Welke vitamines zijn nodig om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren

Het functioneren van andere vitale organen is in veel opzichten afhankelijk van het werk van het menselijke immuunsysteem. Daarom wordt aan veel deskundigen geadviseerd om tijdens perioden van exacerbatie van verschillende virale infecties complexe vitamines te nemen om de immuniteit te verhogen of te behouden.

Hoe vitamines de immuniteit helpen versterken

Natuurlijk hangt de normale werking van het immuunsysteem niet volledig af van de aanwezigheid van heilzame verbindingen in het lichaam. Als vaccins antilichamen tegen een specifieke ziekteverwekker produceren, hebben vitamines een gunstig effect op het algemene werk van het lichaam.

Ondanks dit, in een complex met een uitgebalanceerd dieet en een goede levensstijl, kunnen ze de immuniteit goed verhogen.

Organische verbindingen kunnen helpen in het volgende:

• de wanden van bloedvaten versterken;
• binden en neutraliseren negatieve stoffen gevangen in het lichaam;
• versnellen enkele chemische reacties;
• het metabolisme normaliseren;
• het metabolisme van vetten, koolhydraten en eiwitten regelen;
• bijdragen aan de genezing van beschadigde weefsels;
• deelnemen aan de synthese van hormonen.

Het is de moeite waard eraan te denken dat de bovengenoemde functies van de vitamines alleen presteren als het lichaam niet overmatig veel energie heeft. Zelfs met de lessen van de biologie, moet elke persoon zich ervan bewust zijn dat deze voedingsstoffen zijn verdeeld in 2 grote groepen - in vet oplosbaar en in water oplosbaar.

Vertegenwoordigers van de eerste groep worden perfect door het lichaam opgenomen in de gebruikelijke vorm, maar in water oplosbare moet met uiterste voorzichtigheid worden benaderd, omdat speciale omstandigheden nodig zijn voor de verwerking ervan.

Tekenen van verzwakte immuniteit

Voordat u begint met het innemen van immunostimulantia, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat een verzwakt immuunsysteem echt aanwezig is. Specialisten hebben een aantal tekens ontwikkeld waarmee dit kan worden vastgesteld.

Tekenen van ontoereikend werk van het immuunsysteem omvatten:

• het verschijnen van herpes in verschillende delen van het lichaam (ten minste één keer per zes maanden);
• prikkelbaarheid;
• constante slapeloosheid of slaperigheid;
• vermoeidheid;
• apathie;
• de vorming van zakken onder de ogen;
• droog haar;
• broze nagels;
• kwetsbaarheid voor infectieziekten.

Verminderd immuunsysteem is erg gevaarlijk voor de gezondheid van volwassenen. Naast de schending van algemene vitale activiteit en verslechtering van uiterlijk, begint hij vaker ziek te worden.

Dit verhoogt niet alleen het risico op verkoudheid, maar ook chronische ziekten, die veel moeilijker te genezen zullen zijn.

Vitaminen die de immuniteit voor volwassenen verhogen

De belangrijkste preventie van hypovitaminose wordt beschouwd als een uitgebalanceerd dieet, dat de consumptie van fruit, groenten, vetten, koolhydraten en eiwitten omvat. Maar tijdens perioden van infectie en hoge incidentie onder de bevolking, is het de moeite waard om vitamines te gebruiken en moet de voeding nog meer aandacht krijgen.

Het lichaam zal de ziekten niet aankunnen zonder de volgende verbindingen:

1. Vitamine C. De meest voorkomende vertegenwoordiger van vitaminen, die de immuniteit verhoogt en helpt bij het omgaan met verschillende infecties. Het belangrijkste voordeel is dat het niet het vermogen heeft zich in het lichaam op te hopen, dus er kan geen overvloed aan deze verbinding zijn. De belangrijkste helende eigenschappen omvatten: ontstekingsremmende en anti-allergische effecten, evenals wondgenezing.
2. Vitamine E. Deze component is een goede hulp bij het bestrijden van ongewenste processen, omdat het antioxiderende eigenschappen heeft en direct is betrokken bij de biosynthese van eiwitten.
3. Vitamine A. Deze verbinding versterkt perfect het immuunsysteem, het normaliseert het metabolisme en heeft een gunstig effect op de cellen van het lichaam. Het is de moeite waard eraan te denken dat de inhoud ervan de toegestane snelheid niet mag overschrijden, omdat een overvloed aan negatieve gevolgen heeft.
4. Vitamine B2. Deze stof wordt als verplicht beschouwd voor de bescherming en verhoging van verzwakte immuniteit. Zijn actie is gericht op het beschermen van die organen die primair verantwoordelijk zijn voor het versterken van het lichaam. Het verbetert het regeneratieproces en reguleert de leverfunctie.
5. Vitamine B12. Neemt deel aan de neutralisatie van alle negatieve stoffen die op enigerlei wijze in het menselijk lichaam aanwezig zijn. Het helpt de lever in principe om te gaan met filtratie.
6. Rutine (vitamine P). Het zit in bijna alle complexe vitamines om de immuniteit te verhogen. Allereerst helpt het vitamine C, het is namelijk betrokken bij het versterken van de wanden van bloedvaten en neutraliseert negatieve stoffen.

Waar zijn de vitamines om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren

Om het juiste immunostimulant te kiezen, moet u bekend raken met het feit dat het de noodzakelijke vitamines voor een volwassene bevat. In dit geval is alles individueel, omdat de keuze grotendeels afhangt van hoe zwak het immuunsysteem is.

Bronnen van inname van de noodzakelijke organische stoffen kunnen zijn:

1. Food. Natuurlijk kan aan deze groep geen kunstmatige producten worden toegeschreven. We hebben het over groenten, fruit, granen en de resultaten van de dierlijke productie. Onder de natuurlijke voedingsmiddelen kan niet een van hen selecteren, waarin geen waargenomen vitamines zouden zijn waargenomen.
2. Homeopathische immunostimulantia. Deze omvatten vitamines gemaakt van plantaardige en dierlijke elementen. Ze zijn gemakkelijk te vinden in een apotheek of speciaalzaak. Het is belangrijk om te onthouden dat hun ontvangst strikt volgens de instructies moet worden uitgevoerd, ondanks de natuurlijke samenstelling, hebben ze een ander leeralgoritme.
3. Complexe vitamines of monovitaminen. Ze worden beschouwd als kunstmatige geneesmiddelen die worden gemaakt in de vorm van siroop, tabletten en capsules. Ze zijn voor elke smaak absoluut in elke apotheek te vinden, afhankelijk van de financiële mogelijkheden en medische contra-indicaties.
4. Vitaminen voor het verhogen van de immuniteit in de vorm van injecties. Dit type wordt vertegenwoordigd door vitamines van groep B en C. Het wordt voornamelijk voorgeschreven aan een volwassene met een zenuwinzinking.

U kunt de juiste optie kiezen na overleg met een specialist, hij zal u in detail vertellen over de voordelen van elke bron van organische stoffen en een diagnose stellen van het immuunsysteem. Monovitaminen worden als de meest populaire beschouwd, omdat ze voor iedereen toegankelijk zijn en vrij eenvoudig te gebruiken zijn.

Soorten vitaminecomplexen voor immuniteit voor volwassenen

Voordat we ons wenden tot het gebruik van het vitaminecomplex, is het belangrijk om te begrijpen voor wie elk medicijn bedoeld is. Vitaminen voor het verhogen van de immuniteit bij volwassenen verschillen niet praktisch per geslacht.

De uitzondering in dit geval zijn immunostimulantia voor zwangere of zogende vrouwen. En ook moet worden opgemerkt dat mannen het beste vitaminen verrijkt met magnesium en zink kunnen nemen.

Een voorbeeld van vitaminecomplexen voor zwangere en zogende vrouwen kan zijn:

• "Elevit Pronatal";
• "Complivit Mom";
• "Alphabet".

Naast geneesmiddelen die de immuniteit bij mannen en vrouwen vergroten, kunt u die selecteren die exclusief voor ouderen zijn ontworpen. Iedereen weet dat het lichaam door de jaren heen kracht en kracht verliest en de interne organen en de huid beginnen te verouderen.

Om het verouderingsproces niet zo merkbaar te maken, hebben specialisten een aantal vitaminecomplexen ontwikkeld.

Deze omvatten:

• "KorVitus";
• "Vitus intellect";
• "SustaVitus".

Bij het kiezen van een complex, is het belangrijk om rekening te houden met de bovenstaande kenmerken, omdat elk van hen is voorzien van nuttige eigenschappen, waarvan de noodzaak geheel individueel bepaald wordt.

Welke vitamines zijn het beste om de immuniteit bij volwassenen te versterken: een overzicht van de beste bedrijven

Vitaminen om de immuniteit van volwassenen te versterken kunnen bij elke apotheek worden gekocht. U hoeft niet te berekenen welke dosis en in combinatie met welke mineralen u vandaag moet innemen, omdat deze informatie is ontwikkeld door apothekers en wordt weerspiegeld in de bijgevoegde instructies.

De beste vitamines om het immuunsysteem bij volwassenen te herstellen zijn:

1. Immunal Forte. Dit medicijn kan worden toegeschreven aan het vitamine-mineralencomplex, omdat het veel plantenextracten heeft verzameld.
2. "Multi-tabs Immuno Plus". Het staat bekend om zijn effectiviteit bij het verbeteren van de immuniteit bij volwassenen. Dit medicijn heeft op zichzelf de vitamines van de groepen A, B, C, D, E en foliumzuur verzameld.
3. "Vitrum". De samenstelling van dit medicijn wordt waargenomen rond 20 vitamines en mineralen, in evenwicht met elkaar. Tegelijkertijd heeft dit complex alleen positieve recensies bij zijn consumenten.
4. "Centrum". Deze tool bevat 25 nuttige elementen die het werk van het immuunsysteem verbeteren en het lichaam kracht geven. Bovendien staat het bekend als een medicijn met een goed antioxidanteffect.
5. "Immunal". Absoluut natuurlijk product gecreëerd op basis van Echinacea purpurea. Perfect versterkt het immuunsysteem, is verkrijgbaar in de vorm van tabletten en oplossing.

De bovenstaande medicijnen zijn populair geworden vanwege hun effectiviteit, ze hebben geen negatieve feedback en zijn gemakkelijk te gebruiken. Maar ondanks dit kan niet worden gezegd dat ze lage kosten hebben.

Goede goedkope vitamines voor immuniteit voor volwassenen

Ongetwijfeld, wanneer de kwestie van de gezondheid zich voordoet, mensen meestal geen financiële middelen sparen. Maar het is de moeite waard om te overwegen dat niet iedereen de aankoop van een duur medicijn onder de knie kan krijgen. Onder de goedkope vitamine verstaan ​​we veel goeds, want de prijs heeft geen invloed op de kwaliteit.

De goede, maar goedkope vitamines voor volwassen immuniteit omvatten:

• "Complivit";
• "Revit";
• Vitrum Centuri;
• Visolie;
• Lijnzaadolie.

De bovenstaande medicijnen hebben een kostprijs die varieert van 100-200 roebel. Ondanks de lage prijsklasse kunnen ze dienen als een goed alternatief voor dure vitaminecomplexen.

Hoe vitamine-complexen te gebruiken

Multivitaminepreparaten zijn een goed alternatief voor de consumptie van groenten en fruit in enorme hoeveelheden, omdat een tablet de dagelijkse hoeveelheid essentiële voedingsstoffen kan bevatten. Maar wanneer u dergelijke fondsen neemt, moet u zich aan een aantal regels houden.

Correct gebruik van het vitaminecomplex is als volgt:

• Bestudeer de gebruiksaanwijzing aandachtig, aangezien elk van hen een zekere assimilatietijd en ontvangsttechnologie heeft;
• in ieder geval de voorgeschreven dosering niet overschrijden, om geen allergische reactie te veroorzaken;
• Multivitaminen die tabletten van verschillende samenstelling bevatten, moeten strikt in volgorde en op een bepaald tijdstip worden ingenomen.

Beoordelingen van vitamines voor de immuniteit van volwassenen

Hieronder ziet u beoordelingen van vitamines die de immuniteit bij volwassenen verbeteren. Hier is de mening van echte consumenten die het effect van een bepaald medicijn hebben gevoeld.

Samenvattend kunnen we zeggen dat vitamines een goede hulp zijn bij het versterken van het immuunsysteem. Houd er rekening mee dat hun gunstige effect op het lichaam toeneemt met een uitgebalanceerd dieet en een goede levensstijl.

En wat meer informatie over vitamines is te vinden in de volgende video.

Bekijk de video: Wat is Pulse8 (April 2024).