het lezen of zingen van een slaapliedje.
Als de baby nergens door wordt gestoord, valt hij rustig in slaap in de wieg, dan is het niet aan te raden om hem op zijn handen te leggen en hem te leren slingeren. Bewegingsziekte is niet nodig, het kan leiden tot een "schuddend symptoom", waarbij bewustzijn verloren gaat. Als de baby in zijn armen in slaap viel, moet de volwassene wachten op de fase van diepe slaap en deze dan verplaatsen naar de wieg.
Kinderen slapen beter in de open lucht, vallen onmiddellijk in slaap zonder bewegingsziekte. Als het niet mogelijk is om naar buiten te gaan, kun je een wieg op het balkon plaatsen, zo'n droom vergroot de immuniteit.
Oorzaken van slaapstoornissen en hoe deze te elimineren
Rustige slaap baby - de sleutel tot een gezonde toestand van zijn ouders. Eén maand oude kinderangst kan worden veroorzaakt door de volgende problemen:
- Overtreding van de overgang van rust naar actieve waakzaamheid en vice versa. Dit is voornamelijk te wijten aan het eventuele ongemak dat moet worden weggenomen: het veranderen van de luier, voeding, warme of koude kamer, buikpijn
- Ritmische spiertrekkingen - yaktiony komen vaker voor tijdens het inslapen. Dit fenomeen is te vinden in bijna elke kruimel vanaf de geboorte tot 9 maanden. Naarmate ze ouder worden, lijken ze minder en gaan ze geleidelijk 5 jaar voorbij.
- Er is één verschijnsel - myoclonia die in slaap valt, die zich manifesteert in de vorm van onvrijwillige huivering, vaak zijn volwassenen bang voor hen. Dit kan een reactie zijn op een hard geluid, of als iets heeft gedroomd en als normaal wordt beschouwd. Als myoclonieën regelmatig terugkeren en de kruimels ontwaken zodat ze in de toekomst niet meer in slaap kunnen vallen, neem dan contact op met de specialisten.
Een belangrijke factor bij het leggen is de emotionele toestand van de moeder, als zij om een of andere reden rusteloos is, zal dit zeker zijn toestand beïnvloeden. Heeft ook invloed op de ongezonde situatie in het gezin, conflictsituaties.
Kortom, slaapverstoring bij baby's vereist geen medische interventie en gaat weg nadat moeder ophoudt nerveus te zijn en het regime corrigeert. Als het probleem aanhoudt, moet u een arts raadplegen voor advies.
