Zwangerschap is een normaal fysiologisch proces voor elke vrouw die speciale aandacht vereist. Inderdaad, gedurende deze periode moet je onmiddellijk aan twee denken - over het kind en over jezelf.
Het is belangrijk om de gezondheid gedurende de gehele 9 maanden van de zwangerschap te behouden, en niet te vergeten dat het kind ook volledig moet eten en alle noodzakelijke voedingsstoffen en vitamines moet hebben. Zorg er daarom voor dat je vitaminepreparaten drinkt vóór de bevruchting.
Dankzij hen kun je veilig een gezonde baby baren en baren. En welke vitamines moeten worden ingenomen, we zullen hieronder in meer detail spreken.
Heeft u vitamines nodig bij het plannen van zwangerschap voor vrouwen?
Zwangerschap - dit is een moeilijke, moeilijke tijd voor elke aanstaande moeder. Op dit moment moet ze haar dieet zorgvuldig controleren.
Het moet vitamines bevatten, nuttige componenten die nodig zijn om zijn gezondheid te behouden en voor de volledige ontwikkeling van het kind. Om deze reden is het het beste om dit van tevoren te regelen en te beginnen met het nemen van verschillende vitaminen voordat je zwanger bent.
Als u begint met het verzorgen van de gezondheid en het versterken van de immuniteit in het stadium van het concipiëren van een kind, dan kunt u veel complicaties vermijden tijdens het dragen van het kind. Maar tijdens de toepassing van deze componenten moeten bepaalde kenmerken in acht worden genomen om het optreden van verschillende afwijkingen tijdens de ontwikkeling van het ongeboren kind te voorkomen:
- Het is belangrijk om de nodige vitamines te gebruiken om verschillende afwijkingen in het zenuwstelsel te voorkomen, 2-3 maanden voor het begin van de zwangerschap en al in het stadium van de zwangerschap gedurende 12 weken;
- Het wordt aangetoond dat het binnen 2 maanden voor en na het begin van de zwangerschap nuttige componenten gebruikt om mentale afwijkingen van het kind te voorkomen;
- Veel artsen raden aan vitamine-complexen te nemen, omdat ze alle noodzakelijke elementen bevatten voor de volledige ontwikkeling van het kind. Deze medicijnen zorgen voor het normale verloop van alle biochemische processen in het lichaam;
- Het is absoluut noodzakelijk dat u tijdens de gehele periode van de zwangerschap meer verse groenten en fruit eet, deze plantaardige producten bevatten alle noodzakelijke stoffen om het immuunsysteem en de gezondheid te versterken.
Welke vitamines te nemen bij het plannen van een zwangerschap voor een vrouw
Vóór en tijdens de zwangerschap, drinkt u regelmatig de volgende vitamines:
- Vitamine C - dit onderdeel is verantwoordelijk voor de gezondheid, verbetert de eigenschappen van het immuunsysteem. Het zorgt voor de opname van ijzer, voorkomt het optreden van bloedarmoede;
- Vitamine E. Dit element is verantwoordelijk voor de normale toestand van het voortplantingssysteem. Het wordt gebruikt om miskramen in de vroege zwangerschap te voorkomen;
- vitaminen van groep B. De vitamines die deze groep binnenkomen, zorgen voor een normale opname van voedsel. Essentiële vitaminen voor zwangerschap zijn B6, B9;
- zink. Dit element is noodzakelijk voor de vorming, groei en deling van cellen. Zijn ontvangst voorkomt vroegtijdige loslating van de placenta, vroeggeboorte en het verschijnen van afwijkingen in de ontwikkeling van het ongeboren kind;
- Vitamine A. Het verbetert de weerstand van het lichaam tegen veel luchtweginfecties van de luchtwegen, die niet bijzonder wenselijk zijn tijdens de zwangerschap. Bovendien heeft het een gunstig effect op de structuur van de huid, verbetert het de haargroei, versterkt het botten, tanden, tandvlees en nagels. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat een overmaat van dit element verschillende pathologieën kan veroorzaken bij de ontwikkeling van de toekomstige baby;
- magnesium - de aanwezigheid van deze component in het lichaam zorgt voor het normale verloop van meer dan 300 processen, met name de synthese van eiwitten en aminozuren tijdens de zwangerschap. Met een gebrek aan dit element, vertraagt de groei van de foetus, kan een miskraam optreden, een toename van de bloeddruk en het optreden van aanvallen.
Naast deze vitamines zijn er andere nuttige componenten die nodig zijn voor het normale dragen van een toekomstig kind en een veilige bevalling. Ze bieden ondersteuning voor de vorming van rode bloedcellen, het proces van normale bloedstolling. En ook nodig voor de volledige ontwikkeling van het kind in de baarmoeder.
Deze componenten bevatten de volgende vitamine-elementen:
- Voor de volledige groei en ontwikkeling van het kind is de inname van vitamine D vereist. Dit element verschijnt tijdens de bestraling van de huid met ultraviolet licht (bij het zonnen in de zon). Maar in sommige koele streken, waar er niet genoeg zonlicht is, vooral in de regio's in het noorden van Moskou, komt de vorming van vitamine D van nature heel weinig voor, dus in deze gevallen moet het worden ingenomen in de vorm van preparaten. Als het tijdens de zwangerschap niet genoeg zal zijn, dan zullen botverzachtende processen worden waargenomen, de tand zal broos en broos worden, omdat de baby alle noodzakelijke substanties zal nemen en het lichaam van de moeder zal verzwakken;
- Vitamine K. Dit element is verantwoordelijk voor de vorming van bloedstolsels. Het innemen van deze vitamine zorgt voor een normale bloedstolling en voorkomt langdurige toediening met bloedingen.
Complexe vitamines bij het plannen van zwangerschap voor vrouwen: een lijst
Neem tijdens de zwangerschapplanning de nodige vitamines in de vorm van tabletten. Ze kunnen op verschillende apotheekmarkten worden gekocht. Lees voordat u ze gebruikt zorgvuldig de instructies voor ontvangst. En let ook op de compositie.
Foliumzuur
Het belangrijkste element van deze tool is foliumzuur (vitamine B6). Het biedt een compleet proces voor het goed functioneren van vele systemen en organen.
Positieve kwaliteiten:
- Tijdens het gebruik van dit hulpmiddel vóór de zwangerschap, is er een neutralisatie en eliminatie uit het lichaam van alle resterende deeltjes van anticonceptieve hormonale geneesmiddelen;
- Het nemen van deze vitamine verhoogt de kans op zwangerschap;
- Waarschuwt verschillende stoornissen in de toekomstige baby;
- Het verlicht bloedarmoede door ijzertekort, dus het moet in de beginfase van de zwangerschap worden ingenomen tijdens de periode van toxicose.
Dit bestanddeel dient echter alleen voor het begin van de zwangerschap te worden ingenomen gedurende 2-3 maanden en al na het optreden gedurende 3 maanden, maar niet meer.
Anders went het lichaam eraan en zal het zuur niet de gewenste gunstige effecten op het lichaam hebben.
Femibion
Dit medicijn is bedoeld voor vrouwen die een zwangerschap willen plannen, maar ook voor het ontvangen van zwangere vrouwen in het eerste trimester, van wie de duur niet langer is dan 12 weken. Dit complex bevat vitamine B, C, E, jodium. Eén pil bevat een dosis van deze componenten, die de noodzakelijke dagelijkse dosering dekt.
voordelen:
- dit complex is ontworpen in overeenstemming met de behoeften van de zwangere vrouw en de foetus tijdens het eerste trimester;
- Elke tablet bevat de nodige vitaminen, nuttige vitamines, die nodig zijn om de moeder en het ongeboren kind tijdens de eerste fase van de zwangerschap alle benodigde stoffen te geven;
- Het preparaat bevat foliumzuur, dat wordt geleverd in de vorm van een biologisch actieve vorm - metafoline. Daarom zal het zelfs diegenen absorberen die lijden aan het malabsorptiesyndroom en andere stoornissen van absorptie;
- vanwege de inname van dit medicijn is het mogelijk om verschillende pathologieën van de bloedvorming van de moeder en het optreden van defecten in de foetus te voorkomen.
Vitrum Prenatal
De structuur van dit vitaminecomplex omvat 10 vitamines en 3 minerale elementen. Het bevat precies de beste combinatie van vitaminen en sporenelementen, die vaak ontbreken tijdens de zwangerschap.
Voordelen van dit medicijn:
- Het nemen van dit complex vóór en tijdens de zwangerschap helpt het immuunsysteem van het lichaam te versterken;
- Het kan gedurende de gehele periode van de zwangerschap worden ingenomen, terwijl er geen bijwerkingen zullen zijn;
- Doseringen van alle samenstellende elementen zijn nauwkeurig gepland, daarom veroorzaakt het gebruik van dit medicijn geen overdosis en verdere afwijkingen in de ontwikkeling van de toekomstige baby.
- Kan zelfs tijdens de borstvoeding worden gebruikt.
Elevit Pronetal
De samenstelling van dit vitaminecomplex omvat alle noodzakelijke vitaminen, micro- en macronutriënten, die tijdens de lactatie tijdens de zwangerschap noodzakelijk zijn. Het innemen van dit medicijn biedt preventie van avitaminose, metabolische aandoeningen bij de moeder, evenals aangeboren afwijkingen bij het ongeboren kind.
De voordelen van dit vitaminecomplex:
- uitgebalanceerde samenstelling van het medicijn. Het bevat een hele reeks vitamines, macro- en micro-elementen die nodig zijn voor en na het begin van de zwangerschap: A, E, D, C, B1, B6, B12, zink, koper, ijzer, calcium, magnesium, fosfor en andere stoffen. . Zonder hen zullen het normale verloop van de zwangerschap en de volledige vorming van de foetus niet mogelijk zijn;
- Het biedt een hoge waarde voor vrouwen die voedingsstoffen missen als gevolg van intestinale absorptieproblemen, als gevolg van verhoogde toxiciteit tijdens de zwangerschap, evenals een cursus van medische therapie met antibiotica en anderen;
- Het kan gedurende enkele maanden van de zwangerschap worden ingenomen, gedurende de gehele periode van de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding.
Natuurlijke vitaminen bij het plannen van zwangerschap voor vrouwen - vervangende pillen
Veel artsen raden ten sterkste af om voor en tijdens de zwangerschap niet betrokken te worden bij apotheek-vitaminecomplexen, ze worden geadviseerd om zoveel mogelijk plantaardige producten te gebruiken.
Soms kunnen kunstmatige voorbereidingen in plaats van voordeel integendeel het lichaam van een vrouw schaden en kan het ook de ontwikkeling van de toekomstige baby schaden.
Daarnaast zijn er veel gevallen waarin deze fondsen bijwerkingen, overdosis en verschillende allergische reacties veroorzaakten.
Daarom is het noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan gezond eten, het moet de volgende producten bevatten:
- Verse sappen;
- Groene smoothies;
- Fruit, groenten en bessen - Bulgaarse peper, wortelen, tomaten, spinazie, appels, bananen, frambozen, aardbeien, bramen;
- Verschillende eiwitproducten - kip- en kwarteleitjes, zeevis, magere kwark, zelfgemaakte yoghurt, tahoe, kaasproducten;
- Gries - bruine rijst, havermout;
- Vleesproducten - kalfsvlees, rundvlees, magere varkensvlees, konijn. Gevogelte - kip, kalkoen, kwartel.
Wat een vitamines om een man te drinken
Vitaminen moeten niet alleen door vrouwen worden ingenomen, maar ook door mannen. Mannen zouden ze ongeveer 5-6 maanden voor de conceptie moeten drinken. Tijdens deze periode, de vorming van gezond en actief sperma, dat gemakkelijk een ei kan bevruchten.
Mannen zouden de volgende soorten vitaminen moeten drinken:
- Tocoferol (E). Deze vitamine verhoogt de vitaliteit van mannelijke geslachtscellen aanzienlijk. Bovendien verhoogt het de activiteit van sperma en voorkomt het schade aan hun structuur;
- Ascorbinezuur (C) - heeft een stimulerend effect op de synthese van testosteron. Door dit zuur normaliseert het niveau van mannelijke hormonen, verbetert de voortplantingsfunctie;
- Foliumzuur (B6) - deze component speelt een belangrijke rol bij de vorming van gezond en actief sperma.
Naast deze vitaminen moet ook speciale aandacht worden besteed aan micro-elementen, die in combinatie met vitamines moeten worden ingenomen:
- Zink. Dit onderdeel is betrokken bij het proces van spermaproductie. Bovendien heeft het een gunstig effect op seksueel verlangen;
- Selenium. Dit onderdeel is een verlengstuk van seksuele activiteit. Het beïnvloedt de kwaliteit van het sperma en de activiteit van kiemcellen.
Bereidingen voor mannen, die deze vitamines bevatten:
- Orthomol-mest plus;
- Alfabet voor mannen;
- Profertil;
- Spermastrong;
- Duovit voor mannen.
Hoelang moet vitamines innemen voor de zwangerschap
Als je een baby gaat zwanger maken, maar je je goed wilt voorbereiden op deze belangrijke gebeurtenis, moet je zeker weten hoelang je vitaminepreparaten moet drinken. Meestal vóór de zwangerschap worden ze binnen 3-4 maanden ingenomen.
Deze periode zal het mogelijk maken om alle noodzakelijke vitamines te verzamelen, het immuunsysteem te versterken, de gezondheid te verbeteren en alle processen te herstellen.
De perioden van gebruik van vitamines kunnen soms worden verlengd tot 5-6 maanden bij vrouwen met de volgende stoornissen:
- Met de aanwezigheid van ziekten van inwendige organen met een chronische aard;
- Als er voorheen sprake was van een zwangerschap in een gecompliceerde vorm;
- De aanwezigheid van verhoogde fysieke en mentale stress;
- Werkactiviteit die plaatsvindt in de productie met de aanwezigheid van schadelijke factoren.
Welke vitamines moeten voorzichtig zijn?
Ondanks het feit dat vitamines essentiële componenten zijn voor de normale ontwikkeling van het ongeboren kind en de gezondheid van de aanstaande moeder, moeten sommigen van hen uiterst voorzichtig worden gebruikt:
- Vitamine A of retinol. Bij overmatige consumptie van dit onderdeel kunnen ernstige hartafwijkingen, het zenuwstelsel en het skelet optreden. Op de dag van zijn dosis mag de 5000 IE niet overschrijden;
- Ascorbinezuur of vitamine C. Bij overmatige inname van deze vitamine kunnen spontane abortussen optreden. De dagelijkse dosis mag niet hoger zijn dan 90-100 mg;
- Cholecalciferol of vitamine D. Bij een hoge inname van dit element kunnen zich ernstige aandoeningen van het bewegingsapparaat voordoen. Er mag niet meer dan 400 IE per dag worden ingenomen.
Zwangerschap is een belangrijke en cruciale periode voor elke vrouw, dus u moet zeker uw gezondheid monitoren.
Ze helpen de gezondheid te verbeteren, het immuunsysteem te versterken en hebben ook een gunstig effect op de ontwikkeling van het ongeboren kind.
Zie de volgende video voor meer informatie over foliumzuur.
